Sisältö
Ihmiset eivät usein pidä sydänsairaus naisen taudina. Silti sydän- ja verisuonisairaudet ovat yli 25-vuotiaiden naisten johtava tappaja. Se tappaa lähes kaksi kertaa enemmän naisia Yhdysvalloissa kuin kaikentyyppiset syövät.
Miehillä on suurempi riski sydänsairauksiin aikaisemmin kuin naisilla. Naisten riski kasvaa vaihdevuosien jälkeen.
KORKEA SYRTYVÄT MERKINNÄT
Naisilla voi olla varoitusmerkkejä, jotka jäävät huomaamatta viikkoja tai jopa vuosia ennen sydänkohtauksen alkamista.
- Miehillä on useimmiten "klassinen" sydänkohtauksen merkkejä: kireys rinnassa, käden kipu ja hengenahdistus.
- Naisten oireet voivat muistuttaa miesten oireita.
- Naiset voivat myös valittaa muista oireista, kuten pahoinvoinnista, väsymyksestä, ruoansulatushäiriöstä, ahdistuksesta ja huimauksesta.
ACT IN TIME
Sydämen hyökkäyksen tunnistaminen ja hoitaminen välittömästi parantaa mahdollisuutta selviytyä. Keskimäärin sydänkohtausyritys odottaa 2 tuntia ennen apua.
Tunne varoitusmerkit ja soita aina numeroon 911 5 minuutin kuluessa siitä, kun oireet alkavat. Toimimalla nopeasti, voit rajoittaa sydäntäsi.
KÄYTÄ RISKITEKIJÄT
Riskitekijä lisää jotain mahdollisuutta saada tauti tai jolla on tietty terveydentila. Voit muuttaa joitakin sydänsairauksien riskitekijöitä. Muut riskitekijät, joita et voi muuttaa.
Naisten olisi työskenneltävä terveydenhuollon tarjoajansa kanssa riskitekijöiden muuttamiseksi.
- Käytä elämäntapatoimenpiteitä veren kolesterolitason säilyttämiseksi oikeassa alueella. Kolesterolitasojen tavoitteet vaihtelevat riskitekijöiden mukaan. Kysy palveluntarjoajalta, mitkä kohteet ovat parhaita sinulle.
- Pidä verenpaineesi terveenä. Ihanteellinen verenpaineen taso riippuu riskitekijöistäsi. Keskustele tavallisesta verenpaineestasi palveluntarjoajan kanssa.
Estrogeeniä ei enää käytetä sydänsairauksien ehkäisyyn missä tahansa iässä olevilla naisilla. Estrogeeni voi lisätä sydänsairauksien riskiä iäkkäille naisille. Sitä voidaan kuitenkin käyttää joissakin naisissa kuumien aaltojen tai muiden sairauksien hoitoon.
- Estrogeenin käyttö on todennäköisesti turvallisin alle 60-vuotiaille naisille.
- Sitä olisi käytettävä mahdollisimman lyhyessä ajassa.
- Vain naisilla, joilla on alhainen aivohalvauksen, sydänsairauksien, verihyytymien tai rintasyövän riski, on otettava estrogeeni.
Jotkut naiset (erityisesti sydänsairaudet) voivat ottaa päivittäin pienen annoksen aspiriinia sydänkohtausten ehkäisemiseksi. Joillekin naisille suositellaan aspiriiniannoksen pienentämistä aivohalvauksen estämiseksi. Aspiriini voi lisätä verenvuotoriskiä, joten tarkista lääkäriltäsi ennen päivittäistä aspiriinihoitoa.
LIVE TERVEYTTÄVÄ ELÄYTTÖ
Jotkin sydänsairauksien riskitekijät, joita voit muuttaa, ovat seuraavat:
- ÄLÄ tupakoi tai käytä tupakkaa.
- Hanki paljon liikuntaa. Naisille, joiden on menettää painonsa tai pidettävä heidät pois, pitäisi saada vähintään 60–90 minuuttia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa useimmilla päivillä. Terveyden ylläpitämiseksi saat vähintään 30 minuuttia harjoitusta päivässä, mieluiten vähintään 5 päivää viikossa.
