Sisältö
- Luo päivittäinen rutiini
- Etsi tapoja auttaa sinua muistamaan lääkkeesi
- Milloin soittaa lääkäriin
- Viitteet
- Arviointipäivä 8/4/2018
On vaikea muistaa ottaa kaikki lääkkeet. Opi joitakin vinkkejä päivittäisen rutiinin luomiseksi, joka auttaa sinua muistamaan.
Luo päivittäinen rutiini
Ota lääkkeitä, jotka ovat osa jokapäiväistä rutiinia. Esimerkiksi:
- Ota lääkkeesi aterioiden yhteydessä. Pidä pillerisi tai lääkepullot lähellä keittiön pöytää. Kysy ensin terveydenhuollon tarjoajalta tai apteekista, jos voit ottaa lääkettä ruoan kanssa. Jotkut lääkkeet on otettava, kun vatsa on tyhjä.
- Ota lääke toiseen päivittäiseen toimintaan, jota et koskaan unohda. Ota ne, kun ruokit lemmikkisi tai harjaat hampaasi.
Etsi tapoja auttaa sinua muistamaan lääkkeesi
Sinä pystyt:
- Aseta hälytys kelloasi, tietokoneellesi tai puhelimellesi lääkkeiden aikoihin.
- Luo kaverijärjestelmä ystävän kanssa. Järjestä puheluita muistuttamaan toisiamme ottamaan lääkettä.
- Pyydä perheenjäseniä pysäyttämään tai soita auttamaan sinua muistamaan.
- Tee lääkekartta. Luettele jokainen lääke ja lääkkeen ottamisaika. Jätä tila niin, että voit tarkistaa, kun otat lääkettä.
- Säilytä lääkkeitäsi samassa paikassa, jotta niihin pääsee helposti. Muista pitää lääkkeet poissa lasten ulottuvilta.
Milloin soittaa lääkäriin
Keskustele palveluntarjoajan kanssa siitä, mitä tehdä, jos:
- Miss tai unohda ottaa lääkkeesi
- On vaikea muistaa ottaa lääkkeesi
- On vaikea seurata lääkkeitäsi. Palveluntarjoajasi voi ehkä vähentää joitakin lääkkeitäsi. (ÄLÄ leikkaa tai lopeta lääkkeiden käyttöä yksin. Keskustele ensin palveluntarjoajan kanssa.)
Viitteet
Terveydenhuollon tutkimus- ja laatutoimisto-sivusto. 20 vinkkejä lääketieteellisten virheiden estämiseksi: potilastiedot. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Päivitetty elokuussa 2018. Pääsy 17. syyskuuta 2018.
Kansallinen instituutti ikääntymisen sivustolla. Vanhusten aikuisten lääkkeiden turvallinen käyttö. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Päivitetty 23. toukokuuta 2017. Käytetty 17. syyskuuta 2018.
US Food & Drug Administration -sivusto. Oma lääketieteeni. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Päivitetty 26. elokuuta 2013. Käytetty 17. syyskuuta 2018.
Arviointipäivä 8/4/2018
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.