Yhteys psoriaasin ja masennuksen välillä

Sisältö

• Yhteyden esiintyvyys
• Syyt ja laukaisimet
• Masennuksen merkit
• Hoito ja selviytyminen

Psoriasis on tulehduksellinen ihosairaus, jossa ihosolut kertyvät ja muodostavat hilsejä ja kutisevia, kuivia ja tuskallisia laikkuja. Psoriaasille ei ole parannuskeinoa, mutta taudin oireet ovat hoidettavissa ja hallittavissa.

Ihon lisäksi psoriaasi voi vaikuttaa ihmisen mielenterveyteen. Tutkimukset osoittavat, että psoriaasista kärsivät ihmiset sairastavat todennäköisemmin masennusta. Tämä johtuu siitä, että psoriaasilla on merkittävä vaikutus mielenterveyteen ja hyvinvointiin useiden tekijöiden, mukaan lukien tilan kanssa elämisen stressi, tulehdus, kipu ja väsymys.

Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää psoriaasin ja masennuksen välisestä yhteydestä, mukaan lukien mahdolliset syyt ja laukaisijat, oireet, hoito ja selviytyminen.

Yhteyden esiintyvyys

Vuoden 2014 raportin mukaan American Journal of Preventive Medicine, psoriaasi vaikuttaa lähes 7 miljoonaan amerikkalaiseen aikuiseen. Raportin kirjoittajat huomauttavat lisäksi, että psoriaasia sairastavat ihmiset raportoivat enemmän henkistä kärsimystä ja ilmoittavat noin 1,5 kertaa todennäköisemmin lievästä vaikeaan masennukseen kuin muut, joilla ei ole psoriaasia.

Psoriaasin vakavuus ei ole ratkaiseva tekijä masennuksen kehittymisen riskin suhteen, tämä todettiin vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa JAMA dermatologia.Itse asiassa riski ei ole merkittävästi erilainen ihmisillä, joilla on rajoitettu psoriaasi verrattuna vaikeaan sairauteen.

Tutkimus raportoitu Indian Journal of Psychological Medicine Vuonna 2015 pyrittiin selvittämään psoriaasilla elävän vaikutuksen tutkijat halusivat erityisesti mitata ahdistuksen ja masennuksen esiintyvyyttä psoriaasipotilailla ja määrittää osan taudin vakavuudesta ja elämänlaadusta. 90 psoriaasipotilasta arvioitiin yhden vuoden aikana. Tutkimukset käyttivät psoriaasin aluetta ja vakavuusindeksiä psoriaasin vakavuuden ja koetun stressiasteikon määrittämiseen masennuksen, ahdistuksen ja stressin seulomiseksi. Myös elämänlaatu mitattiin.

90 tutkimukseen osallistuneesta 71 (78,9%) ilmoitti olevansa masentunut ja 69 tai (76,7%) kärsi ahdistuksesta. Viisikymmentäyksi elää merkittävän stressin kanssa.Tutkijat määrittivät psoriaasin vakavuudella ja kestolla oli voimakas vaikutus masennukseen, ahdistukseen ja stressiin. Lisäksi taudin vakavuudella oli kielteinen vaikutus sosiaalisiin suhteisiin ja muihin elämänlaadun näkökohtiin. Elämänlaatu oli huonompi ihmisille, joilla oli sekä psoriaasi että mielialahäiriö, tämä verrattuna pelkästään psoriaasiin.

Vuonna 2015 raportoitu tutkimus British Journal of Dermatology Tutki masennuksen riskiä amerikkalaisilla naisilla, joilla on psoriaasi ja psoriaattinen niveltulehdus (PsA). PsA on eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus, joka vaikuttaa joihinkin psoriaasia sairastaviin ihmisiin. Tutkijat havaitsivat, että masennuksen riski oli suurempi naisilla, joilla oli psoriaasi, tämä verrattuna naisiin, joilla ei ollut sairautta. Riski oli vielä suurempi naisilla, joilla oli myös PsA.

Mikä on psoriaasitauti?

Syyt ja laukaisimet

Psoriasis on sairaus, johon liittyy sosiaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä elementtejä. Tämä tarkoittaa, että vastaus ei ole niin yksinkertainen kuin sanoa jonkun olevan masentunut ihonsa ulkonäön vuoksi. Suurimman osan ajasta masennuksen taustalla olevat syyt eivät aina ole ilmeisiä. On kuitenkin useita asioita, jotka voivat vaikuttaa masennukseen psoriaasipotilailla.

Tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa masennukseen psoriaasipotilailla, voivat olla:

Tulehdus

Tutkijat ovat löytäneet samat tulehdusprosessit, jotka aiheuttavat psoriaasin, voivat myös vaikuttaa masennukseen. Esimerkiksi yksi 2017-raportti Journal of European Academy of Dermatology and Venereology raportoitu siitä, kuinka jatkuva tulehdus - kohonneiden sytokiinien seurauksena - on todennäköisesti syyllinen fysiologisiin ja biokemiallisiin muutoksiin, jotka ajavat masennusta ja muita mielialahäiriöitä.Sytokiinit ovat tulehdusprosessissa mukana olevia proteiineja.

Epämukavuus

Psoriasis on epämiellyttävä tila. Se aiheuttaa ihon kutinaa, palamista, halkeilua ja verenvuotoa. Eläminen epämiellyttävien ja tuskallisten oireiden kanssa voi tehdä ketään masentuneeksi.

Hämmennys

Ei ole tavallista, että psoriaasissa elävät ihmiset tuntevat hämmentyneisyyttä katsellessaan ihoaan. Yksi vuoden 2017 kohdennettu arvostelu vuonna Seminaarit niveltulehduksessa ja reumassa toteaa, että psoriaasin näkyvyys voi johtaa "huonoon psykologiseen toimintaan" ihmisillä, joilla on tila, "aiheuttaa hämmennystä, itsetietoisuutta ja masennusta" ja "hylkäämisen, häpeän ja syyllisyyden tunteita".

Punaisia, hilseileviä laikkuja ei ole helppo piilottaa varsinkin lämpiminä sääkuukausina. Ja on mahdollista, että ihmiset kohtelevat sinua eri tavalla, koska he eivät tiedä, mikä on psoriaasi, tai luulevat sinun olevan tarttuvaa.

Sosiaalinen välttäminen

Joskus psoriaasista kärsivät ihmiset, etenkin leimahduksen aikana (korkea taudin aktiivisuus), ovat yleensä sosiaalisempia. Sosiaalisen vuorovaikutuksen ja tuen puute monet edistävät masennusoireita ja / tai pahentavat niitä.

Stressi

Koska psoriaasi aiheuttaa henkistä stressiä, se voi laukaista masennuksen sekä psoriaasin soihdutuksen. Kun henkilö on stressissä, hänen aivonsa vapauttaa tiettyjä kemiallisia viestejä, joista osa vaikuttaa myös immuunisoluihin. Immuunisolut voivat sitten lisätä aivojen tulehduksellisia sytokiineja aiheuttaen enemmän tulehdusta ja masennusta. Prosessista tulee noidankehä, jossa stressi aiheuttaa tulehdusta ja tulehdus lisää stressiä.

Matala D-vitamiini

Tutkimukset ovat osoittaneet, että psoriaasipotilailla saattaa olla alhainen D-vitamiinipitoisuus. Tutkimuksella on myös yhteys matalan D-vitamiinin ja masennuksen välillä. Yksi vuoden 2017 raportti lehdessä Neuropsykiatria raportoi, että vaikka matala D-vitamiini ei ole masennuksen pääasiallinen syy, se on yksi monista vaikuttavista tekijöistä.Siksi matala D-vitamiini yhdessä muiden psoriaasitekijöiden kanssa voi lisätä henkilön riskiä psoriaasiin liittyvään masennukseen.

Vinkkejä psoriaasin hoitamiseen

Masennuksen merkit

Useimmat kaikki tuntevat aika ajoin surullisia, yksinäisiä tai masentuneita. Itse asiassa nämä tunteet ovat normaaleja reaktioita menetyksiin, kamppailuihin tai loukkaantuneisiin tunteisiin. Mutta kun nämä tunteet tulevat ylivoimaisiksi, kestävät pitkään, aiheuttavat fyysisiä oireita tai estävät sinua elämästä normaalia ja aktiivista elämää, heistä tulee huolenaihe.

Hoitamaton masennus voi pahentua ja kestää kuukausia tai jopa vuosia. Se voi johtaa fyysiseen tuskaan tai itsemurha-ajatuksiin. Siksi on tärkeää tunnistaa oireet varhaisessa vaiheessa. Valitettavasti vain noin puolet maailman masennuksesta kärsivistä ihmisistä saa koskaan diagnoosin tai hoidon, tämä Maailman terveysjärjestön mukaan.

Merkkejä, joista saatat olla masentunut, ovat:

• Äärimmäinen väsymys
• Kognitiiviset ongelmat, kuten keskittymisvaikeudet, päätösten tekeminen ja yksityiskohtien muistaminen
• Syyllisyyden, arvottomuuden ja avuttomuuden tunne
• Tunne toivoton
• Ärtyneisyys ja levottomuus
• Nukkumisongelmat, mukaan lukien nukahtamisvaikeudet, varhainen herätys tai liikaa nukkuminen
• Ylensyönti tai ruokahaluttomuus
• Kiinnostuksen menettäminen kerran nauttimaan toimintaan
• Jatkuva suru, ahdistus tai tyhjyys
• Kipuja, kipuja, päänsärkyä ja kouristuksia, jotka eivät häviä
• Ruuansulatusongelmat, jotka eivät ratkaise edes hoidon yhteydessä
• Ajatukset itsemurhasta tai itsemurhayrityksistä

Sinun ei pitäisi sivuuttaa mitään masennuksen merkkejä tai oireita, koska ne voivat vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuasi. Tee tapaaminen lääkärisi kanssa saadaksesi selville, miten voit paremmin.

Hoito ja selviytyminen

On olemassa useita erilaisia ​​hoitoja ja selviytymisstrategioita, jotka auttavat sinua hallitsemaan psoriaasin masennusta.

Puheterapia

Psykoterapia, jota kutsutaan myös keskusteluterapiaksi, on yksi tapa saada apua masennukseen. Siihen kuuluu puhuminen koulutetun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua määrittämään masennuksesi syyt ja mitä voit tehdä tunteaksesi itsesi paremmin.

Tukiryhmät

Keskustelu muille, joilla on psoriaasi, voi auttaa sinua saamaan emotionaalista tukea henkilöltä, joka ymmärtää, mitä olet käymässä läpi. Tukiryhmät voivat auttaa sinua jakamaan kokemuksia muille, jotka myös elävät psoriaasin kanssa. Löydät tukiryhmiä verkosta ja henkilökohtaisesti. 

Nojaa rakkaille

Jos tunnet itsesi surkeaksi, viettää aikaa ja puhua rakkaasi kanssa voi olla apua psoriaasin kanssa elämiseen liittyvien tunteiden hallinnassa. Psoriaasista kärsivät ihmiset, jotka saavat tukea rakkailtaan, tuntevat itsensä todennäköisemmin paremmin ja heillä on vähemmän todennäköistä masennusta. 

D-vitamiinilisät

Jos matala D-vitamiini lisää masennusoireita, psoriaasia tai molempia, on mahdollista, että D-vitamiinilisät voivat auttaa. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan International Journal of Dermatology, D-vitamiinilisäaineiden ottaminen ja D-vitamiinia sisältävien ihovoiteiden käyttö voivat vähentää psoriaasin oireiden vakavuutta.Jos psoriaasin vakavuus pienenee, ihmisen masennusriski voi pienentyä ja hänen stressi lieventyä. 

Biologinen hoito

Biologics voi vähentää masennuksen riskiä ja auttaa parantamaan masennusoireita. Lehdessä raportoitu vuoden 2016 tutkimus Lääke tarkasteli biologisten lääkkeiden vaikutuksia masennukseen psA: ta tai psoriaasia sairastavilla ihmisillä. Ennen biologisten lääkkeiden käyttöä noin 20% tutkimuksen osanottajista otti masennuslääkkeitä.Kahden vuoden biologisten lääkkeiden ottamisen jälkeen masennuslääkkeiden käyttö väheni 40%. 

Biologisten lääkehoitojen käyttö psoriaasitautien hoitoon

Stressin hallinta

Stressi on merkittävä tekijä psoriaasin puhkeamiseen ja masennukseen.Sitä voit tehdä stressin hallitsemiseksi, mukaan lukien:

• Käytetään päivittäin aikaa purkamiseen. Kokeile meditaatiota tai yksinkertaisia ​​hengitysharjoituksia.
• Yritä ajatella positiivisia ajatuksia nukkumaan mennessä. Stressi ja huoli yöllä voi saada sinut stressaantumaan ja väsyneeksi seuraavana päivänä. Voit myös harjoittaa vastatoimintaa pessimistisille ajatuksille positiivisilla. 
• Rentoudu lihaksissasi. Stressi voi aiheuttaa lihasten jännittymistä, mutta voit löysätä niitä ja virkistää kehoasi venyttämällä, kävelemällä tai käymällä lämpimässä suihkussa.
• Pidä tauko. Seisokit voivat auttaa ajattelemaan stressisi. Yritä kuunnella suosikkimusiikkiasi, rukoilla, tehdä joogaa tai viettää aikaa luonnossa.
• Tee aikaa harrastuksiin. Yritä varata aikaa asioille, joista nautit, kuten lukemisesta, golfin pelaamisesta, elokuvien katsomisesta jne. Tee vähintään yksi asia, josta nautit päivittäin. Sinun ei tarvitse edes tehdä sitä pitkään - 15–20 minuuttia on tarpeeksi aikaa rentoutumiseen.
• Ole kiltti itsellesi. Joskus sinun on vain hyväksyttävä, että asioita on hallinnan ulkopuolella. Lopeta ajattelu ja stressaaminen niin paljon. Ja älä unohda nauraa, sillä se auttaa sinua hallitsemaan stressiä.

Masennuslääkkeet

Kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko lääkitystä masennusoireiden hallitsemiseksi. Masennuslääkkeet ovat hyödyllisiä, koska ne toimivat lisäämällä serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniini on aivokemikaali, joka on vastuussa hyvinvoinnin ja onnellisuuden tunteista.

Sana Verywelliltä

Psoriasis on pitkäaikainen sairaus, jota ei voida parantaa. Se saa sinut todennäköisesti tuntemaan, ettet hallitse elämääsi. Jotkut ihmiset elämässäsi saattavat kertoa, että sinun on vain opittava elämään kaikkien ehtojen kanssa, mutta se ei välttämättä ole totta. On paljon hoitovaihtoehtoja ihon puhdistamiseksi ja hyvän olon takaamiseksi. Kun oireesi paranevat, niin on myös mielialasi. Tunnet myös paremmin itsestäsi ja elämästä yleensä.

Mutta lääkitys ei ole ainoa vaihtoehto, jolla voit paremmin. Varmista, että syöt terveellisesti, hallitset painoa, nukut riittävästi, pysyt aktiivisena etkä tupakoi tai juo liikaa alkoholia. Kaikki nämä asiat voivat auttaa sinua pysymään terveinä ja hallitsevina. Ne voivat myös auttaa helpottamaan psoriaasin oireita.

Psoriaasitauti ja immuunijärjestelmäsi