Sisältö
- syyt
- oireet
- Tentit ja testit
- hoito
- Outlook (ennuste)
- Kun otat yhteyttä lääkäriin
- ennaltaehkäisy
- kuvat
- Viitteet
- Tarkastelun päivämäärä 3/20/2018
Kasvinsuoja on paksun kudoksen jalka. Se yhdistää kantapään luun varpaisiin ja luo jalka-kaaren. Kun tämä kudos turvotetaan tai tulehtuu, sitä kutsutaan istukan fasciitiksi.
syyt
Turvotus tapahtuu, kun jalan pohjassa oleva paksu kudosnauha on liian kireä tai ylikuormittunut. Tämä voi olla tuskallista ja vaikeuttaa kävelyä.
Jos olet:
- On jalan kaaren ongelmia (sekä litteät ja korkeat kaaret)
- Suorita pitkiä matkoja, alamäkeen tai epätasaisille pinnoille
- Ovatko ylipainoisia tai lihavia
- On tiukka akillesjänte (jänne, joka yhdistää vasikan lihakset kantapäähän)
- Käytä kenkiä, joissa on huono kaarituet tai pehmeät pohjat
- Muuta toimintojasi
Plantar fasciitis esiintyy sekä miehillä että naisilla. Se on yksi yleisimpiä ortopedisten jalkaterapian valituksia.
Plantar fasciitis uskottiin yleisesti aiheuttaneen kantapäähän. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että näin ei ole. Röntgenkuvauksessa kantapään vauhdit näkyvät ihmisillä, joilla on ja joilla ei ole istukka-fasciitia.
oireet
Yleisin oire on kantapään pohjassa oleva kipu ja jäykkyys. Kantakipu voi olla tylsä tai terävä. Jalan pohja voi myös särkyä tai polttaa.
Kipu on usein pahempi:
- Aamulla, kun otat ensimmäiset vaiheet
- Kun olet seisonut tai istunut jonkin aikaa
- Kun kiipeät portaita
- Intensiivisen toiminnan jälkeen
- Kävely-, juoksu- ja hyppyajoissa
Kipu voi kehittyä hitaasti ajan myötä tai tulla äkillisesti voimakkaan toiminnan jälkeen.
Tentit ja testit
Terveydenhuollon tarjoaja suorittaa fyysisen tentin. Tämä voi näyttää:
- Kipu jalkasi pohjassa.
- Kipu jalan pohjaa pitkin.
- Tasaiset jalat tai korkeat kaaret.
- Lievä jalkojen turvotus tai punoitus.
- Kaaren jäykkyys tai tiiviys jalkasi pohjassa.
- Jäykkyys tai tiiviys akillesjänteesi kanssa.
Röntgensäteitä voidaan ottaa muiden ongelmien välttämiseksi.
hoito
Palveluntarjoajasi suosittelee usein näitä vaiheita:
- Asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Advil, Motrin) kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Koron ja jalkojen venytysharjoitukset.
- Yöjohdot, jotka kuluvat nukkumisen aikana jalan venyttämiseksi.
- Lepää mahdollisimman paljon vähintään viikon ajan.
- Kengät, joissa on hyvä tuki ja tyynyt.
Voit myös käyttää jäätä tuskalliselle alueelle. Tee tämä vähintään kahdesti päivässä 10-15 minuutin ajan, useammin ensimmäisten parin päivän aikana.
Jos nämä hoidot eivät toimi, palveluntarjoaja voi suositella:
- Yllään 3–6 viikkoa kestävä hiihtokenkä, joka näyttää kengiltä. Se voidaan poistaa uimista varten.
- Räätälöidyt kengät (ortopedit).
- Steroidi-laukaukset tai injektiot kantapäähän.
Joskus tarvitaan jalkahoitoa.
Outlook (ennuste)
Kirurgiset hoidot parantavat lähes aina kipua. Hoito voi kestää useita kuukausia 2 vuotta ennen oireiden paranemista. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa paremmin 6–18 kuukauden kuluessa. Jotkut tarvitsevat leikkausta kivun lievittämiseksi.
Kun otat yhteyttä lääkäriin
Ota yhteyttä palveluntarjoajaasi, jos sinulla on istukkaherkkyysoireita.
ennaltaehkäisy
Varmista, että nilkka, akillesjänte ja vasikan lihakset ovat joustavia, mikä voi auttaa estämään istukka-fasciitis. Stretch your plantar fascia aamulla ennen kuin pääset sängystä. Myös maltillisen toiminnan tekeminen voi auttaa.
kuvat
Plantar fascia
Plantar fasciitis
Viitteet
Grear BJ. Jännitysten ja fascian ja nuorten ja aikuisten pes planuksen häiriöt. Julkaisussa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellin operatiivinen ortopedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kappale 82.
Kadakia AR. Koron kipu ja istukan fasciitis: takajalat. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede: periaatteet ja käytäntö. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 119.
McGee DL. Podiatriset menettelyt. Julkaisussa: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, toim. Roberts ja Hedgesin kliiniset menettelyt hätä- ja akuuttihoidossa. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kappale 51.
Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Ortopedian yhteiset ongelmat. Julkaisussa: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perhe-lääketieteen oppikirja. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 30.
Tarkastelun päivämäärä 3/20/2018
Päivitetty: C. Benjamin Ma, MD, professori, johtaja, urheilulääketiede ja olkapääpalvelu, UCSF ortopedisen kirurgian laitos, San Francisco, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.