Sisältö
Eteerisen öljyn, kuten laventelin tai piparmintun, käytöstä migreenin tai jännityspäänsäryn lievittämiseen on tulossa yhä suositumpi käytäntö. Vaikka tuomaristo on edelleen hyödyntämättä (niiden tehokkuutta tukeva tutkimus on vähäistä), oikeissa olosuhteissa ja oikealle henkilölle se voi olla järkevä lähestymistapa. Eteeriset öljyt voivat auttaa epämukavuutta epäsuorasti rauhoittamalla ja rentouttamalla sinua.On olemassa kaksi eteeristä öljyä, jotka voivat olla hyödyllisiä - laventeli, joka voi auttaa migreenin kanssa, ja piparminttu, joka voi auttaa jännitystyyppisessä päänsäryssä.
Laventeli
Laventelia on käytetty koko antiikin historian rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi. Lisäksi sitä käytettiin parantaviin tarkoituksiinsa migreenikohtausten, epilepsian, hyönteisten puremien, loisten aiheuttamien infektioiden, palovammojen ja vapinan hoitoon.
Tämä käytäntö käyttää laventeliä migreenikohtausten hoitoon on nyt tullut uudelleen esiin, ja on olemassa tieteellistä näyttöä (vaikkakin rajoitettua) sen käytön tukemiseksi.
Tieteellinen todiste
Yhdessä pienessä tutkimuksessa 47 migreenia sairastavaa osallistujaa jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä hengitti laventeli-eteeristä öljyä 15 minuutin ajan hyökkäyksen alkuvaiheessa (kaksi tai kolme tippaa öljyä hierottiin heidän ylähuulelleen). Toinen ryhmä (kontrolliryhmä) käytti nestemäistä parafiinia 15 minuutin ajan.
Osallistujia pyydettiin kirjaamaan migreenipäänsäryn vakavuus 30 minuutin välein yhteensä kahden tunnin ajan.
Käyttämällä kipuaastetta nimeltä Visual Analog Scale, osallistujilla, jotka hengittivät laventelin eteeristä öljyä, oli huomattavasti suurempi migreenipäänsäryn vakavuuden väheneminen verrattuna kontrolliryhmään.
Turvallisuus
Tämän tutkimuksen mukaan laventelin lyhytaikainen käyttö näyttää olevan hyvin siedettyä ja turvallista. On kuitenkin tärkeää huomata, että laventeliin on raportoitu liittyvän estrogeeni- ja anti-androgeenivaikutuksia.
Itse asiassa yhdessä raportissa gynekomastia raportoitiin kolmella terveellä, esipuberteettisella pojalla laventeli- ja teepuuöljyjen levittämisen jälkeen.Vaikka gynekomastia hävisi pian öljyjen lopettamisen jälkeen, tämä hormonivaikutus on pidettävä mielessä.
Allergia laventeliöljylle on myös raportoitu, samoin kuin joitain haitallisia (lähinnä infektioihin liittyviä) haittavaikutuksia ihmisillä, jotka käyttävät oraalista laventelia.
Lopuksi, laventelin nauttiminen raskauden aikana on vasta-aiheista, koska se voi stimuloida kuukautisia.
Koti-viesti on, että lyhyellä aikavälillä sisäänhengitetty laventeli-eteerinen öljy voi olla kohtuullinen täydentävä hoito migreenikohtauksen kivun rauhoittamiseksi. Tästä huolimatta sen käyttöä tukeva tutkimus on vähäistä ja tarvitaan suurempia tutkimuksia sen varmistamiseksi, onko laventeliöljyllä lääketieteellistä hyötyä.
Piparminttu
Piparminttu on minttuperheen kukkiva jäsen, joka kasvaa kaikkialla Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa.
Vaikka piparminttuutteita käytetään usein aromiaineina (esim. Hammastahna tai suuvedet), piparminttuöljyä, jota uutetaan mintun kasvin varresta, lehdistä ja kukista, on käytetty ruoansulatuskanavan vaivojen, etenkin ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), hoitoon. ja ruoansulatushäiriöt.
Piparminttuöljyä on käytetty myös päänsärkyjen, erityisesti jännitystyyppisten päänsärkyjen, hoitoon.
Tieteellinen todiste
Kaksi vanhempaa tutkimusta havaitsi, että piparminttuöljyn levittäminen iholle helpottaa tehokkaasti jännitystyyppisen päänsäryn kipua. Yhdessä näistä tutkimuksista verrattiin jopa 10-prosenttisen piparminttuöljyvalmisteen tehokkuutta tylenoliin (asetaminofeeni).
Tässä tutkimuksessa 41 osallistujaa, joilla oli jännitystyyppinen päänsärky, satunnaistettiin joko saamaan kaksi kapselia, jotka vastasivat 1000 milligrammaa (mg) tylenolia, tai kaksi lumelääkekapselia. Lisäksi osallistujat saivat satunnaisesti joko piparminttuöljyn ihon tai lumelääkeliuoksen.
Öljy- tai lumeliuosliuos levitettiin otsaan ja temppeleihin ja toistettiin 15 minuutin ja sitten 30 minuutin kuluttua. Sitten osallistujat tallensivat kivun voimakkuuden 15 minuutin välein tunnin ajan.
Lumelääkkeeseen verrattuna piparminttuöljy vähensi päänsäryn voimakkuutta merkittävästi 15 minuutin kuluttua, ja tämä kivun väheneminen jatkui yhden tunnin tarkkailujakson ajan.Mielenkiintoista on, että piparminttuöljyn ja tylenolin välillä ei ole eroa.
Turvallisuus
Vaikka piparminttuöljyllä ei ollut haitallisia vaikutuksia, jotka on raportoitu edellisessä tutkimuksessa, on tärkeää huomata, että piparminttuöljy voi olla myrkyllistä ja suurina annoksina jopa kuolemaan johtavaa.
Lisäksi muissa tieteellisissä tutkimuksissa piparminttuöljy on yhdistetty useisiin haittavaikutuksiin, kuten:
- Allerginen reaktio
- Närästys
- Palaa peräaukon ympärillä
- Sumea näkö
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Munuaisten vajaatoiminta
Lisäksi piparminttuöljy on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on ollut sappikivet tai sappirakon tulehdus (kolekystiitti), ja koska se voi laukaista kuukautiset, piparminttuöljyä tulisi välttää raskauden aikana.
Lopuksi piparminttuöljyä ei pidä myöskään nielaista tai käyttää vauvojen ja lasten lähellä, koska se voi johtaa hengitysvaikeuksiin.
Ajankohtainen piparminttuöljy voi lievittää jännitystyyppisiä päänsärkyjäsi ja olla jopa yhtä tehokas kuin tylenoli. Vaikka kuten laventelin eteerinen öljy, tämä tutkimus on pienempi, suuremman tutkimuksen tarvitaan vahvistamaan tällainen havainto.
Sana Verywelliltä
Vaikka eteerisen öljyn, kuten laventelin tai piparmintun, käyttö migreenin tai päänsärkykohtauksen rauhoittamiseksi on kohtuullinen täydentävä hoito, on tärkeää olla varma, että käytät vain lääkärisi ohjauksessa.
Vaikka eteeriset öljyt eivät vaadi reseptiä, ne voivat olla myrkyllisiä ja vahingoittaa, jos niitä käytetään väärin tai henkilöillä, joilla on tiettyjä sairauksia. Ne voivat myös häiritä käyttämiäsi lääkkeitä, ja joillekin ihmisille kyseinen eteerisen öljyn tuoksu voi paradoksaalisesti laukaista päänsäryn tai migreenin.