Sisältö
Ihana, kodikas lomajuhla ystävien kanssa, cocktailit, nauru ja musiikki voivat olla ikimuistoisia kokemuksia, kunhan krapulapäänsärky ei kehity seuraavana päivänä.Yleiskatsaus
Päänsärky, joka esiintyy seuraavana aamuna, noin viisi - kaksitoista tuntia alkoholin kulutuksen jälkeen, on yleinen, ja sitä kutsutaan viivästyneestä alkoholista johtuvaksi päänsärkyksi (tai krapulan päänsäryksi).
Krapulan päänsärky esiintyy yleensä pään molemmilla puolilla ja sijaitsee otsaan ja / tai temppeleihin. Se sykkii, kuten rumpu, joka lyö aivojasi, ja fyysinen aktiivisuus pahentaa sitä yleensä, minkä vuoksi useimmat ihmiset haluavat makaa sohvalla kestettäessä sitä.
Krapulan päänsäryn lisäksi alkoholin käyttö voi laukaista jonkun taustalla olevan ensisijaisen päänsärkyhäiriön. Joten jos kärsit jo migreenistä, klusteripäänsärkyistä tai jännitystyyppisistä päänsärkyistä, alkoholin nauttiminen voi aiheuttaa tavallisen päänsärkykohtauksesi.
Tämä voi selittää, miksi ihmiset, joilla on jokin edellä mainituista ensisijaisista päänsärkyhäiriöistä, pyrkivät juomaan vähemmän alkoholia tai välttämään alkoholia kokonaan.
Oireet
Krapula, joka voi kestää jopa 72 tuntia, on yksilöllinen kokemus, jonka vaikeusaste ja oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen ja jaksosta toiseen. Päänsäryn lisäksi muita krapulan yleisiä oireita ovat:
- Huono yleisen hyvinvoinnin tunne
- Ripuli
- Ruokahalun menetys
- Väsymys
- Pahoinvointi
- Huimaus
- Nopea syke
- Hikoilu
- Vähentynyt huomio ja keskittyminen
- Matala tai ahdistunut mieliala
Syyt
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa krapulaa, ja teorioita on useita. Joitakin mahdollisia syitä ovat dehydraatio, alkoholin suora vaikutus aivoihin, alkoholin, alkoholin lisäaineiden poistuminen, muutokset kehon hormoneissa ja lisääntynyt asetaldehydipitoisuus, joka on alkoholin aineenvaihdunnan tuote.
Lisäaineiden osalta ihmisillä, jotka juovat tummia liköörejä, jotka sisältävät sivutuotteita, joita kutsutaan kongenereiksi, on yleensä useammin ja vakavampia krapuloita, vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kongenenipitoisuus ei vaikuta seuraavan päivän suorituskykyyn (jatkuva huomio ja reaktioaika), uneen tai havaittu heikentyminen.
Monet asiantuntijat epäilevät, että kuivumisella on merkitystä. Kuivuminen tapahtuu, koska alkoholi estää antidiureettisen hormonin (ADH) vaikutuksen. Normaalisti ADH stimuloi munuaisia imemään vettä dehydratoidun tilan välttämiseksi. Mutta estämällä ADH: ta vesi ei imeydy takaisin kehoomme. Sen sijaan vesi virtsataan ulos nopeudella, joka on suurempi kuin nautittavan nesteen määrä. Vaikka nesteytys voi auttaa helpottamaan krapulaa, se ei lievitä täysin oireita.
Hoito
Krapulan hoitoon ei todellakaan ole mitään hyvää tapaa kuin alkoholin välttäminen tai rajoittaminen.
Sanotaan, että krapulan päänsärky, lukuun ottamatta nesteiden juomista, syömistä ja lepoa, overbet-steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin, käyttö voi yleensä helpottaa kipua. Varmista kuitenkin, että otat tulehduskipulääkkeitä ruoan kanssa, koska se voi järkyttää vatsasi. Jotkut ihmiset eivät myöskään voi käyttää tulehduskipulääkkeitä lääketieteellisten ongelmien takia, joten varmista, että se on turvallista sinulle.
Muista, että on tärkeää minimoida tylenolin (asetaminofeeni) käyttö alkoholin käytön aikana, koska yhdistelmä voi johtaa vakaviin maksaongelmiin.
Viimeiseksi on olemassa tekijöitä, jotka tuntuvat lisäävän krapulan vakavuutta, joten niiden minimointi voi vähentää päänsärkysi vakavuutta. Näitä tekijöitä ovat:
- Huono fyysinen terveys
- Tupakointi
- Unenpuute
- Kongeners
- Ruoan kulutuksen ja nesteen saannin puute
- Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus päihtyneenä
- DNA: si (jotkut ihmiset voivat syntyä taipumuksella kehittää huonompia krapuloita kuin toiset)
Sana Verywelliltä
Jos haluat välttää krapulan päänsärkyä, parasta mitä voit tehdä, on miettiä ennen kuin juot. Onko alkoholin nauttiminen krapula ja päänsärky seuraavana päivänä? Voi olla, että alkoholin välttäminen on paras päätös sinulle tai yksinkertaisesti alkoholin maltillisuus.
On ymmärrettävää, että joillekin ihmisille alkoholilla voi olla tärkeä rooli heidän kulttuurissaan tai perhe-elämässään. Näissä tapauksissa rajojesi tunteminen voi olla paras strategiasi.
Jos sinulla ja / tai muilla on huolta alkoholin saannistasi, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, sillä alkoholin nautinnalla voi olla vakavia terveys- ja sosiaalisia seurauksia.
Vaikka tämä artikkeli ei keskity alkoholinkäyttöhäiriöihin, jos haluat lisätietoja, keskustele lääkärisi kanssa ja harkitse vierailua verkkosivuilla www.niaaa.nih.gov, joka on peräisin alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin kansalliselta instituutilta.