Sisältö
Kun ikäsi, miten aistit (kuulo, visio, maku, haju, kosketus) antavat sinulle tietoja maailman muutoksista. Aistisi tulevat vähemmän teräviksi, ja tämä voi vaikeuttaa yksityiskohtien havaitsemista.
Aistien muutokset voivat vaikuttaa elämäntapaanne. Sinulla voi olla ongelmia kommunikoida, nauttia aktiviteeteista ja pysyä mukana ihmisten kanssa. Aistien muutokset voivat johtaa eristykseen.
Aistisi saavat tietoa ympäristöstäsi. Nämä tiedot voivat olla äänen, valon, hajujen, makujen ja kosketuksen muodossa. Aistitieto muunnetaan hermosignaaleiksi, jotka kuljetetaan aivoihin. Siellä signaalit muuttuvat mielekkäiksi.
Tarvitaan tietty määrä stimulaatiota ennen kuin saat tietää tunne. Tätä vähimmäistuntemusta kutsutaan kynnykseksi. Ikääntyminen nostaa tämän kynnyksen. Sinun tarvitsee enemmän stimulaatiota olla tietoinen tunne.
Ikääntyminen voi vaikuttaa kaikkiin aisteihin, mutta tavallisesti kuulo ja näkö näkyvät eniten. Laitteet, kuten lasit ja kuulokojeet, tai elämäntapamuutokset voivat parantaa kykyäsi kuulla ja nähdä.
KUULEMISTILAISUUS
Korvassa on kaksi työpaikkaa. Yksi on kuulo ja toinen on tasapainossa. Kuuleminen tapahtuu, kun äänen värähtelyt ylittävät korvakäytävän sisäkorvan. Värähtelyt muuttuvat hermosignaaleiksi sisäkorvassa ja ne kulkeutuvat aivoihin kuulohermon avulla.
Katso tätä videota: Kuuleminen ja cochlea
Tasapainoa (tasapainoa) ohjataan sisäkorvassa. Neste ja pienet hiukset sisäkorvassa stimuloivat kuulon hermoa. Tämä auttaa aivoja ylläpitämään tasapainoa.
Iän myötä korvan sisällä olevat rakenteet alkavat muuttua ja niiden toiminnot vähenevät. Kykyä poimia ääniä vähenee. Sinulla voi olla myös ongelmia tasapainon ylläpitämisessä, kun istut, seisot ja kävelet.
Ikäkohtaista kuulon heikkenemistä kutsutaan presbycusiksi. Se vaikuttaa molempiin korviin. Kuuleminen, usein kyky kuulla korkeataajuisia ääniä, saattaa heiketä. Saatat myös olla vaikeuksia erilaisten äänien välisen eron ilmoittamisessa. Voit myös kuulla keskustelun ongelmia, kun taustamelua esiintyy. Jos kuulet ongelmia, keskustele oireistasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Yksi tapa hallita kuulon heikkenemistä on saada kuulolaitteet.
Pysyvä, epänormaali korvamelu (tinnitus) on toinen yleinen ongelma iäkkäillä aikuisilla. Tinnituksen syitä voivat olla vahan muodostuminen tai lääkkeet, jotka vahingoittavat korvan sisällä olevia rakenteita. Jos sinulla on tinnitus, kysy palveluntarjoajalta, miten hoitaa ehto.
Vaurioitunut korvan vaha voi aiheuttaa myös kuulo-ongelmia ja se on yleinen iän myötä. Palveluntarjoajasi voi poistaa vaikutusvaikutukset.
