Sisältö
Lihaksen alkuperä on termi, joka viittaa lihaksen toiseen päähän, yleensä kohtaan, jossa se kiinnittyy luuhun.Suurin osa lihaksesta, jota kutsutaan lihaksen vatsaksi, ylittää tämän luun ja toisen yleensä vierekkäisen luun välisen aukon - kiinnittääkseen sinne. Toiseen luuhun kiinnittyvän lihaksen päätä kutsutaan lisäykseksi.Lihasten alkuperää ja lisäyksiä kutsutaan myös lihasten kiinnityksiksi. Kun ilmaisit sen tällä tavalla, et erota liitetyyppiä. Toisin sanoen, liitetiedosto voi olla joko alkuperä tai lisäys, tai molemmilla voi olla monikko.
Lihasten alkuperä erotetaan lihasten lisäyksistä sen luun suhteellisen liikkumisasteen (ja siten liikkeen roolin) mukaan, johon ne kiinnittyvät, kun suoritat yhteisiä liikkeitä.
Lihasten alkuperä kiinnittyy yleensä luihin, jotka tarjoavat vakautta.
Alkuperän ja lisäysroolin kääntäminen
Tästä huolimatta on mahdollista muuttaa luiden (ja niiden lihasten) roolit, jotka ovat mukana yhteisessä liikkeessä, niin että yleensä liikkuva osa tarjoaa vakauden ja yleensä vakaa osa tekee toiminnan. Tässä tapauksessa liike on kuitenkin hyvin erilainen kuin alkuperäinen versio. Paitsi, että tuloksena oleva toiminta palvelee täysin erilaista tarkoitusta.
Tällainen peruutus voi olla arvokas, kun teet vahvistus- ja / tai joustavuusharjoituksia. Työskentelemällä niveltä tavanomaisesta poikkeavasta näkökulmasta saatat löytää uusia lihaskuituja toimimaan ja kouluttaa niitä toimimaan sinulle useammassa kuin yhdessä tilanteessa. Lisäksi voit todennäköisesti lisätä voimaa suuremman liikealueen avulla - loistava tapa vähentää loukkaantumisriskiä. Pilates-konetreenit tunnetaan tämäntyyppisestä harjoittelusta. Jos pilates on sinulle liian kallista, harkitse terapeuttia ja / tai letkua.
Suurimman osan bändin harjoituksista saat mahdollisuuden työskennellä kaikki nivelen ympärillä olevat lihakset käyttämällä vähintään 2 erilaista supistusta. Avain hyvään harjoitteluun on pitää hidas nopeus sekä siellä että takana uhraamatta hyvää muotoa.
Lihasten kiinnittymistä koskevat tiedot koululle
Kun opiskelet lihaksia ja niveliä koulua varten, sinun on opittava lihasten tarkat sijainnit ja lisäykset sekä muut tiedot, kuten niiden aiheuttama toiminta nivelelle. Saatat myös joutua tuntemaan lihaksen toimittavat hermot. Muista, että lihasten alkuperä ja lisäykset kiinnittyvät joskus useisiin paikkoihin heidän luissaan, ja opettajasi todennäköisesti vaatii sinua tuntemaan ne kaikki.
Tässä on 4 kätevää pistettä, jotta ymmärrät lihasten alkuperän ja lisäysten roolin ihmisen liikkeessä:
- Lihakset ovat voimakkaita liikkeen moottoreita; ne kiinnittyvät luuhun kummassakin päässä ylittäen nivelen samalla tavalla.
- Kahden pään välissä oleva lihaksen osa tunnetaan lihaksen vatsana.
- Liike tapahtuu nivelissä, jolloin nivelen toinen luu liikkuu vapaasti, kun toinen pysyy paikallaan.
- Kaikki tämä on merkittävää, koska lihaksen vatsa on kooltaan, suunnaltaan ja muodoltaan ja lihasten kiinnitykset ovat osa sitä, mikä määrää nivelten liikealueen ja siten myös sen joustavuuden.