- Säilytä terve paino. Naisten tulisi pyrkiä 18,5 - 24,9 painokilometrin ja 90 cm: n vyötärön alle.
- Tarkista tarvittaessa ja hoidetaan masennusta varten.
- Naiset, joilla on korkea kolesteroli- tai triglyseriditaso, voivat hyötyä omega-3-rasvahappolisistä.
Jos juot alkoholia, voit rajoittaa enintään yhden drinkin päivässä. ÄLÄ juo vain suojaamaan sydäntäsi.
Hyvä ravitsemus on tärkeää sydämen terveydelle, ja se auttaa hallitsemaan joitakin sydänsairauksien riskitekijöitä.
- Syö ruokaa, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
- Valitse vähärasvaisia proteiineja, kuten kanaa, kalaa, papuja ja palkokasveja.
- Syö vähärasvaisia maitotuotteita, kuten rasvaton maito ja vähärasvainen jogurtti.
- Vältä natriumia (suolaa) ja rasvoja, jotka löytyvät paistetuista elintarvikkeista, jalostetuista elintarvikkeista ja leivonnaisista.
- Syö vähemmän eläintuotteita, jotka sisältävät juustoa, kermaa tai munia.
- Lue tarrat ja pysy poissa "tyydyttyneistä rasvoista" ja muista, jotka sisältävät "osittain hydrattuja" tai "hydrattuja" rasvoja. Nämä tuotteet ovat useimmiten korkeita epäterveellisissä rasvoissa.
Vaihtoehtoiset nimet
CAD - naiset; Sepelvaltimotauti - naiset
kuvat
Sydän, osa keskeltä
Sydän, edestä
Akuutti MI
Terveellinen dieetti
Viitteet
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et ai. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS keskittyi vakaan iskeemisen sydänsairauden sairastavien potilaiden diagnoosin ja hoidon ohjeen päivittämiseen: raportti American College of Cardiology / American Heart Associationin käytännön ohjeista ja Amerikan rintakirurgian yhdistys, ennaltaehkäisevä sydänhoitajayhdistys, kardiovaskulaarisen angiografian ja interventioiden yhdistys ja rintakirurgien yhdistys. kierto. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, Bairey Merz CN. Sydän- ja verisuonitaudit naisilla. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kappale 89.
Hansson GK, Hamsten A. Atherosclerosis, tromboosi ja verisuontbiologia. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 70.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et ai; ELITE-tutkimusryhmä. Varhaisen ja myöhäisen postmenopausaalisen hoidon verisuonten vaikutukset estradiolilla. N Engl. J. Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et ai; American Heart Associationin aivohalvausneuvosto; Sydän- ja verisuoni- ja aivohalvausneuvosto; Kliinisen kardiologian neuvosto; Funktionaalisen genomin ja translaation biologian neuvosto; Hypertensioiden neuvosto. Ohjeita aivohalvauksen ennaltaehkäisyyn: lausunto American Heart Association / American Stroke Associationin terveydenhuollon ammattilaisille. tahti. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et ai. Tehokkuuspohjaiset suuntaviivat sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi naisilla - 2011 päivitys: American Heart Associationin ohje. kierto. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, Libby P, Buring JE. Riskimerkit ja sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisy. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kappale 45.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et ai. AHA / ACCF: n toissijainen ennaltaehkäisy- ja riskien vähentämishoito potilaille, joilla on sepelvaltimotautia ja muuta ateroskleroottista verisuonitautia: vuoden 2011 päivitys: American Heart Associationin ja American College of Cardiology Foundationin suuntaviivat, jotka on hyväksynyt Maailman sydänliitto ja ehkäisevä sydän- ja verisuonitautien yhdistys. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
NAMS-hormonihoitoaseman lausunnon neuvoa-antava paneeli. Pohjois-Amerikan vaihdevuosien yhteiskunnan vaihdevuosien vuoden 2017 hormonihoidon kannanotto. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Arviointipäivä 6/18/2018
Päivitetty: Michael A. Chen, lääketieteen tohtori, lääketieteen apulaisprofessori, Kardiologian osasto, Harborview Medical Center, Washingtonin yliopiston lääketieteellinen koulu, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.