Yhteys väsymyksen ja kilpirauhasen taudin välillä

Sisältö

• Paljastava oire
• Hoito
• Muut syyt
• Selviytyminen

Väsymys on kilpirauhasen sairauden yleinen oire. Ja jos olet kokenut sen, tiedät tarkkaan, että tämä ei ole tyypillinen väsymys, jota monet ihmiset kokevat huonon unen yön tai stressaavan jakson jälkeen. Se on usein heikentävä, armoton uupumus, joka heikentää päivittäistä toimintaa. Halusitpa sitten tarvita unta joka iltapäivä, jotta pääset illalliselle, tai heräät virkistämättömänä ja aivojen sumuisena huolimatta koko yön unesta, se voi saada sinut tuntemaan paremmin tietäen, ettet ole yksin.

Kilpirauhasen lääkeannoksen säätäminen (lääkärisi ohjauksessa), nukkumistottumiesi tarkentaminen ja toisen väsymyksen syyn etsiminen, joka saattaa pahentaa ongelmaa, voivat auttaa sinua parantamaan tätä yleistä kilpirauhasen sairauden oireita ja elämään paremmin kunnossasi.

Paljastava oire

Väsymys ja vaikea uupumus voivat olla tärkeimpiä merkkejä diagnosoimattomista tai riittämättömästi hoidetuista kilpirauhasen olosuhteista. Valitettavasti joillekin potilaille väsymys jatkuu myös hoidon jälkeen.

Hashimoton tauti ja kilpirauhasen liikatoiminta

Väsymys on kilpirauhasen vajaatoiminnan (kilpirauhasen vajaatoiminta) lähes universaali oire, joka ilmenee kilpirauhashormonituotannon vähenemisen seurauksena. Yksi havaittavissa oleva merkki siitä, että kilpirauhasen tasojasi ei ole säännelty kunnolla, voi olla luita häiritsevä väsymys.

Se voi kehittyä hitaasti tai tulla äkillisesti, jolloin tuskin pystyt nostamaan päätäsi tyynystä aamulla. Saatat tuntea, ettet voi selviytyä päivästä ilman unta, tai nukut enemmän kuin tavallisesti, mutta silti tunnet olevasi täysin uupunut. Sinulla ei ehkä ole energiaa liikuntaa tai saatat nukahtaa päivällä tai erittäin nopeasti yöllä ja sinun on vaikea nousta aamulla.

Jos sinulla on uupumus, jota nähdään usein yhdessä muiden kilpirauhasen vajaatoiminnan oireiden kanssa, ongelma voi olla, että kilpirauhasen vajaatoimintaasi ei hoideta riittävästi.

Gravesin tauti ja kilpirauhasen liikatoiminta

Väsymys on myös oire kilpirauhasen liikatoiminnasta (kilpirauhasen liikatoiminta), ja se johtuu yleensä unettomuudesta, ahdistuksesta tai häiriintyneistä unihäiriöistä. Nukkumisvaikeudet voivat johtua kehosi aiheuttamasta stressiä aiheuttavasta kilpirauhasen liikatoiminnasta, mukaan lukien nopea pulssi, korkeampi verenpaine, ripuli, vapina, ahdistuneisuus ja muut kilpirauhasen liikatoiminnan oireet.

Hoito

Jos väsymyksesi liittyy kilpirauhasen sairauteen, saatat tarvita joitain lääkitysmuutoksia.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kun hoitosi on optimoitu, mikä tarkoittaa, että kilpirauhashormonitasosi ovat tietyillä kapeilla alueilla referenssialueella, saatat huomata, että väsymyksesi paranee tai jopa häviää. Keskustele lääkärisi kanssa kilpirauhashormonikorvausannoksen säätämisestä niin, että voit tuntea itsesi parhaaksi.

Kuinka kilpirauhasen vajaatoimintaa hoidetaan

Kilpirauhasen liikatoiminta

Jos käytät kilpirauhasenlääkettä ja saat liikaa lääkkeitä, tämä voi siirtää kilpirauhasen toiminnan kilpirauhasen vajaatoimintaan, mikä voi aiheuttaa pahenevaa väsymystä. Ja jos sinulla on ollut radioaktiivisen jodin (RAI) ablaatio tai leikkaus kilpirauhasesi poistamiseksi etkä ota kilpirauhashormonikorvaushoitoa, saatat olla tullut kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja tarvitset hoitoa.