NÄKEMYS
Visio tapahtuu, kun silmäsi käsittelee valoa ja että aivot tulkitsevat sitä. Valo kulkee läpinäkyvän silmänpinnan (sarveiskalvon) läpi. Se jatkuu oppilaan läpi, aukko silmän sisäpuolelle. Oppilas muuttuu suuremmaksi tai pienemmäksi kontrolloimaan silmään saapuvan valon määrää. Silmän värillistä osaa kutsutaan iirikseksi. Se on lihas, joka ohjaa oppilaiden kokoa. Kun valo kulkee oppilaasi läpi, se saavuttaa linssin. Linssi keskittyy verkkokalvon (silmän takaosaan) valoon. Verkkokalvo muuntaa valoenergian hermosignaaliksi, jonka näköhermi kuljettaa aivoihin, missä sitä tulkitaan.
Katso tätä videota: Seeing
Kaikki silmärakenteet muuttuvat ikääntymisen myötä. Sarveiskalvo on vähemmän herkkä, joten et ehkä huomaa silmävammoja. Kun otat 60-luvun, oppilaat voivat laskea noin kolmannekselle 20-luvun koosta. Oppilaat voivat reagoida hitaammin pimeyden tai kirkkaan valon seurauksena. Linssi muuttuu kellastuneeksi, vähemmän joustavaksi ja hieman pilviseksi. Silmät tukevat rasvapatjat laskevat ja silmät uppoavat pistorasiaan. Silmän lihakset eivät enää pysty kääntämään silmää kokonaan.
Kun ikäsi, näön terävyys (näöntarkkuus) vähenee vähitellen. Yleisin ongelma on silmien keskittäminen lähikuviin. Tätä tilannetta kutsutaan presbyopiaksi. Lukulaseja, bifokalaseja tai piilolinssejä voi auttaa korjaamaan presbyopiaa.
Saatat olla vähemmän kykenevä sietämään häikäisyä. Esimerkiksi auringonvalossa huoneessa olevan kiiltävän lattian häikäiseminen voi vaikeuttaa sisätilojen liikkumista. Sinulla voi olla vaikeuksia sopeutua pimeyteen tai kirkkaaseen valoon. Häikäisyn, kirkkauden ja pimeyden ongelmat saattavat luopua ajoista yöllä.
Kun ikäsi, bluesia on vaikeampi kertoa vihreiltä kuin se kertoo punaisille keltaisilta. Lämpimien kontrastien (keltainen, oranssi ja punainen) käyttö kotona voi parantaa kykyäsi nähdä. Punaisen valon palaminen pimeissä huoneissa, kuten eteisessä tai kylpyhuoneessa, helpottaa näkymistä kuin tavallisen yövalon käyttäminen.
Vanhenemisessa silmän sisällä oleva geelimäinen aine (lasiainen) alkaa kutistua. Tämä voi luoda pieniä hiukkasia, joita kutsutaan floatereiksi näkökentässäsi. Useimmissa tapauksissa uimurit eivät vähennä näkemääsi. Mutta jos sinulla on uimareita äkillisesti tai jos uimareiden määrä kasvaa nopeasti, ammattilaisen on tarkistettava silmäsi.
Vanhemmilla ihmisillä on yleinen ääreisnäkökyvyn heikkeneminen. Tämä voi rajoittaa toimintaa ja kykyä toimia vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Saattaa olla vaikeaa kommunikoida kanssasi istuvien vieressä, koska et näe niitä hyvin. Ajaminen voi muuttua vaaralliseksi.
Heikkenevät silmän lihakset saattavat estää sinua siirtämästä silmiäsi kaikkiin suuntiin. Saattaa olla vaikea katsoa ylöspäin. Alue, jolla esineitä voidaan nähdä (visuaalinen kenttä), pienenee.
Ikääntymisen silmät eivät ehkä myöskään tuota tarpeeksi kyyneleitä. Tämä johtaa kuiviin silmiin. Kun kuivia silmiä ei käsitellä, voi esiintyä sarveiskalvon infektiota, tulehdusta ja arpeutumista. Voit lievittää kuivia silmiä käyttämällä silmätippoja tai keinotekoisia kyyneleitä.
