Sisältö
Olet ehkä kuullut, että lehmänmaitoa ei pitäisi antaa alle 1-vuotiaille vauvoille. Tämä johtuu siitä, että lehmänmaito ei tarjoa tarpeeksi ravintoaineita. Vauvan on myös vaikea sulattaa proteiinia ja rasvaa lehmänmaidossa. On kuitenkin turvallista antaa lehmänmaidolle lapsille sen jälkeen, kun he ovat 1-vuotiaita.
1–2-vuotias lapsi saa juoda täysmaitoa. Tämä johtuu siitä, että täysmaidon rasvaa tarvitaan lapsesi kehittyviin aivoihin. 2-vuotiaiden jälkeen lapset voivat juoda vähärasvaisen maidon tai jopa rasvattoman maidon, jos ne ovat ylipainoisia.
Joillakin lapsilla on ongelmia lehmänmaidon juomisessa. Esimerkiksi maidon allergia voi aiheuttaa:
- Vatsakipu tai kouristelu
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ripuli
Vakava allergia voi aiheuttaa suolistossa verenvuotoa, joka voi johtaa anemiaan. Mutta vain noin 1–3 prosentilla alle 1-vuotiaista lapsista on maidon allergia. Se on vieläkin harvinaisempi lapsilla, jotka ovat vanhempia kuin 1–3 vuotta.
Laktoosi-intoleranssi tapahtuu, kun ohutsuolessa ei tehdä tarpeeksi entsyymi-laktaasia. Laktoosi-intolerantti ei voi sulattaa laktoosia. Tämä on sellainen sokeri, joka löytyy maidosta ja muista maitotuotteista. Tila voi aiheuttaa turvotusta ja ripulia.
Jos lapsellasi on jokin näistä ongelmista, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella soijamaitoa. Mutta monet maitoon allergiset lapset ovat myös allergisia soijalle.
Lapset yleensä kasvavat yli allergioiden tai suvaitsemattomuuden, kun he ovat 1-vuotiaita. Mutta kun yksi ruoka-allergia lisää riskiä saada muita allergioita.
Jos lapsellasi ei ole maitotuotteita tai soijaa, keskustele palveluntarjoajaltasi muista ruoka-asetuksista, jotka auttavat lapsiasi saamaan riittävästi proteiinia ja kalsiumia.
Yhdysvaltain maatalousministeriö suosittelee seuraavia päivittäisiä maitotuotteita lapsille ja nuorille:
- Kaksi - kolme vuotta vanha: 2 kupillista (480 millilitraa)
- Neljä - 8 vuotta vanha: 2½ kupillista (600 millilitraa)
- Yhdeksän 18 vuotta: 3 kupillista (720 millilitraa)
Yksi kuppi (240 millilitraa) maitoa vastaa:
- Yksi kuppi (240 millilitraa) maitoa
- Kahdeksan unssia (240 millilitraa) jogurttia
- Kaksi unssia (56 grammaa) jalostettua amerikkalaista juustoa
- Yksi kuppi (240 millilitraa) maitoa
Vaihtoehtoiset nimet
Maito ja lapset; Lehmänmaidon allergia - lapset; Laktoosi-intoleranssi - lapset
kuvat
Lehmänmaito ja lapset
Viitteet
Nowak-Wegrzyn A, Burks AW, Sampson HA. Reaktiot elintarvikkeisiin. Julkaisussa Adkinson NF, Bochner BS, Burks AW, et ai., Toim. Middletonin allergia: periaatteet ja käytäntö. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kappale 81.
Puistot EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Terveiden lasten, lasten ja nuorten ruokinta. Julkaisussa: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 45.
Yhdysvaltain maatalousministeriö. ValitseMyPlate.gov-sivusto. Dairy. www.choosemyplate.gov/dairy. Päivitetty 3. marraskuuta 2017. Käytetty 6. lokakuuta 2017.
Arviointipäivä 9/5/2017
Päivitetty: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, lastentautien kliininen professori, Washingtonin yliopiston lääketieteen koulu, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.