Jälleen täällä, jos olet jo saanut kilpirauhashormonikorvaushoitoa ja olet edelleen väsynyt, tarvitset todennäköisesti suurempaa annosta oireidesi ratkaisemiseksi ja kilpirauhashormonitasosi saavuttamiseksi optimaaliselle alueelle.

Kilpirauhasen sairauksien hoitoon käytettävät lääkkeet

Muut syyt

Jos kilpirauhasen sairautasi hoidetaan ja sinulla on edelleen jatkuvaa väsymystä, on muita syitä harkita lääkärisi kanssa.

Masennus

Kilpirauhasen ja kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavilla ihmisillä on yleensä masennuksen oireita. Vuoden 2018 järjestelmällisessä katsauksessa todettiin, että Hashimoton tautia sairastavilla potilailla on todennäköisempää masennusta ja ahdistusta kuin terveillä ihmisillä. Itse asiassa noin 24 prosenttia tästä väestöstä kokee masennusta ja lähes 42 prosenttia käsittelee ahdistusta.

Muista nähdä lääkärisi, jos sinulla on masennuksen oireita. Hoito voi muuttaa elämää ja edellyttää usein masennuslääkkeen ottamista, mielenterveysalan ammattilaisen näkemistä psykoterapiaan tai näiden kahden yhdistelmää.

Kaikki masennuksesta

Uniapnea

Kun sinulla on uniapnea, koet lyhyitä jaksoja, kun lopetat hengityksen nukkuessasi, ja usein mukana kuorsaus. Koska saamasi hapen määrä on vähentynyt, usein apnea voi aiheuttaa unihäiriöitä ja myötävaikuttaa uupumuksen tunteisiin. Kuorsauksen, uupumuksen ja tunkeutumisen lisäksi muita yleisiä uniapnean oireita ovat ilmassa ahmiminen, aamuisin päänsärky ja yöllä virtsaaminen.

Kilpirauhasen liikatoiminta liittyy uniapneaan, koska alhainen kilpirauhashormonitaso voi vaikuttaa hengitykseen. Vuoden 2016 järjestelmällisessä katsauksessa uniapneaa ja kilpirauhasen vajaatoimintaa koskevista tutkimuksista havaittiin, että 30 prosentilla aikuisista, joilla on hiljattain diagnosoitu ilmeinen kilpirauhasen vajaatoiminta, oli myös obstruktiivinen uniapnea, joka on joka tapauksessa hyvin yleinen tila Yhdysvalloissa.

Anemia

Anemia, johon viittaa alhainen punasolujen määrä, on yleinen kilpirauhasen vajaatoiminnassa, ja joskus se on jopa ensimmäinen merkki kilpirauhasen sairaudesta. Väsymyksen lisäksi anemia voi aiheuttaa huimausta, sydämen jytkemistä ja hengenahdistusta.

Raudanpuute

Vaikka raudan puute johtaa usein anemiaan, äskettäin tutkijat ovat havainneet, että suurella määrällä kilpirauhasen potilaita saattaa olla raudan puute, joka aiheuttaa äärimmäistä väsymystä ilman anemian esiintyminen. Jos näin on sinulle, raudan puutteen hoitaminen voi parantaa merkittävästi väsymysoireitasi.

Raudan puute kilpirauhasen taudin kanssa

Fibromyalgia

Jos sinulla on pitkäaikainen, heikentävä väsymys ja siihen liittyy muita oireita, kuten laajalle levinneitä lihaskipuja ja -kipuja, saatat kokea fibromyalgiaa. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että 30-40 prosentilla autoimmuunisairauksista kärsivistä potilaista on myös fibromyalgia.

Kroonisen väsymyksen, fibromyalgian ja kilpirauhasen sairauden päällekkäiset oireet

Huonot unitavat

Vaikka unettomuus ja virkistämätön uni saattavat liittyä taustalla olevaan kilpirauhasen sairauteen, huonot unetottumukset voivat myös vaikuttaa väsymykseesi. National Sleep Foundation -säätiön mukaan aikuiset tarvitsevat seitsemän - kahdeksan tuntia unta yössä, mutta huomattava prosenttiosuus ei saa säännöllisesti tätä määrää.

Lisähuomioita

Edellä lueteltujen ehtojen lisäksi on monia muita potentiaalisia syitä väsymykseen, kuten muita terveysongelmia, kuten krooninen munuais- tai maksasairaus, infektio, ahdistuneisuushäiriö tai alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö. , liikaa tai liian vähän liikuntaa ja syömättä jatkuvasti terveellistä ruokavaliota.

