Sisältö
- Kuinka kauan perimenopause ja vaihdevuodet kestävät?
- Kuinka kauan vaihdevuosiin liittyvät oireet kestävät?
- Tekijät, jotka vaikuttavat vaihdevuosien kestoon ja oireisiin
- Sana Verywelliltä
Kuinka kauan perimenopause ja vaihdevuodet kestävät?
Perimenopaussi, jota joskus kutsutaan vaihdevuosien siirtymäksi, alkaa, kun nainen alkaa kokea kuukautiskierron muutoksia (esimerkiksi pidempiä tai lyhyempiä jaksoja) sekä oireita, jotka liittyvät estrogeenitasojen laskuun - etenkin kuumia aaltoja.
Suurin osa naisista siirtyy perimenopaussiin joskus 40-vuotiaana, ja keski-ikä on 47. Perimenopaussi päättyy sitten, kun naisella ei ole ollut kuukautisia 12 peräkkäisenä kuukautena; tätä kutsutaan vaihdevuodeksi.
Huomaa, että perimenopaussi viittaa ajanjaksoon, kun taas vaihdevuodet viittaavat ajankohtaan - yleiseen väärinkäsitykseen ja sekaannuksen lähteeseen.
Vaihdevuosien jälkeistä aikaa kutsutaan postmenopaussiksi. Postmenopaussin aikana naisella ei ole ollut kuukautiskiertoa yli vuoden ajan, vaikka hänellä saattaa silti olla estrogeenipuutokseen liittyviä oireita, kuten emättimen atrofiaa.
Perimenopaussin keskimääräinen pituus on neljä vuotta, joten keskimääräinen ikä, jolloin nainen saavuttaa vaihdevuodet, on 51 vuotta vanha. Tietenkin tämä on kuitenkin yksinkertaisesti keskiarvo eikä ennusta yksittäisen naisen tarkkaa ajanjaksoa.
Kuinka kauan vaihdevuosiin liittyvät oireet kestävät?
Vaikka vaihdevuodet merkitsevät ajankohtaa, jolloin naisella ei ole kuukautisia 12 kuukauden ajan eikä hänellä enää ole ovulaatiota (vapauttaa munasarjoja munasarjoista), vaihdevuosien oireet voivat jatkua.
Kaksi yleistä vaihdevuosiin liittyvää oireita ovat kuumat aallot ja emättimen kuivuminen.Nämä kaksi oireita johtuvat estrogeenin vähenemisestä elimistössä, jonka normaalisti tuottavat naisen munasarjat.
Suurimmalla osalla naisista ei enää ole kuumia aaltoja viiden vuoden kuluessa viimeisestä kuukautisjaksosta. Kuukautiskierron oireiden hallintaa koskevassa raportissa todetaan kuitenkin, että Pennin munasarjojen ikääntymistutkimuksessa todettiin, että yli kolmanneksella naisista jatkui kohtalaisia tai vaikeita kuumia aaltoja vähintään 10 vuoden ajan. alkaneella perimenopaussilla oli niitä pidempään, keskimäärin 11,6 vuotta. Afrikkalaisamerikkalaisilla naisilla oli pidempi kesto kuin valkoisilla naisilla.
Emättimen kuivumista, polttamista ja kutinaa esiintyy myös estrogeenipuutoksen seurauksena. Ero tämän oireen kanssa on, että sillä on taipumus pahentua, kun naiset vanhenevat. Itse asiassa vain yksi neljäsosa ja kolmasosa naisista, joilla on perimenopause tai varhainen postmenopaussi, kokevat emättimen kuivumisen.Mutta kun naiset saavuttavat myöhäisen postmenopaussin, noin puolet raportoi emättimen kuivumista.
On muitakin oireita, jotka voivat alkaa perimenopaussin aikana ja jatkuvat koko vaihdevuosien ajan. Näitä ovat:
- Unihäiriöt
- Mielialan muutokset, kuten masennus ja ahdistus
- Kognitiiviset muutokset, kuten muistin menetys
- Lihas- ja nivelkivut
Vaikka monet naiset pitävät näitä oireita vaihdevuosina, ajoitus voi olla sattumaa. Toisin sanoen, on hankalaa tietää, johtuvatko nämä oireet todella estrogeenin puutteesta kehossa vai luonnollisista prosesseista, jotka liittyvät ikääntymiseen.
Tekijät, jotka vaikuttavat vaihdevuosien kestoon ja oireisiin
Kuten murrosikä ja raskaus, perimenopaussi alkaa ja päättyy eri aikoina jokaiselle naiselle. Perimenopaussin ajoitukseen ja kokemukseen vaikuttaa niin paljon tekijöitä, että jokainen nainen kirjoittaa oman tarinansa. Genetiikka, elämäntapa, ruokavalio, stressi, yleinen terveys ja kulttuurinen näkökulma ovat kaikki elementtejä siitä, milloin ja kuinka dramaattisesti kohtaat vaihdevuosiin liittyviä oireita.
Tästä huolimatta valtaosa naisista kokee "vaihdevuodet" kahdesta kymmeneen vuoteen, luultavasti 40-luvun puolivälistä 50-luvun puoliväliin.
Mutta vaikka aloitat paljon aikaisemmin tai lopetat myöhemmin, sinulla voi silti olla oma versio terveestä vaihdevuodesta. Ja riippumatta siitä, tunnetko koskaan yhtä kuuma välähdystä vai jatkatko niitä 60-luvun lopulla, se voi olla sinulle "normaalia".
Sana Verywelliltä
Jos vaihdevuosiin liittyvät oireesi aiheuttavat ahdistusta tai vaikuttavat negatiivisesti elämänlaatuasi tai päivittäiseen toimintaan, keskustele niistä lääkärisi kanssa. On olemassa useita hoitomuotoja, jotka auttavat sinua selviytymään näistä epämiellyttävistä oireista, mukaan lukien sekä hormonaaliset että ei-hormonaaliset lääkkeet sekä vaihtoehtoiset hoidot.