Sisältö
Luonnollinen lyhyt nukkuja on joku, joka nukkuu paljon vähemmän 24 tunnin aikana kuin odotetaan samanikäisille ihmisille ilman, että se olisi poikkeuksellisen unelias.
syyt
Vaikka jokaisen henkilön uni-tarve vaihtelee, tyypillinen aikuinen tarvitsee keskimäärin 7–9 tuntia nukkumaan joka yö. Lyhyet ratapölkyt nukkuvat alle 75% siitä, mikä on heidän ikänsä normaalia.
Luonnolliset lyhyet ratapölkyt poikkeavat ihmisistä, jotka eivät kroonisesti saa tarpeeksi unta työn tai perheen tarpeiden vuoksi, tai niillä, joilla on sairaus, joka häiritsee unta.
oireet
Luonnolliset lyhyet ratapölkyt eivät ole liian väsyneitä tai väsyneitä päivän aikana.
hoito
Erityistä hoitoa ei tarvita.
Vaihtoehtoiset nimet
Sleep - luonnollinen lyhyt nukkuja
kuvat
Luonnollinen lyhyt nukkuja
Nuorten ja ikääntyneiden lepotilat
Viitteet
Chokroverty S, Avidan AY. Lepotila ja sen häiriöt. Julkaisussa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradleyn neurologia kliinisessä käytännössä. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kappale 102.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Trendit lyhyiden ratapölkkyjen esiintyvyydessä Yhdysvalloissa: 1975-2006. Nukkua. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Terveillä ihmisillä nukkumisen geneettisyys ja genominen perusta. Julkaisussa: Kryger M, Roth T, Dement WC, toim. Unilääkkeen periaatteet ja käytäntö. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 30.
Arviointipäivä 14.1.2016
Päivitetty: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. lääketieteen, keuhko-, allergia- ja kriittisen hoidon apulaisprofessori, Perelmanin lääketieteen yksikkö, Pennsylvanian yliopisto, Philadelphia, PA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.