Selviytyminen

Keskustelu lääkärisi kanssa elämäntapamuutosten tekemisestä väsymyksen hoitamiseksi voi myös auttaa, varsinkin jos lääkitystäsi on muutettu. Tässä on joitain vinkkejä kokeiltavaksi:

• Hanki lisää lepoa. Jos olet säännöllisesti väsynyt, vaikka kilpirauhashoitosi on optimoitu, saatat joutua kiusaukseen jatkaa kilpirauhasesi syyttämistä. Mutta tässä on yksinkertainen testi: Viikon ajan työskentele saadaksesi vähintään kahdeksan tuntia unta joka ilta. Jos sinusta tuntuu paremmalta ja energisemmältä, ongelmasi voi olla krooninen univaje eikä huonosti hoidettu kilpirauhasen ongelma (tai ainakin riittävän unen puute voi olla merkittävä vaikuttava tekijä). Muista myös, että saatat tarvita yksinkertaisesti enemmän unta kuin ennen, vaikka kilpirauhashoitosi olisi optimoitu.
• Optimoi uni. Saamasi unen laatu on yhtä tärkeä kuin määrä. Voit aloittaa parempilaatuisen unen ottamalla toimenpiteitä hyvän unihygienian harjoittamiseksi. Jos et yksinkertaisesti pääse terveellisempään nukkumistapaan, keskustele lääkärisi kanssa kokeilemalla ei-reseptilääkkeitä, kuten melatoniinia, Unisom (doksyyliamiini) tai yrttejä, kuten valerianjuuri, intohimoinen kukka tai kava kava. Kroonisissa unihäiriöissä lääkäri voi suositella masennuslääkkeitä, ahdistuneisuuslääkkeitä tai reseptilääkkeitä.
• Pidä unepäiväkirjaa. Saatat olla hyödyllistä pitää unepäiväkirjaa pari viikkoa. National Sleep Foundationilla on tulostettava, joka voi auttaa sinua tunnistamaan unisi häiritseviä kuvioita ja havaitsemaan tekijöitä, jotta voit tehdä tarvittavat muutokset. Tai voit etsiä älypuhelimellesi tai tablet-laitteellesi sovelluksen, joka auttaa sinua seuraamaan myös uniasi.
• Muuta ruokavaliota. Jotkut ihmiset kertovat, että ruokavalion muuttaminen on parantanut heidän väsymystään riippumatta siitä, poistetaanko gluteenia, sokeria tai maitotuotteita vai leikataanko vain jalostettuja ruokia.
• Lähteä liikkeelle. Vähintään useita kertoja viikossa harjoittelu voi auttaa sinua tuntemaan olosi väsyneemmäksi yöllä ja nukkumaan myös äänekkäämmin. Varmista vain, että olet suorittanut harjoittelusi useita tunteja ennen nukkumaanmenoa, jotta kehollesi on aikaa tulla alas endorfiinipitoisuudestaan.
• Tee aikaa rentoutua. Stressillä voi olla erittäin kielteinen vaikutus sekä unen määrään että laatuun. Muista varata aika itsellesi tekemiseen, josta nautit ja löytää rentouttavaa, jotta stressisi ei kasaantuisi, jolloin sinulta puuttuisi unia ja vieläkin enemmän stressiä.
• Pysy stressin päällä. Kun stressi uhkaa saada parhaansa, kokeile joitain stressiä tuhoavia aktiviteetteja, kuten nyrkkeily, jooga, päiväkirjaan kirjoittaminen, maalaaminen, soittaminen instrumentilla, hieronta, käyminen kahvin kanssa ystävän kanssa tai puristuspallon puristaminen .

10 tapaa nukkua paremmin tänä iltana

Sana Verywelliltä

Viime kädessä on tärkeää, että lääkärisi arvioi väsymyksesi perusteellisesti. Sen lisäksi, että tarvitset lääkitystäsi, on usein useita kuin yksi syy väsymykseen, kuten kilpirauhasen sairaus ja fibromyalgia tai masennus. Jos väsymyksesi voidaan myös liimata elämäntapatekijöihin, yllä olevat elämäntapamuutokset voivat auttaa paljon. Riittävän unen saaminen on erityisen tärkeää kilpirauhasen hoidon kokonaisuudessaan, koska riittämätön ja / tai huonolaatuinen lepo voi lisätä useiden kilpirauhasen potilaiden jo huolestuttavien ongelmien riskiä, ​​mukaan lukien heikentynyt immuunitoiminto ja lisääntynyt tulehdus.