Sisältö
- syyt
- Tentit ja testit
- hoito
- Mahdolliset komplikaatiot
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 9/5/2017
Liikalihavuus tarkoittaa liikaa rasvaa. Se ei ole sama kuin ylipaino, mikä tarkoittaa, että lapsen paino on saman ikäisten ja korkeimpien lasten ylemmässä valikoimassa. Ylipaino voi johtua lihaskudoksesta, luusta tai vedestä sekä liian paljon rasvaa.
Molemmat termit tarkoittavat, että lapsen paino on korkeampi kuin terveellisen.
syyt
Kun lapset syövät enemmän ruokaa kuin heidän ruumiinsa tarvitsevat normaalia kasvua ja aktiivisuutta, ylimääräiset kalorit varastoidaan rasvasoluihin myöhempää käyttöä varten. Jos tämä malli jatkuu ajan mittaan, ne kehittävät enemmän rasvasoluja ja voivat aiheuttaa lihavuutta.
Tavallisesti imeväiset ja pienet lapset vastaavat nälän ja täyteyden signaaleihin, jotta he eivät kuluta enemmän kaloreita kuin heidän kehonsa tarvitsevat. Muutokset viime vuosikymmeninä elintapojen ja elintarvikkeiden valinnoissa ovat kuitenkin johtaneet lasten lihavuuden lisääntymiseen.
Lapsia ympäröi monia asioita, joiden vuoksi on helppo syödä ja vaikeampi olla aktiivinen. Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti rasvaa ja sokeria, ovat usein suurina annoksina. Nämä tekijät voivat johtaa siihen, että lapset saavat enemmän kaloreita kuin he tarvitsevat ennen kuin he tuntevat olonsa täyteen. TV-mainokset ja muut näytön mainokset voivat johtaa epäterveellisiin ruokavalintoihin. Useimmiten lapsille suunnattujen mainosten ruokaa on runsaasti sokeria, suolaa tai rasvaa.
"Näytön aika" -toiminnot, kuten television katseleminen, pelaaminen, tekstiviestit ja tietokoneella soittaminen, vaativat hyvin vähän energiaa. Ne ovat usein terveellisen liikunnan paikka. Myös lapset haluavat haluta epäterveellisiä välipaloja, joita he näkevät TV-mainoksissa.
Muut tekijät lapsen ympäristössä voivat myös johtaa liikalihavuuteen. Perhe, ystävät ja kouluympäristö auttavat muokkaamaan lapsen ruokavalion ja harjoitteluvalinnat. Ruoka voidaan käyttää palkkiona tai lohduttaa lasta. Nämä opitut tavat voivat johtaa ylensyöntiin. Monilla ihmisillä on vaikeuksia rikkoa nämä tavat myöhemmin elämässä.
Geenit, sairaudet ja emotionaaliset häiriöt voivat myös lisätä lapsen liikalihavuuden riskiä. Hormonihäiriöt tai alhainen kilpirauhasen toiminta ja tietyt lääkkeet, kuten steroidit tai kouristuslääkkeet, voivat lisätä lapsen ruokahalua. Ajan myötä tämä lisää niiden liikalihavuuden riskiä.
Epäterveellinen keskittyminen syömiseen, painoon ja kehon kuvaan voi johtaa syömishäiriöön. Liikalihavuus ja syömishäiriöt esiintyvät usein samanaikaisesti teini-ikäisissä tyttöissä ja nuorissa aikuisilla naisilla, jotka saattavat olla tyytymättömiä kehon kuvaansa.
Tentit ja testit
Terveydenhuollon tarjoaja suorittaa fyysisen tentin ja esittää kysymyksiä lapsen sairaushistoriasta, ruokailutottumuksista ja harjoitusrutiinista.
Verituloksia voidaan tehdä kilpirauhas- tai hormonitoimintaa koskevien ongelmien selvittämiseksi. Nämä olosuhteet voivat johtaa painonnousuun.
Lasten terveysasiantuntijat suosittelevat, että lapset tutkitaan liikalihavuuden vuoksi 6-vuotiaana. Lapsen ruumiinpainoindeksi (BMI) lasketaan käyttämällä korkeutta ja painoa. Palveluntarjoaja käyttää BMI-kaavaa, jonka tarkoituksena on kasvattaa lapsia arvioimaan lapsesi kehon rasvaa.
hoito
LASTEN TUKEMINEN
Ensimmäinen askel auttaa lapsesi saamaan terve paino on puhua lapsen tarjoajalle. Palveluntarjoaja voi auttaa asettamaan terveellisiä tavoitteita laihtumiseen ja auttamaan seurannassa ja tuessa.
Yritä saada koko perhe liittymään terveen käyttäytymisen muutoksiin. Painonpudotussuunnitelmat lapsille keskittyvät terveellisiin elämäntapoihin. Terveellinen elämäntapa on hyvä kaikille, vaikka painonpudotus ei olisi tärkein tavoite.
Ystävien ja perheen tukeminen voi myös auttaa lapsi laihtumaan.
LAPSEN ELÄINTEN MUUTTAMINEN
Tasapainoisen ruokavalion syöminen tarkoittaa sitä, että lapsesi kuluttaa oikeanlaista ruokaa ja juomia ja säilyttää kehonsa terveinä.
- Tunne lapsen iän oikeat annoskoot, jotta lapsesi saa tarpeeksi ravintoa ilman ylikuumenemista.
