Sisältö
Rintakehä on osa selkärankaasi ja se koostuu 12 luusta, jotka on pinottu päällekkäin. Rintakehä sijaitsee selkärangan ja lannerangan välissä, ja se toimii kiinnityspisteenä kylkiluidesi ja monille lihaksille ja luille.Jos näyttää siltä, että niska ja alaselkä saavat kaiken huomion, lukuun ottamatta keski- ja yläselän alueita, sinulla voi olla oikeus siihen. Tässä on loppu asioista, jotka sinun on tiedettävä puhuaksesi älykkäästi lääkärisi, fysioterapeutin, hierontaterapeutin ja / tai kiropraktikon kanssa selän alueesta vyötärön ja hartioiden välillä.
Rintakehän selkärangan anatomia
Teknisessä mielessä selkärankaasi keski- ja yläosassa kutsutaan rintakehäksi.
Rintakehä koostuu 12 selkäydinluusta, jotka ovat yhteydessä toisiinsa ja ovat samalla tasolla kehossasi kuin 12 kylkiluut. Itse asiassa rintakehä toimii kylkiluiden kanssa luodakseen suojatun tilan - rintakehäsi - keuhkoille, sydämelle ja muille elimille.
Ensimmäiset 10 kylkiluuta yhdistyvät myös edessä olevaan rintakehään sulkemaan suurimman osan häkistä. Kaksi viimeistä kylkiluuta, jotka sijaitsevat häkin alaosassa, eivät ole kiinnittyneet mihinkään edestä ja niitä kutsutaan kelluviksi kylkiluiksi.
Jokaisella selkärangan alueella on käyrä, ja rintakehä ei ole poikkeus. Selkäydinkäyrien suunnat vaihtelevat alueittain. Tämä tarkoittaa, että kun katsot kehoa profiilissa, niska ja alaselkä, joita kutsutaan kohdunkaulan ja lannerangan piikiksi, menevät eteenpäin. Tämän tyyppistä käyrää kutsutaan lordoosiksi.
Lordoottisen kohdunkaulan ja lannerangan käyrien välissä on rintakehän vastakkainen käyrä. Kyfoosiksi kutsuttu rintakäyrä pyyhkäisee taaksepäin ja yhdessä kahden muun käyrän kanssa auttaa tasapainottamaan kehoa liikkumattomassa asennossa sekä liikkeen aikana.
Rintakehä koostuu 12 nikamasta, joista kutakin tarkoittaa T, ja siihen on liitetty tunnistenumero. Numero osoittaa rintakehän tason, jossa tietty nikama sijaitsee. Rintakehää kokonaisuudessaan kutsutaan usein "T-Spineiksi".
Esimerkiksi ensimmäinen kylkiluu kiinnittyy ensimmäiseen rintakehään (eli T-1); 12. (viimeinen) kylkiluu kiinnittyy rintakehän viimeiseen nikamaan (ts. T-12).
Rintakehän selkärangan toiminta
Rintakehä palvelee monia toimintoja. Se suojaa selkäydintä, hermopakettia, joka ulottuu aivoista kehoon. Se tarjoaa myös kiinnityspisteen kylkiluusi ja auttaa tukemaan hengitystä.
Rintakehä toimii myös kiinnityskohtana monille kehon lihaksille. Takaosassa rintakehän selkärangassasi on keskilukkoa, romboideja ja latissimus-lihaksia. Muut lihakset, jotka tukevat hartioita, syntyvät rintakehästä.
Rintakehä toimii myös auttamaan liikuttamaan kehoa. Rintakehän liikkeitä ovat selkärangan taipuminen, pidennys, kiertyminen ja sivutaajuus. Nämä liikkeet ovat paljon vähemmän kuin samat niskaasi tai alaselässäsi; rintakehä tarjoaa merkittävän vakauden uhraen jonkin verran liikkuvuutta.
