Sisältö
Jos elät kuulon heikkenemisessä, tiedät, että se vie ylimääräistä vaivaa kommunikoida muiden kanssa.
On tekniikoita, joilla voit oppia parantamaan viestintää ja välttämään stressiä. Nämä tekniikat voivat myös auttaa sinua:
- Vältä sosiaalisesti eristyneitä
- Pidä itsenäisempää
- Ole turvallisempi missä tahansa
Ympäristön hallinta
Monet asiat ympäristössä voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin kuulet ja ymmärrät, mitä muut sanovat. Nämä sisältävät:
- Huoneen tai tilan tyyppi, jossa olet, ja miten huone on asetettu.
- Sinun ja puhuvan henkilön välinen etäisyys. Ääni katoaa etäisyydeltä, joten kuulet paremmin, jos olet lähempänä kaiutinta.
- Häiritsevien taustamelujen, kuten lämmön ja ilmastoinnin, liikennemelun tai radion tai television, läsnäolo. Jotta puhetta voitaisiin kuulla helposti, sen pitäisi olla 20–25 desibeliä kovempi kuin mikään muu ympäröivä ääni.
- Kovat lattiat ja muut pinnat, jotka aiheuttavat ääniä pomppumaan ja kaiuttamaan. On helpompi kuulla huoneissa, joissa on kokolattiamatto ja verhoiltu kalustus.
Talon tai toimiston muutokset voivat auttaa sinua kuulemaan paremmin:
- Varmista, että valaistus on riittävä, jotta voit nähdä kasvojen piirteitä ja muita visuaalisia vihjeitä.
- Aseta tuolisi niin, että selkäsi on valonlähteeseen eikä silmäsi.
- Jos kuulo on parempi yhdessä korvassa, aseta tuoli niin, että puhuva henkilö puhuu todennäköisemmin vahvempaan korvaan.
Kun otat osaa keskusteluun
Voit seurata keskustelua paremmin:
- Pysy valppaina ja kiinnitä huomiota siihen, mitä toinen henkilö sanoo.
- Ilmoita henkilölle, jonka kanssa puhut, kuulosi vaikeuksia.
- Kuuntele keskustelun kulkua jonkin aikaa, jos on asioita, joita et aloita ensin. Tietyt sanat tai lauseet tulevat usein esiin useimmissa keskusteluissa.
- Jos menetät, lopeta keskustelu ja pyydä jotain toistamista.
- Käytä tekniikkaa, jota kutsutaan puheen lukemiseksi, jotta voit ymmärtää, mitä sanotaan. Tämä menetelmä käsittää henkilön kasvojen, asennon, eleiden ja äänen sävyn katsomisen, mitä tarkoitetaan. Tämä eroaa huulen lukemisesta. Huoneessa on oltava riittävästi valoa nähdäksesi toisen henkilön kasvot tämän tekniikan käyttämiseksi.
- Pidä muistikirjaa ja lyijykynää ja pyydä, että avainsana tai ilmaus kirjoitetaan, jos et ota sitä kiinni.
Mitä muuta
Monet erilaiset laitteet, joilla autetaan kuulovammaisia ihmisiä, ovat käytettävissä. Jos käytät kuulolaitteita, säännölliset vierailut audiologisi kanssa ovat tärkeitä.
Ihmiset ympärilläsi voivat myös oppia menetelmiä, jotka auttavat heitä keskustelemaan kuulovamman kanssa.
Viitteet
Andrews J. Optimaalinen rakennettu ympäristö ikääntyneille vanhuksille. Julkaisussa: Fillit HM, Rockwood K, Young J, toim. Brocklehurstin peruskirjan ja gerontologian oppikirja. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kappale 132.
Dugan MB. Asuminen kuulovaurion kanssa. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.
Kansallinen kuurous- ja muiden viestintähäiriöiden laitos (NIDCD). Apuvälineet kuulo-, ääni-, puhe- tai kielihäiriöille. Nidcd.nih.gov-sivusto. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Päivitetty 6. maaliskuuta 2017. Käytetty 5. heinäkuuta 2017.
Arviointipäivä 4/3/2017
Päivitetty: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu, Baltimore, MD. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.