Lymfedeema - itsehoito

Sisältö

• Mikä on Lymphedema
• Mitä odottaa
• Tapoja auttaa turvotusta
• Huolehdi ihostasi
• Milloin soittaa lääkäriin
• Vaihtoehtoiset nimet
• Viitteet
• Arviointipäivä 1/31/2018

Lymfedeema on imusolmukkeen kertyminen kehossasi. Lymfi on nestettä ympäröivä kudos. Imusolmukkeet liikkuvat lymfijärjestelmän alusten läpi ja verenkiertoon. Imusysteemi on merkittävä osa immuunijärjestelmää.

Mikä on Lymphedema

Kun imusolmuke kerääntyy, se voi aiheuttaa käden, jalkojen tai muun kehon alueen turvotusta ja tuskallista. Häiriö voi olla elinikäinen.

Mitä odottaa

Lymfedeema voi alkaa 6-8 viikkoa leikkauksen jälkeen tai syöpäsairauden jälkeen.

Se voi myös alkaa hyvin hitaasti sen jälkeen, kun syövän hoito on ohi. Et ehkä huomaa oireita 18–24 kuukautta hoidon jälkeen. Joskus voi kehittyä vuosia.

Tapoja auttaa turvotusta

Käytä kättäsi, jolla on lymfedeemaa jokapäiväiseen toimintaan, kuten hiusten kampaamiseen, uimiseen, pukeutumiseen ja syömiseen. Lepo tämä käsivarsi sydämesi tason yläpuolelle 2 tai 3 kertaa päivässä makuulla.

• Pysy makuulla 45 minuuttia.
• Pidä kättäsi tyynyillä, jotta se pysyy korotettuna.
• Avaa ja sulje kätesi 15-25 kertaa, kun olet makaamassa.

Huolehdi ihostasi

Puhdista joka päivä käsivarren tai jalkasi iho, jolla on lymfedeema. Käytä ihoa kosteuden säilyttämiseksi. Tarkista ihosi joka päivä muutosten varalta.

Suojaa ihoa loukkaantumisilta, jopa pieniltä:

• Käytä vain sähkötyökalua kainaloiden tai jalkojen parranajoon.
• Käytä puutarhakäsineitä ja keittohansikkaita.
• Käytä suojakäsineitä töitä ympäri taloa.
• Käytä ompeleita, kun ompelet.
• Ole varovainen auringossa. Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30.
• Käytä hyönteiskarkotinta.
• Vältä erittäin kuumia tai kylmiä asioita, kuten jääpakkauksia tai lämmitystyynyjä.
• Pysy poissa kylpytynnyreistä ja saunoista.
• Onko verinäytteitä, laskimonsisäistä hoitoa (IVs) ja laukauksia ei-suoritetussa kädessä tai kehon toisessa osassa.
• Älä käytä tiukkoja vaatteita tai kääri mitään tiukkaa käsivarteen tai jalkaan, jolla on lymfedeema.

Huolehdi jaloista:

• Leikkaa toenails suoraan. Tarvittaessa katso podiatristi estämään sisäänkasvanut kynnet ja infektiot.
• Pidä jalat peitettyinä, kun olet ulkona. ÄLÄ kävele paljain jaloin.
• Pidä jalat puhtaina ja kuivina. Käytä puuvillasukat.

Älä aseta liian paljon paineita käsivarteen tai jalkaan lymfedeemalla:

• Älä istu samassa asennossa yli 30 minuuttia.
• Älä ylitä jalkojasi istuessasi.
• Käytä vapaita koruja. Käytä vaatteita, joissa ei ole tiukkoja vyötärönauhoja tai hihansuut.
• Jos rintaliivit ovat tukevia, mutta eivät liian tiukkoja.
• Jos sinulla on käsilaukku, kuljeta sitä koskemattomalla kädellä.
• Älä käytä kuminauhoja tai sukkia, joissa on tiukat nauhat.

Leikkausten ja naarmujen hoito:

• Pese haavat varovasti saippualla ja vedellä.
• Levitä alueelle antibioottinen kerma tai voide.
• Peitä haavat kuivalla sideharjalla tai siteillä, mutta älä kääri niitä tiukasti.
• Soita heti terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on infektio. Infektioiden merkkejä ovat ihottuma, punaiset tahrat, turvotus, kuumuus, kipu tai kuume.

Palovammojen hoito:

• Aseta kylmä pakkaus tai käytä kylmää vettä 15 minuutin ajan. Pese sitten varovasti saippualla ja vedellä.
• Laita puhdas ja kuiva sidos palamaan.
• Soita palveluntarjoajalle heti, jos sinulla on infektio.

Eläminen lymfedeeman kanssa voi olla vaikeaa. Kysy palveluntarjoajalta fysioterapeutin vierailusta, joka voi opettaa sinulle:

• Tapoja estää lymfedeema
• Miten ruokavalio ja liikunta vaikuttavat lymfedeemaan
• Miten käyttää hierontatekniikoita lymfedeeman vähentämiseksi

Jos sinulle määrätään puristusholkki:

• Käytä hihaa päivän aikana. Poista se yöllä. Varmista, että saat oikean koon.
• Käytä hihkaa lentäessänne. Jos mahdollista, pidä käsi sydämesi tason yläpuolella pitkien lentojen aikana.

Milloin soittaa lääkäriin

Soita lääkärille, jos sinulla on jokin näistä oireista:

• Uudet ihottumat tai ihokatkot, jotka eivät paranna
• Käden tai jalan tiiviys
• Tiivistyvät renkaat tai kengät
• Heikkous kädessä tai jalkassa
• Kipu, kipeä tai raskaus kädessä tai jalkassa
• Turvotus, joka kestää kauemmin kuin 1–2 viikkoa
• Infektio-oireita, kuten punoitusta, turvotusta tai kuumetta, joka on vähintään 100 ° F (38 ° C)

Vaihtoehtoiset nimet

Rintasyöpä - itsehoito lymfedeemalle; Mastektomia - lymfedeeman itsehoito

Viitteet

Kauppias SJ, Chen SL. Lymfedeeman ehkäisy ja hoito rintasyövän hoidon jälkeen. Rintojen J. 2015; 21 (3): 276-284. PMID: 25772311 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25772311.

National Cancer Institute -verkkosivu. Lymfedeema (PDQ) - terveydenhuollon ammattilaisversio. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Päivitetty 17. heinäkuuta 2015. Pääsy 27. helmikuuta 2018.

Arviointipäivä 1/31/2018

Päivitetty: Todd Gersten, MD, Hematologia / Onkologia, Florida Cancer Specialists & Research Institute, Wellington, FL. VeriMed Healthcare Networkin toimittama arvostelu. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.