Sisältö
Kiropraktista hoitoa, joka sisältää selkärangan manipulaation, aktiivisten ja passiivisten harjoitusten sekä hieronnan yhdistelmän, käytetään usein päänsäryn hallintaan ja ehkäisyyn. Vaikka kiropraktinen hoito on suosittua, on vain vähän todisteita sen tehokkuudesta useimpien päänsärkytyyppien suhteen, ja selkärangan manipulaatiosta voi olla haitallisia seurauksia.Kiropraktisen hoidon käytöstä päänsärkyyn on annettu ohjeita, ja useita tutkimuksia on käynnissä. Päänsärkytyypit, joille kiropraktista hoitoa haetaan usein, ovat kohdunkaulan ulkopuolisia päänsärkyä, migreeniä ja jännityspäänsärkyä - kumpikin reagoi kiropraktiseen hoitoon eri tavoin.
Kohdunkaulan aiheuttamiin päänsärkyihin
Kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt alkavat tyypillisesti yksipuolisella kivulla, joka alkaa pään takaosasta ja siirtyy sitten eteenpäin, usein mukana olevalla samalla puolella olkapää- tai käsivarsien kipu. Kohdunkaulan aiheuttamien päänsärkyjen uskotaan johtuvan taustalla olevasta niskaongelmasta ja ne voivat laukaista vamman.
Kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt, jotka ovat vähiten yleisiä päänsärkytyyppejä, eivät usein paranna lääkkeillä. Tämä on ainoa päänsärytyyppi, jolle suositellaan selkärangan manipulointia.
Kiropraktiikan hoitovaihtoehdot kohdunkaulan aiheuttamille päänsärkyille ovat:
Selkärangan manipulointi: Tämä on toimenpide, jossa selkärangan manipulointiin koulutettu terveydenhuollon tarjoaja käyttää käsiään tai laitettaan kontrolloidun voiman käyttämiseen selkärangan tiettyyn niveluun.Voit kuulla popin, kun voimaa käytetään.
Kohdunkaulan selkäranka (selkärangan yläosa kaulassa) on painopistealue, kun selkärangan manipulaatiota käytetään kohdunkaulan aiheuttamien päänsärkyjen hoitoon.
Suurin osa haittavaikutuksista on lieviä ja lyhytaikaisia, mutta on myös otettava huomioon joitain vakavia riskejä, jotka liittyvät selkärangan manipulointiin ylempään selkärankaan, mukaan lukien:
- Aivohalvaus
- Verenvuoto
- Levyn tyrä
- Hermon puristus
- Dissektio (valtimon repiminen kaulan takaosassa tai edessä)
Yhteinen mobilisointi: Eräänlainen hoitomuoto, jossa niveliäsi siirretään passiivisesti liikkeen parantamiseksi tai kivun vähentämiseksi, tämä hoito kohdistuu kohdunkaulan selkärankaan, kun sitä käytetään päänsärkyyn.
Kaulan syväharjoittelu: Näihin harjoituksiin kuuluu lihasten ja nivelten aktiivinen liikuttaminen terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.
Esimerkki syvälle niska-taipumaharjoitukselle on sellainen, jossa makaat tasaisesti lattialla ennen kuin teet sarjan leukaleikkauksia, minkä jälkeen nyökkää päätäsi.Nämä lihasten supistukset kestävät yleensä 10 sekunnin välein, mitä seuraa 10 sekunnin lepo 15 toistoa varten.
Viime kädessä tavoitteena on venyttää syviä kaulan taipumislihaksia, joilla on tärkeä rooli kaulan tukemisessa.
Migreenille
Migreenille on ominaista päänsärky sekä muut oireet, kuten huimaus ja pahoinvointi. On olemassa tehokkaita lääkkeitä, joita voidaan käyttää migreenin ehkäisyyn tai akuutteihin migreenitapahtumiin.Jotkin toimenpiteet, kuten kipupistokset, ovat myös onnistuneet.
Kiropraktiikka ei ole tehokkaimpia tai yleisesti suositeltuja vaihtoehtoja migreenille, mutta on olemassa eräitä kiropraktiikkahoitoja, jotka voivat olla tehokkaita.
Kiropraktiikan hoitovaihtoehdot migreenille ovat:
Neuromuskulaarinen hieronta: Hieronta keskittyen liipaisupisteisiin selässä, olkapäässä, niskassa ja päässä voi helpottaa oireita.
Monitieteinen hoito: Tämän lähestymistavan, jossa yhdistyvät fysioterapiaharjoitukset, rentoutumistekniikat, stressin hallinta ja ruokavalion neuvonta, on havaittu olevan tehokas vähentämään migreenikipua, taajuutta, kestoa ja vammaisuutta.
Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat migreeninJännityspäänsärkyihin
Jaksolliset jännityspäänsäryt ovat hyvin yleisiä. Ne voivat johtua niskan, hartioiden tai pään pitkittyneestä jännityksestä johtuvasta lihasjännityksestä, ja ne paranevat yleensä käsikauppalääkkeillä, kuten ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä (NSAID) tai tylenolilla (asetaminofeeni).
Kiropraktisen hoidon, mukaan lukien selkärangan manipulointi, ei ole todettu olevan hyödyllistä. Krooniset jännityspäänsäryt voivat kuitenkin parantua muokatulla kiropraktisella hoidolla.
Kiropraktiikan hoitovaihtoehdot jännityspäänsärkyihin ovat:
Matala kuormitus kranioservikaalinen mobilisointi: Tähän liittyy kevyempi voima kuin mitä käytetään selkärangan manipulaatiossa. Päänsärkyjen hoidossa tämä voima kohdistetaan niskan niveliin, mikä mahdollistaa kohdunkaulan segmenttien rytmisen liikkeen. Venytys on myös yleensä osa tätä interventiota.
Sana Verywelliltä
Jos olet kiinnostunut täydentävistä ja vaihtoehtoisista (CAM) hoidoista päänsärkyihisi, keskustele lääkärisi kanssa. On todennäköistä, että terapioiden yhdistelmä helpottaa päänsärkysi kipua - ja oikean yhdistelmän löytäminen vaatii kärsivällisyyttä, pysyvyyttä ja vähän kokeiluja ja virheitä.