- Osta terveellisiä ruokia ja tee ne lapsesi saataville.
- Valitse jokaisesta elintarvikeryhmästä erilaisia terveellisiä elintarvikkeita. Syö jokaisen ryhmän ruokaa joka aterialla.
- Lue lisää terveellisen ruokailun ja ruokailun käytöstä.
- Terveellisten välipalojen ja juomien valitseminen lapsillesi on tärkeää.
- Hedelmät ja vihannekset ovat hyviä vaihtoehtoja terveellisiin välipaloihin. Ne ovat täynnä vitamiineja ja vähän kaloreita ja rasvaa. Jotkut keksejä ja juustoja ovat myös hyviä välipaloja.
- Rajoita roskaruoka-välipaloja kuten siruja, karkkia, kakkuja, evästeitä ja jäätelöä. Paras tapa pitää lapset syömättä roskaruokaa tai muita epäterveellisiä välipaloja on olla, ettei näitä elintarvikkeita ole talossasi.
- Vältä virvoitusjuomia, urheilujuomia ja maustettuja vesiä, erityisesti niitä, jotka on valmistettu sokerista tai maissisiirapista. Nämä juomat ovat paljon kaloreita ja voivat johtaa painonnousuun. Valitse tarvittaessa juomia, joissa on keinotekoisia (ihmisen) makeutusaineita.
Varmista, että lapsilla on mahdollisuus harrastaa terveellistä liikuntaa joka päivä.
- Asiantuntijat suosittelevat, että lapset saavat 60 minuutin kohtalaisen aktiivisuuden joka päivä. Kohtalainen toiminta tarkoittaa sitä, että hengitätte syvemmälle kuin levossa ja sydämesi lyö nopeammin kuin normaalisti.
- Jos lapsesi ei ole urheilullinen, etsi tapoja motivoida lapsesi olemaan aktiivisempi.
- Kannusta lapsia pelaamaan, juosta, pyöräilemään ja pelaamaan urheilua vapaa-ajallaan.
- Lapset eivät saa katsella yli 2 tuntia televisiota päivässä.
MITÄ TULEA TIETOISSA TÄSTÄ
Keskustele palveluntarjoajan kanssa ennen kuin annat lapsellesi painonpudotushoitoa tai kasviperäisiä lääkkeitä. Monet näiden tuotteiden väitteet eivät ole totta. Joillakin ravintolisillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia.
Painonpudotuslääkkeitä ei suositella lapsille.
Joillekin lapsille tehdään parhaillaan bariatrista kirurgiaa, mutta vasta sen jälkeen, kun he ovat lopettaneet kasvun.
Mahdolliset komplikaatiot
Ylipainoinen tai liikalihava lapsi on aikuisilla todennäköisemmin ylipainoisia tai lihavia. Ylipainoiset lapset kehittävät nyt terveysongelmia, joita nähtiin vain aikuisilla. Kun nämä ongelmat alkavat lapsuudessa, ne tulevat usein vakavammiksi, kun lapsi tulee aikuiseksi.
Ylipainoiset lapset ovat vaarassa kehittää näitä terveysongelmia:
- Korkea verensokeri (sokeri) tai diabetes.
- Korkea verenpaine (verenpaine).
- Korkea kolesteroli ja triglyseridit (dyslipidemia tai korkea veren rasva).
- Sydänkohtaukset, jotka johtuvat sepelvaltimotaudista, sydämen vajaatoiminnasta ja aivohalvauksesta myöhemmin elämässä.
- Luu- ja nivelongelmat - enemmän painoa painaa luut ja nivelet. Tämä voi johtaa nivelrikko, sairaus, joka aiheuttaa nivelkipua ja jäykkyyttä.
- Hengityksen lopettaminen unen aikana (uniapnea). Tämä voi aiheuttaa väsymystä tai uneliaisuutta, huonoa huomiota ja ongelmia työelämässä.
Lihavilla tytöillä ei todennäköisesti ole säännöllisiä kuukautisia.
Lihavilla lapsilla on usein alhainen itsetunto. He ovat todennäköisemmin kiusattuja tai kiusattuja, ja heillä voi olla vaikeuksia saada ystäviä.
Vaihtoehtoiset nimet
Painonpudotus - lapset; Lihavia - lapset
Viitteet
Daniels SR, Hassink SG; LÄÄKKEEN VALIOKUNTA. Lastenlääkärin rooli lihavuuden ennaltaehkäisyssä. lastentautioppi. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.
Gahagan S. Ylipaino ja lihavuus. Julkaisussa: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 47.
Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Akatemian paikanvaliokunta. Ravitsemus- ja ravitsemustieteiden akatemian kanta: lasten ylipainon ja liikalihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon tarkoitetut toimet. J Acad Nutr Diet. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.
Kumar S, Kelly AS. Lapsuuden liikalihavuuden tarkastelu: epidemiologiasta, etiologiasta ja rinnakkaisvaikutuksista kliiniseen arviointiin ja hoitoon. Mayo Clin Proc. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.
Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palveluiden työryhmä, Grossman DC, et ai. Lasten ja nuorten liikalihavuuden seulonta: Yhdysvaltojen ehkäisevien palveluiden työryhmän suositus. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.
Arviointipäivä 9/5/2017
Päivitetty: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, lastentautien kliininen professori, Washingtonin yliopiston lääketieteen koulu, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.