Sisältö
- Sydämen yhteys diabetekseen ja munasarjoihin
- Sydänsairauksien riskitekijät ja PCOS
- Diabeteksen riskitekijät ja PCOS
- Terveellisen elämäntavan valinnat PCOS: n hallitsemiseksi
Arvostellut:
Erin Donnelly Michos, M.D., M.H.S.
Elämä polykystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS) kanssa on vaikeaa. Kehosi tuottaa liian monta "kaveri-hormoni" androgeenia, mikä johtaa epäsäännöllisiin kuukautisiin, akneen ja hiuksiin kaikissa väärissä paikoissa. Lisäksi taistelet painonnousua vastaan. Ja vaikka et halua lapsia nyt, saatat ajatella tulevaisuutta ja miettiä, toimiiko kehosi yhteistyössä vauvan tekemisessä.
Ikään kuin kaikki ei riitä, nyt lääkärit sanovat, että PCOS-naisilla on ajateltava myös sydämensä terveyttä, sanoo Erin Michos, MD, ehkäisevän kardiologian johtaja Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Heart Diseases.
”Naiset huolehtivat hedelmättömyydestä, aknesta ja painonnoususta, mutta eivät ehkä ajattele korkeaa verenpainetta ja tyypin 2 diabetesta. On tärkeää tietää, että heillä on lisääntynyt riski ja kuinka tärkeä ruokavalio ja liikunta ovat ”, Michos sanoo.
Sydämen yhteys diabetekseen ja munasarjoihin
Monet naiset, joilla on PCOS, ovat insuliiniresistenttejä, mikä tarkoittaa, että insuliini voi kerääntyä elimistöön, mikä vaikeuttaa normaalin verensokeritason ylläpitämistä. Tämä on diabeteksen riskitekijä, joten PCOS-naiset ovat erityisen vaarassa myös sairastua diabetekseen. Itse asiassa 35 prosentilla naisista, joilla on PCOS, on prediabetes ja 10 prosentilla kehittyy diabetes 40-vuotiaana. Korkeampi androgeenitaso lisää myös diabeteksen riskiä.
Koska ylimääräinen insuliini voi aiheuttaa painonnousua, PCOS-naisilla on taipumus olla ylipainoisia tai liikalihavia, erityisesti vatsan alueella. Tämä vatsarasva, jota kutsutaan viskeraaliseksi rasvaksi, voi johtaa korkeampiin triglyserideihin ja matalampaan HDL- tai “hyvään” kolesteroliin.
Sydänsairauksien riskitekijät ja PCOS
PCOS-riskitekijät, kuten ylipaino tai insuliiniresistentti diabetes tai korkeampi verenpaine, liittyvät sydän- ja verisuonitauteihin, sanoo Michos.
"Tutkimukset viittaavat siihen, että naisilla, joilla on PCOS, on kaksinkertainen todennäköisyys tulevaan sydän- ja verisuonitapahtumaan, kuten sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen", hän sanoo.
Diabeteksen riskitekijät ja PCOS
PCOS: n ja diabeteksen yhteyttä ei ole täysin ymmärretty, mutta naisilla, joilla on PCOS, kehittyy todennäköisemmin diabetes, jos heillä on nämä riskitekijät:
- Perheen historia diabetesta
- Korkeampi verenpaine
- Liikalihavuus
- Afrikkalainen amerikkalainen tai latinalaisamerikkalainen perintö
Terveellisen elämäntavan valinnat PCOS: n hallitsemiseksi
PCOS-diagnoosi voi olla pelottava, mutta ota mieli: Voit hallita tätä tilaa terveellisellä elämäntavalla, sanoo Michos. Hän kehottaa naisia, joilla on PCOS, tarkkailemaan ruokavaliota ja liikuntaa diabeteksen ja sydänsairauksien riskin vähentämiseksi.
"Kaikkien tulisi noudattaa terveellisiä elämäntapoja, mutta erityisesti nämä naiset, koska heillä on suurempi riski. Nuoret naiset harjoittavat yleensä vähemmän kuin nuoret miehet. He eivät ajattele sydämensä terveyttä; hedelmättömyys ja epäsäännölliset kuukautiset ovat heidän mielessään ", Michos sanoo. "Näiden naisten on oltava erityisen valppaina."