Sisältö
Iliopsoasin oireyhtymä (jota kutsutaan myös psoasin oireyhtymäksi) on epämääräinen, "catch-all" -nimi, joka kattaa useita muita ehtoja. Termiä käytetään usein vaihtokelpoisesti iliopsoas-jännetulehduksen, napsahtavan lonkan oireyhtymän ja iliopsoas-bursiitti-olosuhteiden kanssa, jotka vaikuttavat myös iliopsoas-lihaksiin, jotka taivuttavat jalkaasi lonkkaan.Iliopsoasin oireyhtymän katsotaan yleensä olevan liikakäyttövamma, ja se nähdään yleisesti voimistelijoissa, tanssijoissa, yleisurheilussa ja muissa urheilijoissa, jotka suorittavat toistuvia lonkan taipumaliikkeitä.
Oireet
Lonkan napsautusta ei yleensä pidetä iliopsoas-oireyhtymänä, ennen kuin siihen liittyy kipua ja heikkoutta. Tämä osoittaa, että olet tekemisissä bursiitin kanssa, johon liittyy tyypillisesti lonkkakipu, joka ulottuu reiden alueelle ja pahenee makuuasennossa tai noustessa, tai tendiniitti, johon voi liittyä kipua, joka pahenee nopeasti yhdessä turvotuksen kanssa.
Tyypillisesti kaiken tekeminen, joka vaatii lonkan käyttöä, pahentaa kipuoireita. Muita iliopsoasin oireyhtymän oireita ovat:
- Kipu ja / tai jäykkyys lonkan ja reiden alueella
- Kipu, joka alkaa terävästi ja voimakkaasti, mutta tulee tylsemmäksi ja kipeämmäksi
- Napsauttaminen tai napsauttaminen lonkkaan tai nivusiin
- Kipu, joka pahenee, kun teet mitään, joka taivuttaa lonkkaa (kävely, kiipeily, kyykky, istuminen jne.)
- Arkuus lonkan ja nivusien alueella
Syyt
Iliopsoas-lihakset ovat lonkan etuosan lihakset (lonkan etuosassa olevat lihakset), ja ne koostuvat psoas majorista, psoas minorista ja iliacuksesta.
Lonkkanivelessä on useita bursaita, pieniä, nestettä sisältäviä pusseja, jotka sijaitsevat luiden ja pehmytkudosten välissä. Bursae vähentää kitkaa ja tarjoaa pehmustuksen, jotta jänteet, lihakset ja muut rakenteet voivat liukua luisten kohokuvioiden yli vaivattomasti.
Kaksi näistä bursaista - suurempi trokanterinen bursa ja iliopsoas bursa - voivat tulehtua ja asettaa iliopsoasin oireyhtymän.
- Iliopsoas-bursiitti, joka tunnetaan yleisemmin nimellä lonkan bursiitti, esiintyy, kun iliopsoas bursa (sijaitsee iliopsoas-jänteen ja lonkkanivelen sisäpuolella) tulehtuu ja ärsyttää
- Iliopsoas-jänte- tai lonkkajänne-tulehdus esiintyy, kun iliopsoas-jänne (jänne, joka kiinnittää reiden luun iliopsoas-lihakseen) tulehtuu ja ärsyttää.
Iliopsoas-bursiitti ja tendiniitti aiheuttavat yleisimmin voimakkaan toiminnan (kuten juoksu, soutu, pyöräily ja voimaharjoittelu) aiheuttamat liikavammat.
Jos tanssija kokee napsahtavan lonkan oireyhtymän, kivun ja heikkouden todennäköisyys kasvaa, jos he ovat alle 18-vuotiaita naisia ja jatkavat toistuvan liikkeen, joka aiheuttaa lonkan naksahduksen, ja puolestaan heidän kipunsa.
Muita riskitekijöitä ovat:
- Aiempi lonkkavamma ja / tai leikkaus
- Skolioosi, selkärangan niveltulehdus ja muut selkärangan ongelmat
- Eri pituiset jalat
- Luun kannukset tai kalsiumkerrostumat
Lantion bursiitti voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin, mutta se on yleisintä naisilla ja vanhuksilla.
Diagnoosi
Lääkäri pystyy diagnosoimaan iliopsoasin oireyhtymän oireiden ja lonkkatutkimuksen perusteella. Kuvantamistestejä, kuten magneettikuvaus (MRI) ja röntgensäde, voidaan käyttää sulkemaan pois muut vammat tai tilat, kuten lihaksen kyyneleet.
Lääkäri voi myös päättää antaa anestesianivelinjektion selvittääkseen, onko sinulla sisäistä tai ulkoista napsahtavaa lonkan oireyhtymää, ja antaa sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Hoito
Useimpia lonkan bursiitti- ja lonkkajännetulehdustapauksia voidaan hallita tulehduskipulääkkeillä kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi. Tarvitaan myös toimintojen muutoksia sekä niveltulehduksen asianmukainen hallinta (jos perussyy).
Joskus steroidi-injektioita käytetään oireiden lievittämiseen; tämä voidaan tehdä suoraan lääkärin vastaanotolla. Jos oireet jatkuvat tai palavat, voidaan antaa muita steroidi-injektioita tarpeen mukaan.
Kun kipu ja turvotus ovat lievittyneet, saatat joutua ottamaan yhteyttä fysioterapeuttiin tai lääkäri voi aloittaa sinulle lievän liikuntaohjelman lonkan voiman ja joustavuuden vähitellen parantamiseksi.Kepit ja kainalosauvat voivat tarjota lisätukea.
Vaikeissa tapauksissa, joissa kipu jatkuu näiden toimenpiteiden toteuttamisesta huolimatta, lääkäri voi suositella kirurgisia toimenpiteitä. Nämä tapaukset ovat kuitenkin harvinaisia ja niitä vältetään mahdollisimman paljon komplikaatioiden, kuten hermo- ja lihasvaurioiden, vuoksi.
Paras tapa hoitaa sekä lonkan bursiitti että tendiniitti on levätä ja välttää tekemästä mitään, mikä pahentaa oireita. Tämä voi yleensä auttaa välttämään suuria interventioita. Tämä lepoaika voi kestää kahdesta kolmeen viikkoa.
Sana Verywelliltä
Iliopsoasin oireyhtymä johtuu liikakäytöstä ja liian suuresta, liian aikaisesta. On tärkeää aloittaa pienestä ja rakentaa vähitellen riippumatta siitä, oletko harjoituksen aloittelija vai yritätkö vahvistaa kuntoasi. Noudata sääntöä, jonka mukaan aktiivisuuden määrää ei lisätä enempää kuin 10% viikossa.