Sisältö
- 1. Puhdista varovasti, mutta hyvin
- 2. Käytä väriainetta tai supistavaa ainetta
- 3. Käytä aknehoitolääkkeitä
- 4. Levitä öljytön kosteusvoide tai geeli
- Bonusvaihe: Aurinkosuoja
- Sana Verywelliltä
Kun saatavilla on niin paljon tuotteita ja koska siellä on niin paljon ristiriitaisia tietoja, ihonhoitorutiinin luominen aknelle voi tuntua hämmentävältä. Mutta päivittäisen aknen ihonhoitorutiinin ei tarvitse olla monimutkainen ollakseen tehokas.
Itse asiassa tarvitset vain muutaman minuutin kahdesti päivässä, ja usein sinulla on kaikki (tai melkein) kaikki tarvitsemasi. Mitä sinulla ei ole, voit ostaa apteekista: Ei tarvitse sijoittaa kalliisiin tuotteisiin.
Tässä on nopea tilannekuva asioista, joita sinun ei pitäisi tehdä, kun koot ihonhoitorutiinia aknen hallintaan. Seuraavat vaiheittaiset ohjeet tarjoavat lisätietoja.
1. Puhdista varovasti, mutta hyvin
Puhdista kasvosi huolellisesti vain sormenpäilläsi tai pehmeällä pesuliinalla, mukaan lukien leukasi, niska sekä korvien edessä ja takana. Ei tarvitse käyttää karkeita tyynyjä tai hankaa aggressiivisesti; tämä ei tee ihostasi puhtaampaa.
Varmista, että käytät ihollesi sopivaa puhdistusainetta. Aknehoitopesu on hyvä valinta, jos sinulla on lieviä puhkeamisia. Valitse yksi, joka sisältää joko salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia.
Jos käytät tällä hetkellä reseptilääkkeitä, tarvitset sen sijaan lempeän, lääkkeettömän puhdistusaineen. Hajustamaton kyyhkynen, Cetaphil tai vanhan koulun keltainen Neutrogena-baari ovat kaikki hyviä valintoja.
Jos käytät kasvomeikkiä tai jos ihosi likaantuu tai hikoilee päivän aikana (kuten jos pelaat urheilutiimissä tai kun olet treenannut), tee kaksoispesu yöllä: puhdista, huuhtele hyvin ja toista. Tämä varmistaa, että puhdistat kaikki meikkijäämät, hiki ja lika joka ilta.
Älä käytä kovia tankosaippuoita, antibakteerisia käsinpesuja ja vastaavia kasvoillesi. Kovat saippuat eivät tyhjennä aknettasi, mutta ne ärsyttävät ihoa.
2. Käytä väriainetta tai supistavaa ainetta
Ainesosista riippuen supistavat aineet tai väriaineet voivat auttaa poistamaan ylimääräisen öljyn, sävyn ja hydraatin tai torjumaan mustapäitä ja vikoja. Levitä väriainetta vanulapulle tai tyynylle ja tasoita varovasti kasvoille ja kaulalle, jotta jäljelle jäänyt meikki, puhdistusainejäämät ja öljy poistetaan.
Astringentit on suunniteltu poistamaan ylimääräinen öljy iholta, joten ne ovat tietysti parhaiten rasvaisille ihotyypeille. Jos ihosi on taipumus olla kuiva joko luonnollisesti tai siksi, että käytät kuivuvia aknehoitoja, kosteuttava väriaine on parempi valinta sinulle.
Kiinnitä huomiota myös tuotteen alkoholipitoisuuteen, koska alkoholi voi olla kuivavaa ja ärsyttävää, etenkin herkille ihotyypeille. Alkoholittomat tuotteet ovat parhaita valintoja, jos ihosi on kuiva tai aknehoito ärsyttää sitä. Huomaa, että vaikka ihosi ei olisikaan uskomattoman kuiva tai herkkä, alkoholipohjaiset väriaineet voivat pistää avoimia näppylöitä.
Jos väriaineet tai supistavat aineet näyttävät liian kuivuvan tai ärsyttävän ihoa, älä käytä niitä. Sama, jos käytät reseptilääkkeitä, jotka ovat erittäin kuivuvia (kuten isotretinoiini tai paikalliset retinoidit). Et aio vahingoittaa ihoa, jos et käytä väriainetta.
