Mikä on liikalihavuus?

Sisältö

• Lihavuusoireet
• Syyt
• Diagnoosi
• Hoito
• Selviytyminen
• Ehkäisy

Liikalihavuus on sairaus, jolle on tunnusomaista epänormaali tai liiallinen rasvan kertyminen, joka voi heikentää terveyttä. Maailman terveysjärjestön mukaan se on maailmanlaajuinen terveysepidemia, johon vaikuttaa yli 650 miljoonaa ihmistä.Lihavuus on vaikuttava tekijä monissa sairauksissa, mukaan lukien diabetes, sydän- ja verisuonitaudit, tuki- ja liikuntaelinten sairaudet sekä tietyt syövät.

Lihavuuden lääketieteellinen määritelmä perustuu kehon massaindeksin (BMI) laskemiseen, painokilo kilogrammoina jaettuna korkeudella metreinä. Ihmiset, joiden BMI on vähintään 30, katsotaan lihaviksi. Lääkäri harkitsee myös BMI: täsi yleisen terveydentilan arvioinnin yhteydessä.

Lihavuusoireet

Lihavuuden ensisijainen oire on liiallinen tai epänormaali määrä kehon rasvaa.Lisäpainon kantaminen voi johtaa myös muihin oireisiin ja huolenaiheisiin, kuten:

• Hengityksen tunne
• Lisääntynyt hikoilu
• Kuorsaus
• Väsymys
• Selkä- ja nivelkipu
• Heikko luottamus ja itsetunto
• Eristäytymisen tunne
• Masennus
• Seksuaalinen toimintahäiriö

Lisäksi liikalihavuus voi johtaa muihin terveysongelmiin, kuten hypertensioon, korkeaan kolesteroliin, tyypin 2 diabetekseen ja aivohalvaukseen.

Lihavuuden oireet

Syyt

Liikalihavuus johtuu kulutettujen ja käytettyjen kaloreiden välisestä energian epätasapainosta, vaikka jotkut ihmiset ovat alttiimpia liikalihavuudelle kuin toiset.

Liikalihavuuteen vaikuttavia ympäristötekijöitä ovat muun muassa istumattoman elämäntavan noudattaminen, lisättyjen sokereiden kuluttaminen, liian usein syöminen ulkona ja tarpeeksi nukkuminen.

Lihavuus johtuu joskus sairaudesta, kuten kilpirauhasen sairaudesta, hormonaalisista olosuhteista, Prader-Willin oireyhtymästä ja Cushingin oireyhtymästä. Psykologisilla tekijöillä, mukaan lukien stressin syöminen ja syömishäiriöt, voi myös olla merkitystä, mutta nämä eivät ole yleisiä syitä.

Monet lääkkeet, mukaan lukien masennuslääkkeet, hormonaalinen ehkäisy, steroidit, kipulääkkeet (kuten opioidit) ja antihistamiinit voivat myös vaikuttaa painonnousuun joko hidastamalla aineenvaihduntaa tai lisäämällä ruokahalua.

Joillekin ihmisille liikalihavuus liittyy vahvasti genetiikkaan ja sukututkimukseen. Tutkijat ovat tunnistaneet liikalihavuuteen liittyviä spesifisiä geenimutaatioita ja biologisia muutoksia.

Liikalihavuuden syyt ja riskitekijät

Diagnoosi

Lihavuuden diagnoosi diagnosoidaan BMI-arvon perusteella. Voit laskea BMI itse, mutta lääkäri määrittää myös sinun pituuden ja painosi ja vahvistaa BMI: n toimistossa.

Tulokset arvioidaan seuraavasti:

BMI	Indikaatio
18,5 - 24,9	Normaali
25 - 29.9	Ylipainoinen
30 tai enemmän	Liikalihava
40 tai enemmän	Sairaalloisen lihava

Jos BMI on 25 tai yli (ylipainon kynnys), keskustele lääkärisi kanssa painonhallinnan seuraavista vaiheista.

BMI on kuitenkin vain seulontatyökalu. Se perustuu pituuteen ja painoon, mutta tekee ei Harkitse tekijöitä, kuten kuntotaso, lihasmassa tai kehyksen koko. Sellaisena on esimerkiksi mahdollista, että sinulla on BMI, joka määrittelee sinut lihavaksi, kun sinulla on merkittävä lihasmassa ja olet terve.

Tämän perusteella BMI otetaan huomioon yleisen terveyden arvioinnin yhteydessä, kun otetaan huomioon sekä liikalihavuus että siihen liittyvät terveysriskit.

Kiista BMI: stä

Vyötärön ja lantion suhde

Fyysisen kokeen aikana lääkärisi suorittaa myös kehon mittaukset, mukaan lukien vyötärö ja lonkan ympärysmitta.

Vyötärön ja lonkan suhdetta käytetään arvioimaan kehon rasvojen jakautumista ja keskeinen liikalihavuus. Liiallinen vatsan rasva on metabolisesti aktiivisempaa kuin rasva muilla kehon alueilla ja liittyy terveysolosuhteisiin, mukaan lukien insuliiniresistenssi, joka johtaa tyypin 2 diabetekseen ja sydänsairauksiin. A

Lääkäri kysyy myös henkilökohtaisista ja perheesi terveyshistoriasta, tarkistaa lääkkeesi ja tilaa laboratoriokokeita mahdollisten syiden, kuten kilpirauhasen sairauden tai hormonaalisen epätasapainon, selvittämiseksi.

