Sisältö
- Enemmän vahinkoa
- Mitä odottaa
- Itsepalvelu kotona
- aktiviteetti
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arvostelun päivämäärä 4/18/2017
Sidos on kudosnauha, joka yhdistää luun toiseen luuhun. Polven nivelten reunat sijaitsevat polvinivelen ulkopuolella. Ne auttavat yhdistämään ylemmän ja alemman jalan luut polvinivelen sisällä.
- Sivuttaisen vakuussidoksen (LCL) kulkee polven ulkopinnalla.
- Mediaalinen vakuusliide (MCL) kulkee polvisi sisäpuolella.
Vakuussidoksen vammoja esiintyy, kun nivelsiteet venytetään tai repeytyvät. Osittainen repeytyminen tapahtuu, kun vain osa nivelsiteestä on repeytynyt. Täydellinen repeämä tapahtuu, kun koko nivelside on repeytynyt kahteen osaan.
Enemmän vahinkoa
Vakuussidokset auttavat pitämään polvesi vakaana. Ne auttavat pitämään jalat luut paikallaan ja pitävät polvisi liikkumasta liian pitkälle.
Vakuusliitoksen vammoja voi ilmetä, jos saat osuman kovasti polven sisä- tai ulkopuolella tai kun sinulla on vääntyviä vammoja.
Hiihtäjillä ja koripalloa, jalkapalloa tai jalkapalloa pelaajilla on todennäköisemmin tällaista vahinkoa.
Mitä odottaa
Saatat huomata:
- Polvesi on epävakaa ja voi siirtyä puolelta toiselle ikään kuin se "antaa tien"
- Polven lukitseminen tai sieppaaminen liikkeellä
- Polven turvotus
- Polvikipu polven sisä- tai ulkopuolella
Kun olet tutkinut polvesi, lääkäri voi tilata nämä kuvantamistestit:
- MRI polvesta. MRI-kone ottaa erikoiskuvia polvistasi olevista kudoksista. Kuvat osoittavat, onko nämä kudokset venytetty tai revitty.
- Röntgensäteily, joka tarkistaa polvesi luiden vaurioitumisen.
Jos sinulla on vakuusliitoksen vahinkoa, saatat tarvita:
- Kainalot kävellä, kunnes turvotus ja kipu paranevat
- Kiinnike polven tukemiseksi ja vakauttamiseksi
- Fysioterapia, jolla parannetaan nivelliikkeen ja jalan voimaa
Useimmat ihmiset eivät tarvitse leikkausta MCL-loukkaantumiselle. Saatat kuitenkin tarvita leikkausta, jos LCL on loukkaantunut tai jos vammat ovat vakavia ja niihin liittyy muita nivelsiteitä polvessasi.
Itsepalvelu kotona
Seuraa: R.I.C.E. auttaa vähentämään kipua ja turvotusta:
- Levätä jalkasi. Vältä painoarvoa.
- jää polvesi 20 minuuttia kerrallaan, 3–4 kertaa päivässä.
- Puristaa kääri se joustavalla sidoksella tai puristuskääreellä.
- ylentää jalkasi nostamalla se sydämesi tason yläpuolelle.
Voit käyttää ibuprofeenia (Advil, Motrin) tai naprokseenia (Aleve, Naprosyn) kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. Asetaminofeeni (tylenoli) auttaa kipua, mutta ei turvotusta. Voit ostaa nämä kipulääkkeet myymälässä.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät näitä lääkkeitä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus tai jos sinulla on aiemmin ollut mahahaava tai sisäinen verenvuoto.
- ÄLÄ ota enemmän kuin suositellaan pullossa tai lääkärisi.
aktiviteetti
Sinun ei pitäisi laittaa koko paino jalkasi, jos se sattuu, tai jos lääkäri määrää sinua olemaan. Lepo ja itsehoito voivat riittää, jotta repeämä paranee. Sinun tulisi käyttää kainaloja suojaamaan loukkaantunut nivelsite.
Saatat joutua työskentelemään fysioterapeutin (PT) kanssa polven ja jalkojen vahvuuden palauttamiseksi. PT opettaa sinulle harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia, nivelsiteitä ja jänteitä polven ympärillä.
Kun polvesi paranee, voit palata normaaliin toimintaan ja pelata urheilua uudelleen.
Milloin soittaa lääkäriin
Soita lääkärille, jos:
- Sinulla on lisääntynyt turvotus tai kipu
- Itsehuolto ei näytä auttavan
- Menetät tunteen jalkaasi
- Jalka tai jalka tuntuu kylmältä tai muuttaa väriä
Jos sinulla on leikkaus, ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on:
- Kuume on vähintään 38 ° C
- Viemäröinti
- Verenvuoto, joka ei lopu
Vaihtoehtoiset nimet
Mediaalinen vakuuslievitys - jälkihoito; MCL-loukkaantuminen - jälkihoito; Sivuttaissisäisen nivelsidoksen vaurio - jälkihoito; LCL-vamma - jälkihoito; Polvivamma - vakuusliina
Viitteet
Lento P, Akuthota V. Vakuusliitos. Julkaisussa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, toim. Fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen olennaiset osat: luustosairaudet, kipu ja kuntoutus. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kappale 66.
Miller RH, Azar FM. Polvivammat. Julkaisussa: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellin operatiivinen ortopedia. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 45.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Eturistiriidan vammoja (mukaan lukien muutos). Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede: periaatteet ja käytäntö. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kappale 98.
Wilson BF, Johnson DL. Mediaalinen vakuusliina ja posteriorinen mediaalinen kulmavamma. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede: periaatteet ja käytäntö. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: luku 100.
Arvostelun päivämäärä 4/18/2017
Päivitetty: C. Benjamin Ma, MD, professori, johtaja, urheilulääketiede ja olkapääpalvelu, UCSF ortopedisen kirurgian laitos, San Francisco, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.