Kiristävä vs. väriaine: mikä sopii ihollesi?3. Käytä aknehoitolääkkeitä
Kun väriaine on kuivunut kokonaan tai kun olet pestänyt ja kuivannut kasvosi perusteellisesti, tasoita aknehoitovoiteesi ohjeiden mukaan. Tämä voi olla lääkärisi määräämä lääkitys tai käsikaupungissa oleva aknegeeli tai kerma. Anna lääkityksen imeytyä tai kuivua kokonaan, ennen kuin jatkat seuraavaan vaiheeseen.
Tarvitsetko apua aknehoitolääkityksen valinnassa? Soita ihotautilääkäriisi tai perhelääkäriisi.
4. Levitä öljytön kosteusvoide tai geeli
Vaikuttaa ehkä intuitiiviselta kosteuttaa jo rasvaista ihoa, mutta älä ohita tätä tärkeää vaihetta. Aknelääkkeet voivat kuivata ihon, jolloin se janoaa kosteutta. Kuivan ja kuorivan ihon vähentämiseksi levitä kevyt kosteusvoide kahdesti päivässä.
Kosteusvoiteesi ei tarvitse jättää sinua liukkaaksi ja rasvaiseksi. Rasvaisille ihotyypeille on nykyään tarjolla monia kosteusvoiteita, jotka imevät kokonaan eivätkä pahentaa aknea.
Kosteuttavat geelit ja emulsiot ovat yleensä kevyempiä kuin voiteet. Joko niin, valitse yksi öljytön ja ei-komedogeeninen. Saatat joutua kokeilemaan muutamia erilaisia tuotemerkkejä löytääksesi haluamasi.
Kuinka löytää kosteusvoide, joka ei aiheuta puhkeamistaBonusvaihe: Aurinkosuoja
Tätä vaihetta ei tarvita ennen nukkumaan menevää ihonhoitorituaaliasi, mutta se on välttämätöntä aamulla. Lisäksi monet aknehoitolääkkeet ja kuorivat ainesosat tekevät ihostasi alttiimman auringon vaurioille (kutsutaan valoherkkyys).
Et kuitenkaan välttämättä tarvitse ylimääräistä aurinkovoidetta. Monet kosteusvoiteet sisältävät SPF: ää, joka antaa sinulle aurinkosuojaa samalla, kun kosteutat. Jos kosteusvoide ei sisällä SPF: tä, sinun tulisi harkita erillistä aurinkovoidetta.
Etsi jokin, joka on suunniteltu kasvoille, pikemminkin kuin aurinkosuojatuote. Kasvojen aurinkovoiteet ovat yleensä vähemmän öljyisiä, eikä niillä ole tätä aurinkovoidetta.
Aknelääkkeet, jotka tekevät sinusta herkempiä auringolleSana Verywelliltä
Et todellakaan tarvitse markkinoiden kalleimpia tuotteita saadaksesi hyviä tuloksia ihonhoitorutiinistasi. Tärkein vaihe ihonhoitorutiinissasi on johdonmukaisuus.Mitä johdonmukaisempi olet hoitosi kanssa, sitä parempia tuloksia saat.
Ja päinvastoin, jos käytät vain aknehoitojasi aina silloin tällöin ja harvoin peset kasvosi ennen nukkumaanmenoa, et koskaan pääse ennen puhkeamista.
Vaikka ohittaisit päivän täällä siellä, se ei vahingoita korjaamattomasti ihoasi, sinun kannattaa ehdottomasti pysyä mahdollisimman säännöllisenä päivittäisen ihonhoitohoidon kanssa. Sitoudu huolehtimaan ihostasi.
Jos tarvitset apua aknen puhkeamisen hallinnassa tai tarvitset vain ohjeita parhaisiin ihonhoitotuotteisiin, älä epäröi soittaa ihotautilääkäriisi. Lisäominaisuudet, kuten naamiot ja kuoret, eivät ole kaikki parannuskeinoja, mutta niitä voidaan käyttää hemmottelemaan ihoa tai antamaan sille lisävauhtia.