Kuinka liikalihavuus diagnosoidaan

Riskianalyysit

Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmän (USPSTF) mukaan diabeteksen seulontaa verensokerin tarkistuksella suositellaan aikuisille, jotka ovat ylipainoisia tai liikalihavia ja jotka ovat 40-70-vuotiaita. Ihannetapauksessa tämä tehdään vuosittain osana rutiinitutkimuksen ja sydän- ja verisuonitautien riskinarvioinnin.

Jos sinulle on diagnosoitu liikalihavuus, muista käydä läpi kaikki veritutkimukset, joita lääkäri suosittelee, etenkin verensokeri-, maksa- ja kilpirauhasen testit, jotka voivat paljastaa liikalihavuuteen liittyviä sairauksia.

Hoito

Painonpudotus on liikalihavuuden ensisijainen tavoite. Tutkimukset osoittavat, että vain 5-10% painon menettämisestä ylipainossa tai liikalihavuudessa voi olla valtava ero terveydellesi ja vähentää sydän- ja verisuonitautien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Ensimmäinen liikalihavuuden hoitolinja on ruokavalio ja liikunta. Pienillä askeleilla kohti terveellisempää elämäntapaa, kuten ruoanlaitto alusta alkaen, syö enemmän vihanneksia ja kävellen 10000 askelta päivässä, voi olla suuri vaikutus laihtumiseen. Monet liikalihavia ihmiset menestyvät lääketieteellisesti valvotussa vähäkalorisessa painonpudotussuunnitelmassa.

Liikalihavuuteen on nyt tarjolla erilaisia ​​hoitoja, jotka vaihtelevat ruokavaliosta ja elämäntapamuutoksista liikalihavuuden lääkkeisiin, lääkinnällisiin laitteisiin ja laihtumista aiheuttaviin kirurgisiin toimenpiteisiin, kuten bariatriseen leikkaukseen.

Lihavuuden hoitoon tarkoitetut lääkkeet sisältävät piristeitä, jotka vähentävät ruokahalua ja lisäävät energiaa, masennuslääkkeitä ja muita aivokemiaan vaikuttavia lääkkeitä ruokahalun vähentämiseksi, ruokavalion rasvan salpaajia, jotka vähentävät rasvan imeytymistä, ja yhdistelmälääkkeitä. Lääkäri voi harkita näitä riippuen elämäntapamuutosten onnistumisesta, painostasi ja yleisestä terveysprofiilistasi sekä muista tekijöistä.

Bariatrinen leikkaus on vaihtoehto niille, joilla on liikalihavuus ja jotka ovat jo kokeilleet ruokavalion, elämäntavan muutoksia ja liikalihavuuden lääkkeitä ja joiden BMI on edelleen vähintään 40 tai BMI vähintään 35 tai vähintään yksi muu tiedossa oleva sairaus liikalihavuuden mukaan American Heart Association (AHA), American College of Cardiology (ACC) ja The Obesity Society (TOS) julkaisemien vuoden 2013 liikalihavuusohjeiden mukaan.

Yhdysvalloissa suosituin bariatrisen leikkauksen muoto (alias laihtuminen) on mahalaukun toimenpide (tunnetaan myös nimellä holkin gastrektomia).

Kuinka liikalihavuutta hoidetaan

Selviytyminen

Lihavuuden kanssa eläminen voi olla vaikeaa. Mutta muista - onneksi liikalihavuus on hoidettavissa ja voidaan kääntää. Kaikki pienet muutokset, jotka voit tehdä, ovat sen arvoisia. Tämä voidaan tehdä ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla, lääkkeillä, kirurgisilla toimenpiteillä tai hoitojen yhdistelmällä.

Tärkeää on muistaa, että sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin. Lääkäritiimisi lisäksi on apua tukiryhmiä ja verkostoja. Esimerkiksi, jos kamppailet ruoan kanssa, Anonymous Overeaters on yhteisöpohjainen tukiryhmä, joka on mallinnettu 12-vaiheisesta ohjelmasta. Kokouksia pidetään maailmanlaajuisesti, ja jäsenet voivat pysyä nimettöminä.

Lisäksi, jos luulet olevasi riippuvuutta syövä syöjä, on olemassa Anonyymit elintarvikeriippumaiset, toinen tukiryhmä, joka voi auttaa, varsinkin jos huomaat syövän häiriöistä tai käännyt ruokaan emotionaalisista syistä.

On myös lukemattomia esimerkkejä ystävistä ja naapureista, jotka yhdistävät yhdessä yhteisten terveystavoitteiden saavuttamiseksi, kuten kävelyryhmät. Mittaa kiinnostusta sosiaalisen median kautta tai kysy vain. Vaikka tuntemasi henkilön ei tarvitse laihtua, hän voi olla enemmän kuin innokas liittymään sinuun.

Vaikka se vaatii omistautumista ja sitoutumista sekä vakavia ja hyvin harkittuja muutoksia tavalliseen elämäntyyliisi, sinun ei pitäisi koskaan luopua - pitkäaikaisen terveytesi edut ovat aivan liian merkittäviä.

Ehkäisy

Kuten monien kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien kohdalla, liikalihavuus on enimmäkseen estettävissä terveellisellä elämäntavalla. Tasapainoisen, annosvalvotun ruokavalion noudattaminen, pyrkimys liikkua enemmän, terveiden myyntikanavien löytäminen stressille ja riittävä uni voivat vaikuttaa suuresti painonhallintaan.

Vaikka tämä on erityisen tärkeää niille, joilla on suvussa liikalihavuutta, painonnousuun vaikuttavat sairaudet ja muut riskitekijät, sitoutuminen näihin strategioihin on tärkeää kaikille.

Lihavuuden selviäminen