Kuinka hoitaa lisääntynyttä limaa keuhkoissa

Sisältö

• Kotihoito ja elämäntapa
• OTC-hoidot
• Reseptit
• Rintakehän fysioterapia
• Vaihtoehtoinen lääke

On olemassa erilaisia ​​hoitoja, jotka voivat auttaa vähentämään liiallista liman kertymistä keuhkosairauksiin, kuten keuhkoputkien ja kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD).

Tällaisia ​​vaihtoehtoja ovat menetelmät, kuten hallittu yskä, lääkkeet, kuten yskänlääkkeet, ja tekniikat, kuten rintakehän fysioterapia. Lääkäri voi suositella useamman kuin yhden käyttämistä limapitoisuuden hallitsemiseksi.

Lisääntynyt liman keuhkoissa on yleistä keuhko-olosuhteissa, ja eritteet voivat estää jo kaventuneet ilmakanavat, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Limasta voi tulla myös patogeenien kasvualusta.

Nämä hoitovaihtoehdot voivat paitsi vähentää liman tuotantoon liittyviä oireita, myös niiden avulla välttää infektioita, kuten bakteeri-keuhkokuume.

Kotihoito ja elämäntapa

Jos sinulla on keuhkosairaus, voit oppia useita kotiharjoituksia keuhkojen liman estämiseksi ja vähentämiseksi. Nämä yksinkertaiset tekniikat ovat tehokkaimpia, kun niitä käytetään säännöllisesti, ennen kuin liiallista limaa kertyy.

Hallittu yskä

Hallittu yskä on terapeuttinen tekniikka, joka kiinnittää rinta- ja vatsalihakset tavalla, joka parantaa liman puhdistumaa. Ohjattua yskää on kaksi yleistä menetelmää.

Syvä yskä:

• Istu mukavasti tuolissa jalat maassa.
• Kääri kädet vatsasi ympärille, hengitä syvään.
• Pidä huulet puristettuna, anna voimakas yskä samalla kun puristat kätesi tiukasti vatsalihaksia vasten. Tämä pakottaa kalvon tekemään enemmän työtä.

Huff-yskä:

• Hengitä syvään ja hitaasti täyttääksesi keuhkot.
• Sitten, kiristäen vatsalihastasi, tee kolme nopeaa uloshengitystä suusi auki, jolloin "ha" -ääni tulee jokaisen uloshengityksen aikana.
• Jatka tämän toistamista pitämällä ytimesi lujana, kunnes tunnet liman hajoavan. Voit sitten ottaa syvän yskän puhdistaaksesi keuhkot.

Toisin kuin hakkerointi, joka käyttää rintalihaksia enemmän kuin kalvoa, hallittu yskä keskittyy vakiinnuttamaan ydinlihakset pitämään pallean tehokkaammin.

Syvä hengitys

Syvän hengityksen harjoituksiin kuuluu pitkittyneiden hengitysten tekeminen, jotta keuhkot voivat laajentua sisään hengitettynä (ja hengittää sisään) ja työntää ylimääräinen ilma ulos hengittäessäsi (ulos hengitettynä).

Tämä kuuluu ryhmään terapioita, joita kuvataan keuhkojen hygieniatekniikoina, jotka käyttävät fyysisen sijoittelun modifikaatioita keuhkojen eritteiden puhdistamiseksi.

Terapeutti voi opettaa sinulle syvähengitystekniikoita, joita voit tehdä kotona säännöllisen aikataulun mukaan.

Hengitysharjoitukset keuhkosairauden hoitamiseksi

OTC-hoidot

On olemassa useita OTC-lääkkeitä, jotka voivat auttaa poistamaan ylimääräisen liman keuhkoista. Yskänlääkkeitä on yleensä saatavana ilman reseptiä, vaikka jotkut yskänlääkkeet voivat sisältää ainesosia, jotka sitä tarvitsevat. Robitussin ja Mucinex (molemmat ovat guaifenesiinin versioita) ovat esimerkkejä yleisesti käytetyistä yskänlääkkeistä.

Nämä lääkkeet ohentavat limaa voitelemalla sitä, jotta se voidaan helposti yskittää. Yskänlääkkeet voivat myös estää limakalvojen, pääasiallisen limassa olevan proteiinin, tuotannon.

Reseptit

Mukolyytit ohentavat keuhkojen eritteitä käyttämällä eri mekanismia kuin yskänlääkkeet. Nämä lääkkeet ovat usein saatavana vain reseptillä.

Mukolyytteihin kuuluvat N-asetyylikysteiini ja karbokysteiini. He työskentelevät rikkomalla kemialliset sidokset limassa auttaakseen eritteitä helpommin yskimään.

