Sisältö
- Mitä kotona odottaa
- Episiotomy Care
- Muu Itsehuolto
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 8/16/2018
Olet menossa kotiin emättimen syntymän jälkeen. Saatat tarvita apua itseäsi ja vastasyntyneesi hoitamisesta. Keskustele kumppanisi, vanhempiesi, lakien tai ystävien kanssa.
Mitä kotona odottaa
Sinulla voi olla verenvuotoa emättimestä jopa 6 viikkoa. Varhaisessa vaiheessa saatat siirtää pieniä hyytymiä, kun nousee ensin. Verenvuoto muuttuu hitaasti punaiseksi, sitten vaaleanpunaiseksi, ja sitten sinulla on enemmän keltaista tai valkoista purkausta. Vaaleanpunainen purkaus on nimeltään lochia.
Useimmissa tapauksissa verenvuoto vähenee eniten ensimmäisen viikon aikana. Se ei ehkä pysähdy kokonaan useita viikkoja. Ei ole harvinaista, että punainen verenvuoto nousee noin 7–14 vuorokautta, kun rupi muodostaa kohon, jossa istukanne on irrotettu.
Sinun kuukautiskierron aika todennäköisesti palaa:
- 4–9 viikkoa lääkkeen toimittamisen jälkeen, jos et imetä.
- 3 - 12 kuukautta, jos imetät, ja ehkä ei useita viikkoja sen jälkeen, kun olet lopettanut imetyksen.
- Jos päätät käyttää ehkäisyä, kysy tarjoajalta ehkäisyn vaikutusta kuukautisten palauttamiseen.
Saatat menettää jopa 20 kiloa (9 kiloa) ensimmäisen kahden viikon aikana, kun olet saanut vauvan. Tämän jälkeen paino on noin puolen kilon (250 grammaa) viikossa. Terveydenhuollon tarjoajasi voi selittää enemmän painon menettämisestä raskauden jälkeen.
Sinun kohdunne on kova ja pyöreä, ja sitä voi useimmiten tuntea lähellä napaa pian syntymän jälkeen. Se pienenee hyvin nopeasti, ja viikon jälkeen on vaikea tuntea vatsan. Saatat tuntea supistuksia muutaman päivän ajan. Ne ovat useimmiten lieviä, mutta ne voivat olla vahvempia, jos sinulla on jo useita vauvoja. Joskus he voivat tuntea työvoiman supistumista.
Jos et imetä, rintakehä voi jatkua muutaman päivän ajan.
- Käytä 24 tuntia vuorokaudessa tukevat rintaliivit ensimmäisten 1-2 viikon ajan.
- Vältä nännin stimulaatiota.
- Käytä jään pakkauksia auttaa epämukavuutta.
- Ota ibuprofeenia vähentämään kipua ja tulehdusta.
Tarvitset tarkastuksen palveluntarjoajan kanssa 4-6 viikon kuluessa.
Ota kylpyamme tai suihku suihkulla käyttäen vain tavallista vettä. Vältä kuplia kylpyjä tai öljyjä.
Episiotomy Care
Useimmat naiset parantavat episiotomia tai haavoja ilman ongelmia, vaikka se voi kestää useita viikkoja. Sinua ei tarvitse poistaa. Kehosi imee ne.
Voit palata normaaliin toimintaan, kuten kevyeen toimistoon tai talon siivoukseen, ja kävelyyn, kun olet valmis. Odota 6 viikkoa ennen sinua:
- Käytä tamponeja
- Pidä seksiä
- Tee iskuvaikutuksia, kuten lenkkeilyä, tanssia tai painon nostamista
Vältä ummetusta (kovat ulosteet):
- Syö korkeakuituinen ruokavalio runsaalla hedelmillä ja vihanneksilla
- Juo 8 kupillista (2 litraa) vettä päivässä ummetuksen ja virtsarakon infektioiden estämiseksi
- Käytä uloste pehmennysainetta tai irtotavaraa (ei peräruiskeita tai stimuloivia laksatiiveja)
Kysy palveluntarjoajalta, mitä voit tehdä epämukavuuden lievittämiseksi ja episiotomian tai haavojen paranemisen nopeuttamiseksi.
Muu Itsehuolto
Yritä syödä pienempiä aterioita kuin normaalisti ja voit nauttia terveellisiä välipaloja.
Kaikki kehittämäsi peräpukamat pienenevät hitaasti. Jotkut saattavat mennä pois. Menetelmät, jotka saattavat auttaa oireita, ovat seuraavat:
- Lämmin kylpyamme
- Kylmä pakkaa alueen yli
- Tiskin kipulääkkeet
- Verihyytelön salvat tai peräpuikot (keskustele aina palveluntarjoajan kanssa ennen kuin käytät peräpuikkoja)
Liikunta voi auttaa lihaksia ja parantaa energian tasoa. Se voi auttaa sinua nukkumaan paremmin ja lievittämään stressiä. Se voi auttaa ehkäisemään synnytyksen jälkeistä masennusta. Yleensä on turvallista aloittaa lempeät harjoitukset muutaman päivän kuluttua normaalista emättimen annostelusta - tai kun olet valmis. Tavoitteena on 20–30 minuuttia päivässä, jopa 10 minuuttia päivässä. Jos tunnet kipua, lopeta harjoittelu.
