Teini-ikäisten stressin ja aknen yhteys

Sisältö

• Voiko stressi pahentaa teini-ikäisiä aknea?
• Kaikki eivät osta stressi-akne-yhteyttä
• Selviääkö stressin vähentäminen aknea?

Teini-ikäiset ovat jännittäviä, mutta voivat myös olla stressaava. Koulutehtävät ja kokeet, koulun jälkeiset toimet ja työpaikat sekä suhteisiin ja perhe-elämään kohdistuvat paineet aiheuttavat, että monet teini-ikäiset tuntevat olevansa ylikuormitettuja, ylisuuria ja stressaantuneita.

Ehkä olet huomannut aknesi pahenevan ja miettinyt, onko tuntemasi stressin ja näkemiesi näppylöiden välillä mitään yhteyttä. Voiko stressi todella pahentaa aknea, vai onko se vain yksi akne-myytti?

Voiko stressi pahentaa teini-ikäisiä aknea?

Jotkut ihotautilääkärit ja ihonhoitoalan ammattilaiset uskovat, että stressi voi todellakin pahentaa teini-ikäisiä.

Ihotautilääkäri ja kliininen psykologi Richard Fried on vuosien ajan tutkinut ajatusten ja ihon välistä korrelaatiota."Jos olet aknealtinen", hän selittää, "puhkea enemmän, puhkea vakavammin ja aknesi parantuminen kestää kauemmin stressin aikana."

Hän huomauttaa nopeasti, että stressi itsessään ei itse asiassa aiheuta aknea, vaan pikemminkin se voi tehdä aknestasi jo pahemman.

Ihotautilääkäri Tony Nakhla toistaa nämä tunteet kirjassaan Ihon käskyt. "Stressi-aknea esiintyy, kun stressihormoneja vapautuu stressijaksojen aikana, jolloin öljyn rauhaset kasvavat, lisäävät öljyntuotantoa ja tukkivat huokoset", hän kirjoittaa.

Ainakin muutama tutkimus näyttää tukevan yhteyttä. He ehdottavat, että stressi voi kiihdyttää öljyntuotantoa ja lisätä nykyisten näppylöiden tulehdusta. Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi aiheuttaa tulehdusta kehossa.

Kaikki eivät osta stressi-akne-yhteyttä

Silti on vielä paljon ammattilaisia, jotka eivät usko, että stressillä on paljon tekemistä aknen kanssa, jos mitään. He sanovat, ja perustellusti, että akne yleensä voimistuu ja hiipuu itsestään. Mikä voi johtua stressistä, voi olla vain aknen luonnollinen eteneminen.

Lisäksi tiedämme jo, että kehon muuttuvat hormonitasot murrosiän aikana laukaisevat aknen kehittymisen. Mikään stressi tai sen puute ei muuta sitä.

Silti stressi ei ole sinulle hyvä, vaikka sillä ei ole vaikutusta ihoosi. Ei ole hauskaa olla stressaantunut koko ajan. Voit tehdä asioita auttaaksesi alentamaan stressiä. Yritä kuunnella musiikkia, liikuntaa, keskustella ystävien ja perheen kanssa asioista, jotka huijaavat sinua. Äläkä aliarvioi riittävän unen ja syömisen voimaa.

Jos tunnet olevasi kroonisesti stressaantunut tai hukkua, älä pelkää pyytää apua. Keskustele vanhempiesi, aikuisen ystävän tai luotettavan opettajan tai neuvonantajan kanssa koulussa.

Selviääkö stressin vähentäminen aknea?

Vaikka stressi pahentaisi puhkeamista, vain sen vähentäminen ei tyhjennä aknea kokonaan. Tätä varten tarvitset hyvää käsikauppaa sisältävää aknehoitoa, jos aknesi on lievä. Kohtalaisen tai vaikean aknen kohdalla reseptilääkitys toimii parhaiten.

Mutta voit pitää stressin hallintaa palan aknen hoidon työkalupakissa. Vaikka se ei vaikuta akneseesi suoraan, stressin vähentäminen on hyvää koko kehollesi, ja se on terveellinen tapa, jonka voit ottaa mukaasi aikuisuuteen.