Sisältö
Yleiskatsaus
Fyysinen aktiivisuus edistää terveyttä vähentämällä sykettä, vähentämällä sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä vähentämällä iän ja osteoporoosin aiheuttamaa luukadon määrää. Liikunta myös auttaa kehoa käyttämään kaloreita tehokkaammin, mikä auttaa painonpudotuksessa ja ylläpidossa. Se voi lisätä basaalista aineenvaihduntaa, vähentää ruokahalua ja auttaa vähentämään kehon rasvaa.
Tarkastelun päivämäärä 5/14/2017
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.