Yleiset silmäsairaudet, jotka aiheuttavat näön muutoksia, jotka eivät ole normaaleja, ovat
- Kaihi - silmän linssin pilvinen
- Glaukooma - nesteen paineen nousu silmässä
- Makulaarinen degeneraatio - makulan sairaus (vastuussa keskushermosta), joka aiheuttaa näön menetystä
- Retinopatia - verkkokalvon sairaus, jota usein aiheuttaa diabetes tai korkea verenpaine
Jos sinulla on näköongelmia, keskustele oireistasi palveluntarjoajan kanssa.
TASTE JA SMELL
Maun ja tuoksun aistit toimivat yhdessä. Useimmat makut liittyvät hajuihin. Haju tuntuu alkavan nenäpäähän korkealla nenäpäässä.
Katso tätä videota: Smelling
Sinulla on noin 10 000 makuhermua. Makuhermosi tuntevat makea, suolainen, hapan, katkera ja umami. Umami on maku, joka liittyy glutamaattia sisältäviin elintarvikkeisiin, kuten maustettu mononatriumglutamaatti (MSG).
Katso tätä videota: Tasting
Haju ja maku vaikuttavat ruoan nauttimiseen ja turvallisuuteen. Herkullinen ateria tai miellyttävä aromi voi parantaa sosiaalista vuorovaikutusta ja elämän nautintoa. Haju ja maku mahdollistavat myös vaaran havaitsemisen, kuten pilaantuneen ruoan, kaasun ja savun.
Makuhermojen määrä vähenee iän myötä. Jokainen jäljellä oleva makuherne alkaa myös kutistua. Herkkyys viidelle makuun heikkenee usein 60-vuotiaiden jälkeen. Lisäksi suusi tuottaa vähemmän sylkeä iän myötä. Tämä voi aiheuttaa suun kuivumista, joka voi vaikuttaa maun tunteeseen.
Tuoksu tuntuu myös vähentyneen, erityisesti 70-vuotiaana. Tämä voi liittyä hermopäätteiden häviämiseen ja vähemmän liman tuotantoon nenässä. Lima auttaa hajuja pysymään nenässä riittävän kauan, jotta hermopäätteitä voidaan havaita. Se auttaa myös puhdistamaan hajuja hermopäätteistä.
Tietyt asiat voivat nopeuttaa makujen ja hajujen häviämistä. Näitä ovat sairaudet, tupakointi ja altistuminen ilmassa oleville haitallisille hiukkasille.
Vähentynyt maku ja haju voivat vähentää kiinnostusta ja nautintoa. Et välttämättä tunne tiettyjä vaaroja, jos et voi haistaa hajuja, kuten maakaasua tai tulipalon savua.
Jos maku ja haju ovat vähentyneet, keskustele palveluntarjoajan kanssa. Seuraavat voivat auttaa:
- Vaihda toiseen lääkkeeseen, jos käytettävä lääke vaikuttaa hajuun ja makuun.
- Käytä erilaisia mausteita tai muuta tapaa valmistaa ruokaa.
- Osta turvallisuustuotteita, kuten kaasuilmaisin, joka kuulostaa hälytykseltä.
TOUCH, VIBRATION, JA PAIN
Kosketus tuntee sinut tietoisiksi kipusta, lämpötilasta, paineesta, tärinästä ja kehon asennosta. Iho, lihakset, jänteet, nivelet ja sisäelimet ovat hermopäätteitä (reseptoreita), jotka havaitsevat nämä tunteet. Jotkut reseptorit antavat aivolle tietoa sisäelinten sijainnista ja tilasta. Vaikka et välttämättä ole tietoinen tästä tiedosta, se auttaa tunnistamaan muutokset (esim. Apenditiksin kipu).
Aivosi tulkitsee kosketuksen tunteen tyypin ja määrän. Se tulkitsee myös sen, että tunne on miellyttävä (kuten miellyttävän lämmin), epämiellyttävä (kuten erittäin kuuma) tai neutraali (kuten tietäen, että kosketat jotain).
