Sisältö
Resveratroli, antioksidantti, joka löytyy rypäleiden, marjojen, punaviinin ja maapähkinöiden ihosta, on osoittanut rohkaisevia tuloksia hormonitasapainon ja hedelmällisyyden palauttamiseksi naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan. Endokriinisen seuran Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.PCOS-naisilla on yleensä korkeampi mieshormoni, kuten testosteroni, sekä korkea insuliinipitoisuus, mikä voi johtaa hedelmättömyyteen ja tyypin 2 diabetekseen. Perinteisiin PCOS-hoitoihin on sisältynyt ruokavalion ja elämäntavan muutoksia, insuliiniherkistäviä lääkkeitä, syntyvyyden säätelyä ja ovulaation induktoreita. Tiettyjen ravintolisien, kuten resveratrolin, roolia koskeva tutkimus on alkanut kiinnittää enemmän huomiota, kun PCOS-potilaat haluavat turvallisempia ja luonnollisempia hoitoja tilansa parantamiseksi.
Tutkimuksen hajottaminen
Tutkimuksessa 30 potilaalle, joilla oli PCOS, annettiin satunnaisesti joko resveratrolilisää (1500 mg) tai lumelääkettä päivittäin kolmen kuukauden ajan. Naisilla oli verinäytteet testosteronin ja dehydroepiandrosteronisulfaatin (DHEAS), testosteronin esiaste, androgeenitasoista tutkimuksen alussa ja lopussa sekä oraalinen glukoositoleranssitesti diabeteksen riskitekijöiden havaitsemiseksi.
Tutkimuksen tulokset olivat erittäin rohkaisevia. Naiset, jotka saivat resveratrolilisän, näkivät 23 prosentin laskun testosteronitasossaan ja 22 prosentin vähenemisessä DHEA-sulfaattitasoissa. Toinen hyvä uutinen oli, että naiset, joille annettiin resveratrolia, paransivat insuliinitasojaan. Itse asiassa paastoinsuliinipitoisuus laski huimasti 32 prosenttia kolmen kuukauden tutkimuksen aikana.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Yleensä resveratroli on tunnettu ikääntymistä, syöpää ja kardioprotektiivisia ominaisuuksia. Runsaasti polyfenoleja ja antioksidantteja sisältävän resveratrolin on osoitettu kykenevän torjumaan tulehdusta sekä vähentämään kolesterolia ja insuliinia muissa populaatioissa. Punaviinissä olevan resveratrolin on ehdotettu olevan salaisuus "Ranskan paradoksille", syy miksi Ranskassa asuvilla ihmisillä on matala sydänsairaus huolimatta runsaasta tyydyttyneestä rasvasta (joka koostuu pääasiassa juustosta ja voista) ja tupakoinnista.
Resveratroli voi olla tehokas parantamaan hedelmällisyyttä parantamalla munasolujen (munasolujen) laatua ja kypsymistä, jotka molemmat voivat olla rajoitettuja PCOS-naisilla.
Mutta ennen kuin avaat sen pullon cabernet-tietä, tiedä tämä: resveratrolin määrä PCOS-tutkimuksessa oli 1500 mg päivässä, mikä vastaa 100-200 litran viiniä päivässä. Tämä oli ensimmäinen tutkimus, jossa tutkittiin resveratrolin hyötyjä PCOS-naisilla, ja tarvitaan lisää tutkimuksia sen hyötyjen ja optimaalisen annostuksen osoittamiseksi. Aikaisemmissa hiirillä tehdyissä eläinkokeissa todettiin, että resveratroli paransi androgeeneja, insuliinia, leptiiniä ja johti laihtumiseen.
Resveratroli ei onnistunut vähentämään insuliinia, painoa, kolesterolia tai tulehdusmarkkereita 6 kuukauden tutkimuksessa, joka julkaistiin Farmakologinen tutkimus mukaan lukien tyypin 2 diabetesta sairastavat henkilöt. On syytä huomata, että tässä tutkimuksessa käytettiin paljon pienempää resveratroliannosta (400-500 mg päivässä verrattuna 1500: aan PCOS-tutkimuksessa).
Mitä tietää resveratrolista
Tutkimuksissa resveratroli on hyvin siedetty. Raskaana oleville naisille tai kohdussa oleville vauvoille aiheutuvia riskejä ei tunneta. Yhteisvaikutukset muiden lisäravinteiden tai lääkkeiden kanssa ovat myös epäselviä. Kaupoissa myydyt resveratrolilisät ovat kalliita ja myydään paljon pienemmillä annoksilla kuin mitä PCOS-tutkimuksessa käytettiin.
Siihen asti kun resveratrolia ja PCOS: ta koskevaa lisätutkimusta on saatavilla, on olemassa useita muita ravintolisiä, joiden on osoitettu hyödyttävän PCOS-naisia, mukaan lukien kalaöljy, D-vitamiini, n-asetyylikysteiini ja myo- ja d-chiro-inositolin yhdistelmä.
Tietenkään mikään lisäosa ei korvaa terveellistä PCOS-ruokavaliota, jonka tulisi sisältää runsaasti antioksidanttipitoisia kokonaisia ruokia, kuten marjoja, viinirypäleitä ja pähkinöitä, täsmälleen samat elintarvikkeet, jotka luonnollisesti sisältävät resveratrolia.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti