Sisältö
Ennenaikainen siemensyöksy tapahtuu, kun mies siemensyöksy yhdynnän aikana aikaisemmin kuin hän tai hänen kumppaninsa haluaisi tai saavuttaisi tyydytyksen. Ennenaikainen siemensyöksy on yksi yleisimmistä miehiin kohdistuvista valituksista ajoittain - yksi kolmesta miehestä on ilmoittanut kokeneensa ennenaikaisen siemensyöksyn. Sitä esiintyy usein suhteiden alkuvaiheessa, kun seksuaalinen jännitys, ahdistuneisuus ja ylistimulaatio ovat yleisiä piirteitä. Kun sitä esiintyy harvoin, ennenaikainen siemensyöksy ei yleensä ole syytä huoleen.Ennenaikainen siemensyöksy tunnistetaan seuraavilla kriteereillä:
- Siemensyöksy tapahtuu minuutin sisällä tunkeutumisesta.
- Siemensyöksyä ei voida hallita tai viivästyttää kaikissa tai useimmissa tapauksissa vähintään 6 kuukaudeksi
- Se aiheuttaa turhautumista ja ahdistusta sekä taipumusta välttää seksuaalista kanssakäymistä.
Ennenaikainen siemensyöksy on yleisempää nuoremmilla miehillä, jotka oppivat seksuaalisesta toiminnasta ja sukupuolisuhteista, ja kaiken ikäisillä miehillä pitkän pidättäytymisen jälkeen. Ennenaikainen siemensyöksy johtuu harvoin taustalla olevasta taudista, rakenteellisista tai fyysisistä ongelmista.
Kansainvälisen seksuaalilääketieteen yhdistyksen mukaan siemensyöksyyn kuluva aika on keskimäärin 5-7 minuuttia. Ennenaikaista siemensyöksyä kokevien miesten tulisi harkita urologin vierailua. Toisinaan kyselylomaketta, kuten Ennenaikaisen siemensyöksyn diagnostiikkatyökalua, käytetään heidän toimistonsa aikana.
Suorituskyvyn ahdistuneisuus voi olla ennenaikaisen siemensyöksyn tärkein syy, ja puhuminen seksikumppanillesi tunteistasi voi auttaa käsittelemään ongelmaa. Muista, että se on yleinen kokemus miehille ja naisille. Löydä tapoja rentoutua enemmän, ja ongelma häviää usein.
Hoito sisältää käyttäytymistekniikoita, terapiaa (kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia tai psykoterapia) ja lääkkeitä. Tässä on useita vinkkejä ja menetelmiä, joita voit yrittää auttaa ennenaikaisen siemensyöksyn yhteydessä.
Käyttäytymistekniikat
Itsensä hajaantuminen
Jos kiihottumistasosi on nousemassa liian korkeaksi ja huipentuma on alkamassa, hengitä syvään ja ajattele jotain muuta, jotain erittäin tylsää, jos mahdollista - olet todennäköisesti kuullut populaarikulttuurin neuvoja, "ajattele baseballia!" Kun olet vähemmän kiihottunut, mutta pystyt ylläpitämään erektiota, voit jatkaa.
"Stop-and-Start" -menetelmä
Jos löydät huipentumaasi, vedä peniksesi kumppaniltasi ja anna itsesi rentoutua tarpeeksi siemensyöksyn estämiseksi. Aloittamalla ja lopettamalla seksuaalinen stimulaatio, voit oppia pidentämään seksuaalista kokemusta ja viivästyttämään siemensyöksyä.
"Purista" -menetelmä
Tässä menetelmässä joko mies tai hänen kumppaninsa puristavat (melko tukevasti) peniksen päätä tai kärkeä 10-20 sekunnin ajan, kun siemensyöksy on välitön, pidättää stimulaation noin 30 sekunnin ajan ja jatkaa sitten stimulaatiota. Tämä voidaan toistaa, kunnes siemensyöksyä halutaan. Stop-and-start-menetelmää voidaan käyttää myös puristusmenetelmällä.
Lisää esileikkiä
Stimuloi kumppanisi korkeaan kiihottumiseen ennen kuin sukuelimiäsi kosketetaan, jolloin siemensyöksy ja orgasmi voidaan saavuttaa suunnilleen samanaikaisesti.
Itsetyydytys
Harjoittele itse erilaisia menetelmiä oppiaksesi, miten kehosi reagoi stimulaatioon ja kuinka viivästyttää siemensyöksyä. Tunneidesi ja aistiesi tunteminen antaa sinulle mahdollisuuden saada itseluottamusta.
Lääkkeet
Herkistävät voiteet
Voiteita voidaan käyttää peniksen pään herkistymiseen. Ne toimivat kuin paikallinen tai ajankohtainen anestesia.Näitä lääkkeitä ovat voiteet, geelit tai suihkeet, kuten lidokaiini, prilokaiini tai bentsokaiini, jotka aiheuttavat vähentyneen peniksen herkkyyden. Paksummat kondomit voivat myös herkistyä vähentämällä herkkyyttä ja siten stimulaatiota, mikä pidentää seksuaalista toimintaa.
Reseptilääkkeet
Muita lääkkeitä ovat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät tai SSRI-lääkkeet, jotka on määrätty käytettäväksi tarpeen mukaan ("pyynnöstä"), tai kuten paroksetiinin kanssa, päivittäisenä annoksena. Fosfodiesteraasi-5: n estäjiä, kuten sildenafiilia (Viagra), voidaan käyttää tehokkaasti, jos ennenaikainen siemensyöksy tapahtuu erektiohäiriön kanssa.
Opioidilääkitystä, kuten tramadolia (lääkemääräys on pakollinen) voidaan harkita. Sekä ahdistuksen vähentämistä että lääkitystä voidaan käyttää myös.
Sana Verywelliltä
Muista saada aikaan hyvä seksi ja ennenaikaisen siemensyöksyn voittaminen voi viedä vähän aikaa. Harjoitus tekee mestarin. Jos huomaat, että asiat eivät parane, apua saa seksiterapeutit, jotka ovat tämän alan asiantuntijoita.