Tervein tapa pyyhkiä takapuolesi

Sisältö

• Oikea tapa pyyhkiä
• Kuinka pestä kätesi
• Kun pyyhkiminen ei riitä
• Anal-ärsytyksen hoito

Huolellinen pyyhkiminen ja käsien peseminen suoliston jälkeen ovat kaksi tärkeintä tapaa estää haju ja patogeenisten (sairauksia aiheuttavien) bakteerien leviäminen.

Ihmisille, joilla on kiinteät suolenliikkeet, tämä tarkoittaa pyyhkimistä wc-kudoksella. Toiset saattavat tarvita vaihtoehtoisia tapoja puhdistaa peräaukko ja peräsuoli, mukaan lukien bidee, ruiskupallo tai kosteat pyyhkeet. Tämä voi johtua peräsuolen kipu, vamma (kuten peräaukon halkeamia), leikkaus tai peräpukamat.

Käsienpesu on myös tärkeä osa kylpyhuoneen hygieniaa, jonka käytäntö voi estää tarttuvien organismien, kuten hepatiitti A: n, leviämisen. Ja vaikka jotkut saattavat kertoa sinulle, käsien pesu on väärä ja oikea tapa.

Oikea tapa pyyhkiä

Kun olet ohittanut jakkaran mukavasti, muista aina pyyhkiä edestä taaksevälttäen iho-ihon kosketusta ulosteeseen. Tavoita vain selkäsi ja jalkojesi väliin runsaalla rypistyneellä tai taitetulla wc-kudoksella ja pyyhi taaksepäin perineumista (sukuelinten ja peräaukon välisestä tilasta) peräaukkoa kohti ja ohi.

Käytä tarpeen mukaan ylimääräisiä wc-pyyhkeitä, kunnes paperi on enimmäkseen puhdasta. Älä koskaan hankaa perianaalista aluetta (peräaukon ympärillä oleva iho), koska se voi aiheuttaa mikropisaroita, joihin bakteerit voivat päästä.

Ihmiset, jotka eivät pysty saavuttamaan selkänsä takana (painon, vamman tai niveltulehduksen takia), voivat päästä jalkojen väliin niin kauan kuin ne pyyhkivät edestä taakse, eivät taaksepäin.

Pyyhkiminen edestä taakse on erityisen tärkeää naisille, koska se estää ulosteen pääsyn virtsaputkeen (aukko, josta virtsa poistuu kehosta) .Tapaturmainen altistuminen ulosteelle on yksi naisten virtsateiden infektioiden tärkeimmistä syistä.

Jos altistuminen tapahtuu, huuhtele virtsaputken alue varovasti viileällä vedellä. Älä kuitenkaan suihkuta voimakkaalla letkulla tai suihkulla, koska tämä voi pakottaa mikrobit jatkamaan virtsaputkea. Muista juoda runsaasti nesteitä parin seuraavan päivän ajan, jotta huuhdellaan jäljellä olevat bakteerit virtsateistä.

20 tapaa estää virtsatieinfektioita

Kuinka pestä kätesi

Kun olet pyyhkinyt huolellisesti ja huuhdellut, pese kätesi runsaalla saippualla ja vedellä. Antimikrobiset käsinpesut ovat hyödyllisiä, mutta eivät välttämättömiä.

Käsien pesemiseksi kunnolla tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat seuraavia vaiheita:

• Märkä kädet puhtaalla, juoksevalla vedellä ja levitä saippuaa.
• Vaahdota hieromalla kätesi saippualla. Vaahdota käsien takaosaa, sormien välissä, kynsien ja kämmenten alla.
• Hangata vähintään 20 sekunnin ajan. Helppo tapa ajoittaa tämä on hymätä "Hyvää syntymäpäivää" -kappale kahdesti alusta loppuun.
• Huuhtele kädet perusteellisesti puhtaan, juoksevan veden alla.
• Kuiva kädet puhtaalla pyyhkeellä tai anna niiden kuivua ilmassa.

Kun pyyhkiminen ei riitä

Kun ripuli on jatkuvaa tai vakavaa, peräaukon pitäminen puhtaana voi olla vaikeaa, varsinkin jos se on kipeä ja punainen. Tällaisissa tapauksissa voit käyttää vauvapyyhkeitä tai kosteuspyyhkeitä, jotka ovat lempeämpiä iholla. Vaihtoehtoisesti märkä wc-paperi tai märkä pesulappu voivat yleensä tehdä temppu.

Jos jopa varovainen pyyhkiminen aiheuttaa epämukavuutta, yritä huuhdella alue puhtaalla palloruiskulla (jonka voit ostaa useimmista apteekeista). Toiset valitsevat bideen tai käsisuihkun huuhtelemaan ulosteen jäännökset iholta. Viileä haalea vesi voi olla erityisen rauhoittavaa.

Jos koet jatkuvaa peräsuolen kipua suoliston välillä, kokeile liota haaleassa ammeessa. Voit lisätä Epsom-suolaa ja kolloidista kaurapuuroa, jotka molemmat voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Vältä kuitenkin kuumia kylpyjä, koska ne voivat kuivata ihon ja pahentaa kipua ja kutinaa.

Kun olet valmis, taputtele perianaalialue pehmeällä liinalla ja anna kuivua ilmassa. Levitä hajustamatonta voidetta kosteuden lukitsemiseksi.

Peräsuolen ja peräaukon kivun syyt

Anal-ärsytyksen hoito

Liian tai liian voimakkaasti pyyhkiminen voi johtaa peräaukon kutinaan, joka tunnetaan myös nimellä kutina ani. Kutina ani on pohjimmiltaan tulehduksellinen vaste, joka aiheutuu, kun herkät perianaaliset kudokset ovat olleet stressiä tai vaarantuneet.

Punoituksen ja turvotuksen (joka johtuu kapillaarien laajenemisesta ihon pinnan alapuolella) lisäksi kutinalle on ominaista jatkuva ja joskus hellittämätön kutina. Istuu pitkään, käyttäen kovia saippuoita tai naarmuuntuminen (tunnetaan nimellä "kutina-naarmu-kutina") voi vain pahentaa asioita.

Kotihoitoon sisältyy pehmittäviä aineita sisältäviä estovoiteita, joista osa sisältää aloe veraa, A-vitamiinia, E-vitamiinia ja muita tulehdusta estäviä ainesosia. Vaseliini on myös hyvä vaihtoehto. Kerma jääkaapissa ennen levitystä on erityisen rauhoittavaa.

Vältä tuoksuvia saippuoita, voiteita, wc-paperia ja märkäpyyhkeitä, koska ne todennäköisesti aiheuttavat ärsytystä. Kunnes oireet häviävät, on myös hyvä välttää chilien, curryn tai muiden mausteisten ruokien syömistä.

Steroideja (kuten hydrokortisonia) sisältäviä käsikaupan ulkopuolella olevia geelejä tai voiteita tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Lääkärin tulee nähdä jatkuva kutina, johon liittyy kipu tai peräsuolen verenvuoto. Lääketieteellisiä syitä ovat hiiva-infektiot, lisääntyneet peräpukamat, psoriaasi, fistelit tai paiseet, tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) ja peräaukon syöpä.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti