Sisältö
Huuhtelu on ihoärsytystä, joka tapahtuu, kun iho hieroo ihoa, vaatteita tai muuta materiaalia vastaan.
Tiedot
Kun hankaus aiheuttaa ihoärsytystä, nämä vinkit voivat auttaa:
- Vältä karkeaa vaatetusta. 100% puuvillakangasta ihoa vasten voi auttaa.
- Vähennä kitkaa ihoa vasten käyttämällä oikeanlaista vaatetusta tekemäsi aktiviteetteihin (esimerkiksi urheilulliset sukkahousut pyöräilyyn tarkoitettujen lyhytjuoksuisten pyöräilyyn tai pyöräilyyn).
- Vältä toimintaa, joka aiheuttaa hankausta, elleivät ne ole osa tyypillistä elämäntapaa, liikuntaa tai urheilutoimintoa.
- Käytä puhtaita ja kuivia vaatteita. Kuivatut hiki, kemikaalit, lika ja muut roskat voivat aiheuttaa ärsytystä.
- Käytä vaseliinia tai vauvanjauhetta huuhdelluilla alueilla, kunnes iho paranee. Voit myös käyttää niitä ennen toimintaa, jolla estät huuhtoutumisen helposti ärsyttävillä alueilla, esimerkiksi sisäpuolisten reiden tai ylävarteen, ennen käyttöä.
Vaihtoehtoiset nimet
Ihon ärsytys hankauksesta
kuvat
Ihon hankautuminen
Viitteet
Franks RR. Urheilijan iho-ongelmat. Julkaisussa: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, toim. Netterin urheilulääketiede. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kappale 40.
Smith ML. Ympäristö- ja urheiluun liittyvät ihosairaudet. Julkaisussa: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, toim. ihotautioppi. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kappale 88.
Arviointipäivä 8/26/2017
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.