Sisältö
Yleiskatsaus
Yksinkertaiset hiilihydraatit hajoavat nopeasti kehon energiaksi. Yksinkertaiset hiilihydraatit löytyvät luonnollisesti elintarvikkeista, kuten hedelmistä, maidosta ja maitotuotteista. Niitä löytyy myös jalostetuista ja puhdistetuista sokereista, kuten karkkeista, pöytä- sokista, siirapista ja virvoitusjuomisista. Suurin osa hiilihydraattien saannista tulee peräisin monimutkaisista hiilihydraateista (tärkkelyksistä) ja luonnossa esiintyvistä sokereista kuin jalostetuista tai puhdistetuista sokereista.
Arvostelun päivämäärä 2/22/2018
Päivitetty: Robert Hurd, MD, endokrinologian ja terveydenhuollon etiikan professori, Xavierin yliopisto, Cincinnati, OH. VeriMed Healthcare Networkin toimittama arvostelu. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.