Rintakehän fysioterapia

Rintafysioterapia (CPT) sisältää tekniikoita, jotka suoritetaan joko manuaalisesti tai mekaanisella laitteella. Jotkut tekniikat voidaan tehdä yksin, kun taas toiset tarvitsevat apua kumppanilta, kuten terapeutilta tai perheenjäseneltä kotona.

Manuaalinen CPT yhdistää lyömäsoittimet (joissa kupeet kädet taputetaan toistuvasti rintaa tai selkää vasten) ja tärinää (jossa litteät kädet tärisevät rintakehää) löysäämään limaa ja aiheuttamaan yskää.

Terapeutti saattaa näyttää sinulle, kuinka päästä asentoon, joka käyttää painovoimaa liman tyhjentämisessä.

Hengitysteiden puhdistusvälineet ovat kädessä pidettäviä koneita, jotka käyttävät suurtaajuista tärinää, matalataajuisia ääniaaltoja ja muita tekniikoita liman hajottamiseksi. Niitä on helppo käyttää itse. Jotkut laitteista ovat kuluneet kuin liivi, kun taas toiset vaativat sinua hengittämään niihin kuin huilu.

Nämä limanpoistoharjoitukset tulisi tehdä säännöllisesti, jotta ilmakanavat eivät esty. Rintakehän fysioterapian aikana sinun tulee hengittää ja hengittää hitaasti ja täydellisesti, kunnes lima on tarpeeksi löysä karkotettavaksi. Rutiini voi kestää 20 minuutista tuntiin.

Posturaalisen tyhjennyksen suorittaminen keuhkoahtaumatautia sairastaville

Vaihtoehtoinen lääke

Voit myös käyttää luonnollisia korjaustoimenpiteitä keuhkojen liman vähentämiseksi. Muista, että joillakin täydentävillä ja vaihtoehtoisilla lääkkeillä (CAM) voi olla sivuvaikutuksia, vaikka ne ovat luonnollisia. CAM-hoitoja, jotka voivat auttaa puhdistamaan limaa, ovat:

• Lämmin nesteet:Lämpimien (ei kuumien) nesteiden juominen voi auttaa löysentämään limaa lämmittämällä rintakehän lämpötilaa. Vaihtoehtoja ovat tee, lämmin liemi tai kuuma vesi sitruunalla.
• Höyry:Voit käyttää laitetta, kuten viileän sumun kostutinta tai höyrystintä, hengittämään lämpimää ilmaa. Vaihtoehtoisesti voit käydä kuumassa suihkussa tai hengittää höyryjä kiehuvasta vesipannusta. Nämä menetelmät tuovat kosteaa ilmaa ilmakanaviin, mikä auttaa löysäämään limaa.
• Hunaja: Hunaja voi vähentää tulehdusta ja yskän oireita. Ei ole selvää, auttaako hunaja erityisesti liman yskimistä.
• Kiinalainen lääketiede: Kiinalaisia ​​yrttejä ja hoitoja on käytetty kaikkien lääketieteellisten sairauksien hoitoon. Tiedot keuhkojen liman vähentämisen eduista eivät kuitenkaan ole selkeitä. Muutama yrtti-mao huang (Herba efedraa), tao ren (Siemenneste persicae) ja Huang qin (Radix scutellariae) ja qigongia on ehdotettu vaihtoehdoiksi, jotka voivat helpottaa hengitystiesairauksien oireita.
• Eteeriset öljyt:Öljyt ovat tulossa erittäin suosittuja. Koska niitä hengitetään usein, ne voivat vaikuttaa keuhkosairauteen. Joitakin öljyjä, joita on ehdotettu keuhkosairauden oireiden hoidoksi, ovat eukalyptus, piparminttu, bergamotti (oranssi), rosmariini ja oregano. Voit lisätä muutaman tipan höyrystimeen tai luoda kotitekoisen höyryhieronnan sekoittamalla 12 tippaa eteeristä öljyä neljäsosaan kupillista kookosöljyä.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität yrttejä, ravintolisiä tai öljyjä. Ole erittäin varovainen hengitettävien öljyjen suhteen, koska ne voivat aiheuttaa tulehduksellisen tai allergisen keuhkoreaktion.

Sana Verywelliltä

Limaeritteiden vähentäminen ja materiaalin yskiminen voivat auttaa estämään infektioita, joten on tärkeää käyttää säännöllisesti limaa vähentäviä strategioita, ei vain silloin, kun vaikutukset vaikuttavat. Keskustele lääkärisi tai hengitysterapeutin kanssa parhaista strategioista ylimääräisen liman hallitsemiseksi, jos sinulla on diagnosoitu keuhkosairaus.

Kasviperäiset ja vaihtoehtoiset keinot COPD: lle