Liittyvät ehdot
Pieni kyfoosi rintakehässä on normaalia, mutta kun siitä tulee liikaa, kuten usein niillä meistä, jotka istumme tietokoneen ääressä suurimman osan päivistä, se voi aiheuttaa kipua ja huonoa ryhtiä.
Muita, enemmän lääketieteellisiä syitä liialliselle kyfoosille on myös olemassa. Nämä ovat yleensä vakavampia kuin posturaalinen kyphosis, koska tietokoneella istuminen. Esimerkkeinä voidaan mainita Scheuermannin kyfoosi tai Scheuermannin tauti, joka vaikuttaa pääasiassa teini-ikäisiin pojiin.Toinen esimerkki on hyperkyfoosi selkärangan puristusmurtuman jälkeen, joka vaikuttaa iäkkäisiin ihmisiin ja muihin, jotka kärsivät tästä vahingosta.
Vaikka kipu rintakehän selkärangan alueella on yleistä, sitä ei ole tutkittu yhtä hyvin kuin niska- tai alaselkäkipu. Mutta vuonna 2009 julkaistu katsaus julkaistiin vuonnaBMC-tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt havaitsi, että 15,6–19,5% ihmisistä kokee kipua yläselässä tai keskellä selkää joskus elämässään. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että yhden vuoden aikana sairastuneiden prosenttiosuus vaihtelee rajusti 3,5 prosentista lähes 35 prosenttiin.
Tutkimuksen mukaan T-selkärangan kipuun liittyvät tekijät, kuten kasvu, tuki- ja liikuntaelinten kipu, elämäntapa, reppujen käyttö, ryhti, ympäristö ja psykologia. Lisäksi vanhempi murrosikäinen ja heikko mielenterveys voi altistaa sinut T-selkärangan kipulle.
Ovatko kaulan ja T-selkärangan kipu liittyvät?
Olipa heidän rintakehän selkäkipunsa syynä istumaton elämäntapa ja loukkaantuminen tai huono päivittäinen kehon mekaniikka, monet ihmiset kääntyvät kiropraktikkonsa puoleen. Samoin monet kääntyvät kiropraktikkonsa puoleen kaulan kivun lievittämiseksi.
Ovatko nämä kaksi toisiinsa yhteydessä?
Toisin sanoen, jos sinulla on niskakipu, pitäisikö kiropraktikkosi säätää myös yläselääsi? Se näyttää varmasti loogiselta - loppujen lopuksi niskaluut istuvat rintakehän selkärangan päällä; toisen liikkeet ja kunto vaikuttavat todennäköisesti jollain tavalla toiseen. Ja päinvastoin. Eikö?
Ehkä ehkä ei. Vaikka on olemassa joitain todisteita, jotka tukevat chirosi tällaista hoitoa, vuoden 2018 tutkimuksen mukaan yksityiskohdat siitä, miten se tulisi tehdä, eivät ole selkeitä. Sama tutkimus, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus, joka julkaistiin Journal of Manuaalinen ja manipulatiivinen hoito, testasi T-selkärangan säätöjä kahteen eri suuntaan: samaan suuntaan kuin selkänojan yläraja ja vastakkaiseen suuntaan. On käynyt ilmi, että molemmat ryhmät paranivat kivunlievityksen ja vammaisuuden parantamisen suhteen. A
Kuntoutusnäkökohdat
Jos sinulla on ongelmia selkärangan kanssa, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Hän voi suorittaa kokeen ja diagnostiset testit ongelman syyn selvittämiseksi ja hoidon aloittamiseksi.
Rintakehän selkärangan hoito riippuu ongelmasta. Murtumien tapauksessa kiinnittäminen tukilla voi olla tarpeen parantumisen mahdollistamiseksi. Kun murtuma on parantunut, asennon hallinnan ja selkävoiman parissa työskenteleminen voi olla kunnossa.
Olkapään stabilointiharjoituksia voidaan myös suositella auttamaan pitämään hartiat ja rintakehä oikeassa asennossa. Nämä voivat auttaa pitämään hyvän asennon ja lievittämään stressiä selkärangan ja hartioiden kautta.