Katso video tästä: Kipu
Vanhenemisella tunteita voidaan vähentää tai muuttaa. Nämä muutokset voivat tapahtua johtuen verenvirtauksen vähenemisestä hermopäätteisiin tai selkäytimeen tai aivoihin. Selkäydin lähettää hermosignaaleja ja aivot tulkitsevat nämä signaalit.
Terveysongelmat, kuten tiettyjen ravintoaineiden puute, voivat myös aiheuttaa tunne-muutoksia. Aivojen leikkaus, aivojen ongelmat, sekavuus ja vamman tai pitkäaikaisen (kroonisen) sairauden kaltaiset hermovauriot, kuten diabetes, voivat myös aiheuttaa aistinmuutoksia.
Muutetun tunteen oireet vaihtelevat syiden mukaan. Lämpötilan herkkyyden vähenemisen vuoksi voi olla vaikea sanoa eroa kylmän ja kylmän ja kuuman ja lämmin välillä. Tämä voi lisätä jäätymisvaaran, hypotermian (vaarallisesti alhaisen kehon lämpötilan) ja palovammojen riskiä.
Vähentynyt kyky havaita tärinää, kosketusta ja painetta lisää loukkaantumisriskiä, mukaan lukien painehaavat (ihon haavaumat, jotka kehittyvät, kun paine katoaa alueelle). 50-vuotiaiden jälkeen monet ihmiset ovat heikentyneet kipua. Tai saatat tuntea ja tunnistaa kipua, mutta se ei häiritse sinua. Esimerkiksi, kun olet loukkaantunut, et ehkä tiedä, kuinka vakava vamma on, koska kipu ei vaivaa sinua.
Saatat kehittää ongelmia kävelyn takia, koska kyky havaita, missä kehosi on suhteessa lattiaan. Tämä lisää riskiä pudota, joka on yleinen ongelma ikääntyneille.
Vanhemmat ihmiset voivat tulla herkemmiksi valolle, koska niiden iho on ohuempi.
Jos olet huomannut muutoksia kosketuksissa, kipuissa tai vaikeuksissa pysähtymässä tai kävelemässä, keskustele palveluntarjoajan kanssa. Oireita voidaan ehkä hallita.
Seuraavat toimenpiteet voivat auttaa sinua pysymään turvassa:
- Laske vedenlämmittimen lämpötila korkeintaan 120 ° F (49 ° C) palovammojen välttämiseksi.
- Tarkista lämpömittarista, miten pukeutua, eikä odota, kunnes tunnet ylikuumentuneen tai jäähdytetyn.
- Tarkasta iho, erityisesti jalkasi, loukkaantumiselta. Jos löydät vammoja, käsittele sitä. ÄLÄ olettaa, ettei vahinko ole vakava, koska alue ei ole kivulias.
MUUT MUUTOKSET
Vanhempana ollessasi sinulla on muita muutoksia, kuten:
- Elimissä, kudoksissa ja soluissa
- Ihossa
- Luut, lihakset ja nivelet
- Kasvoissa
- Hermostossa
kuvat
Vanhenemisen muutokset kuulossa
Kuulolaitteet
kieli
Näön tunne
Ikääntynyt silmän anatomia
Viitteet
Emmett SD, Seshamani M. Otolaryngologia vanhuksilla. Julkaisussa: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et ai., Toim. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 16.
Harlow FI, Lyons WL. Arviointi. Julkaisussa: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, toim. Ham: n ensisijainen hoito -geriatria. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kohta 3.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Julkaisussa: Fillit HM, Rockword K, Young J, toim. Brocklehurstin peruskirjan ja gerontologian oppikirja. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kappale 103.
Walston JD. Ikääntymisen yleiset kliiniset seuraukset. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 25.
Arviointipäivä 7/12/2018
Päivitetty: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-lautakunta, joka on sertifioitu sisätautien ja sairaaloiden ja palliatiivisen lääketieteen alalla, Atlanta, GA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.