Sisältö
- Vältä läheistä yhteyttä muihin.
- Harjoittele hyvää hygieniaa missä tahansa.
- Ole varovainen, jos asut tai hoidat sairasta.
- Jos sinulla on sairaus, noudata näitä ohjeita:
Arvostellut:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Uuden koronaviruksen ja sen aiheuttaman taudin COVID-19 leviämisen vähentämiseksi tässä on tärkeitä vaiheita, jotka voivat auttaa suojaamaan sinua, perhettäsi ja muita. Lisa Maragakis, Johns Hopkins Medicine -infektion ennaltaehkäisyn johtaja, jakaa nämä ohjeet:
Vältä läheistä yhteyttä muihin.
On tärkeää ymmärtää, että uusi koronavirus leviää pääasiassa henkilöstä toiseen. Jos tartunnan saanut henkilö yskii tai aivastaa, hänen pisaransa voivat tartuttaa lähellä olevat ihmiset. Siksi on tärkeää välttää läheistä yhteyttä muihin. Ymmärrä, että ihmiset (mukaan lukien lapset) voivat saada uuden koronaviruksen tartunnan ja heillä voi olla vain lieviä oireita.
Joitakin toimenpiteitä, joita voit tehdä välttääksesi läheisen yhteyden muihin:
- Pysy kotona mahdollisimman paljon ja vähennä kävijöitä.
- Harjoittele fyysistä etäisyyttä:
- Pysy vähintään 6 metrin päässä muista julkisissa paikoissa.
- Soita ystäville ja perheenjäsenille tai käy videoilla.
- Kysy työnantajalta, onko mahdollista työskennellä kotona.
- Vältä ihmisiä, jotka näyttävät sairailta.
- Käy ruokaostoksissa ja suorita asioita ruuhka-aikojen ulkopuolella.
Käytä kasvonaamiota aina, kun olet julkisessa paikassa, jossa kohtaat muita ihmisiä. COVID-19: n aiheuttava koronavirus voi levitä ihmisten välillä, jotka ovat vuorovaikutuksessa läheisyydessä - esimerkiksi puhuessaan, yskimällä, aivastelemalla tai laulamalla - vaikka näillä ihmisillä ei olisikaan oireita. Lisätietoja siitä, miten naamarit estävät COVID-19: n leviämistä.
Harjoittele hyvää hygieniaa missä tahansa.
Uusi koronavirus voi selviytyä tuntikausia tai jopa päiviä joillakin pinnoilla. Saastuneen pinnan koskettaminen ja sitten kasvojen koskettaminen on yksi tapa saada tartunta.
Virusta ei enää voida havaita muovilla 72 tunnin kuluttua ja ruostumattomasta teräksestä tai pahvista noin 48 tunnin kuluttua. Se mielessä:
- Pese kätesi saippualla ja vedellä usein ja perusteellisesti vähintään 20 sekunnin ajan, erityisesti:
- Kun olet ollut julkisissa paikoissa ja koskettanut ovenkahvoja, ostoskoria, hissipainikkeita jne.
- Käytön jälkeen kylpyhuone
- Ennen ruoan valmistamista
- Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä vähintään 60% alkoholia sisältävää käsinpuhdistusainetta.
- Vältä koskemasta silmiä, nenää tai suuta, etenkin pesemättömillä käsillä.
- Jos yskät tai aivastat, tee se kyynärpään taivutuksessa. Jos käytät pehmopaperia, heitä se heti pois.
Ole varovainen, jos asut tai hoidat sairasta.
- Käytä maskia, jos hoidat jotakuta, jolla on hengitysoireita.
- Puhdista tiskit, ovenupit, puhelimet ja tabletit usein desinfiointiaineilla tai pyyhkeillä.
Jos sinulla on sairaus, noudata näitä ohjeita:
- Pysy kotona, jos sinulla on sairaus, ellei sinulla ole lääketieteellistä hätätilaa, kuten vaikea hengenahdistus tai erittäin korkea kuume.
- Soita lääkärillesi tai kiireelliseen hoitolaitokseen ja selitä oireesi puhelimitse.
- Jos jätät kotisi saamaan lääkärinhoitoa, käytä maskia, jos sinulla on hengitysoireita.
Päivitetty 31. heinäkuuta 2020