Voit aloittaa seksuaalisen toiminnan noin 6 viikon kuluttua synnytyksestä, jos purkautuminen tai paikoitus on pysähtynyt.
Naiset, jotka imettävät, voivat olla matalampi kuin normaalisti, emättimen kuivuus ja yhdynnässä kipu. Tämä johtuu siitä, että imetys alentaa hormonitasoja. Sama hormonimäärien väheneminen estää useimmiten kuukausia palaamasta kuukautisia.
Käytä tänä aikana voiteluainetta ja harjoitella lempeä seksiä. Jos sukupuoli on edelleen vaikeaa, keskustele palveluntarjoajan kanssa. Palveluntarjoajasi voi suositella hormonikorvaa, joka voi vähentää oireita. Nämä muutokset kehossasi ovat väliaikaisia. Kun olet suorittanut imetyksen ja kuukautiskierron aikana, sukupuolikäyttösi ja -toimintasi palautuvat normaaliksi.
Keskustele lääkärisi kanssa ehkäisystä raskauden jälkeen ennen kuin lähdet sairaalasta. Voit ehkä tulla raskaaksi heti 4 viikon kuluttua vauvasta. On tärkeää käyttää tehokkaita ehkäisymenetelmiä tänä aikana.
Päivinä tai jopa kuukausina toimituksen jälkeen jotkut äidit tuntevat surullisen, pettyneen, väsyneen tai vetäytyneen. Monet näistä tunteista ovat normaaleja, ja he menevät usein pois.
- Yritä puhua kumppanisi, perheen tai ystävien kanssa tunteistasi.
- Jos nämä tunteet eivät mene pois tai pahenevat, pyydä apua palveluntarjoajalta.
Pisata usein ja juo runsaasti nesteitä välttääksesi virtsarakon infektioita.
Milloin soittaa lääkäriin
Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on emättimen verenvuoto:
- Raskaampi kuin 1 pad tunnissa tai sinulla on hyytymiä, jotka ovat suurempia kuin golfpallo
- Vielä raskas (kuten kuukautiskierron virtaus) yli neljän päivän kuluttua, lukuun ottamatta odotettua kasvua noin 7–14 päivää päivässä tai niin
- Joko tiputtelu tai verenvuoto ja paluu, kun olet mennyt pois yli muutaman päivän
Soita myös palveluntarjoajaasi, jos sinulla on:
- Turvotus tai kipu yhdessä jalkastasi (se on hieman punaisempi ja lämpimämpi kuin toinen jalka).
- Kuume, joka on yli 100 ° F (37,8 ° C), joka jatkuu (turvotetut rinnat voivat aiheuttaa lievän lämpötilan nousun).
- Lisääntynyt kipu vatsassasi.
- Lisääntynyt kipu episiotomian / laceraation aikana tai tällä alueella.
- Vapauta emättimestäsi, joka tulee raskaammaksi tai kehittyy epämiellyttävänä.
- Surullisuus, masennus, vetäytynyt tunne, tunteet itsesi tai vauvan vahingoittumisesta tai kyvyttömyys hoitaa itseäsi tai vauvaa.
- Pehmeä, punoitettu tai lämmin alue yhdellä rintakerralla. Tämä voi olla merkki infektiosta.
Synnytyksen jälkeinen preeclampsia, vaikka se on harvinaista, voi tapahtua synnytyksen jälkeen, vaikka sinulla ei olisi preeklampsiaa raskauden aikana. Soita palveluntarjoajalle heti, jos:
- Onko turvotusta käsissä, kasvoissa tai silmissä (turvotus).
- Yhtäkkiä paino nousee 1 tai 2 päivän aikana, tai voit saada yli 2 kiloa (1 kg) viikossa.
- Onko päänsärky, joka ei mene pois tai pahenee.
- Onko näön muutoksilla, joita et voi nähdä lyhyessä ajassa, nähdä vilkkuvat valot tai paikat, ovat herkkiä valolle tai näön hämärtyminen.
- Kehon kipu ja achiness (samanlainen kuin ruumiin kipu, jolla on korkea kuume).
Vaihtoehtoiset nimet
Raskaus - purkautuminen emättimen annon jälkeen
Viitteet
American College of Obstetricians ja Gynecologists verkkosivuilla. Harjoitus raskauden jälkeen. FAQ1 31, kesäkuu 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Pääsy 15. elokuuta 2018.
American Synnytyslääkärit ja Gynecologists; Raskauden verenpaineesta vastaava työryhmä. Hypertensio raskauden aikana. Amerikkalaisen synnytyslääkärikollegion ja gynekologien työryhmän raportti raskauden verenpaineesta. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Synnytyksen jälkeinen hoito ja pitkäaikaiset terveysnäkökohdat. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et ai., Toim. Synnytys: Normaali ja ongelmanraskaus. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 23.
Sibai BM. Preeklampsia ja hypertensiiviset häiriöt. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et ai., Toim. Synnytys: Normaali ja ongelmanraskaus. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kappale 31.
Arviointipäivä 8/16/2018
Päivitetty: John D. Jacobson, MD, synnytys- ja synnytysprofessori, Loma Lindan yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Loma Lindan hedelmällisyyskeskus, Loma Linda, CA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.