Sisältö
Useimmat kaikki harrastivat urheilua jossain vaiheessa nuorempina vuosina. Ja monet ihmiset pysyvät aktiivisina keski-iässä ja jopa vanhempina vuosina. Oli kyseessä sitten lukiolaisjalkapallo, yliopistoliikunta tai vapaa-ajan juoksu, meillä kaikilla on ollut päivät urheilijana. Mutta voimmeko syyttää niveltulehdusta näistä urheilutoiminnoista?Useimmissa tapauksissa luultavasti ei. Vaikka urheilua syytetään usein niveltulehduksesta, totuus on, että useimmilla niveltulehduksilla on muita tekijöitä, jotka vaikuttavat ongelmaan. On useita kysymyksiä, jotka edistävät niveltulehduksen kehittymistä, ja tietyn riskitekijän eritteleminen ei todennäköisesti ole mahdollista. Niin monen erilaisen panoksen avulla voi olla mahdotonta tietää tarkalleen, miksi yhdellä henkilöllä on huono lonka tai polvi. Itse asiassa viimeisimmät tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilulla on myönteinen vaikutus rustoon, jopa aggressiiviseen, voimakkaaseen urheiluun. Rusto ravitsee toimintaa, ja urheilu voi auttaa ylläpitämään terveellistä rustoa.
Urheiluvammat ja niveltulehdus
Yksi merkittävä poikkeus on urheilijat, jotka kärsivät nivelvauriosta. Nämä vammat voivat vaikuttaa rustoon ja johtaa niveltulehduksen kehittymiseen. Vaikka traumaattinen vamma nivelelle urheilutapahtuman aikana voi aiheuttaa huolta lyhytaikaisesta pelaamisesta, useimmat lääkärit huolehtivat enemmän nivelen sisällä tapahtuvien vahinkojen pitkäaikaisista seurauksista. Vammoja, jotka voivat johtaa niveltulehduksen kehittymiseen, ovat:
Nivelside vammat
Nivelsiteet voivat aiheuttaa vakavia rustovaurioita ja johtaa niveltulehduksen varhaiseen kehitykseen. Polvinivelessä yleisin nivelside on ACL-repeämä. Kun ACL on repeytynyt, polvinivel subluxes (osittain irtoaa). Tämä subluksointi voi aiheuttaa rustosolujen vaurioita ja johtaa varhaiseen niveltulehdukseen.
Murtumat
Murtumat nivelen ympärillä esiintyvät rustoa tukevassa luussa. Rustoa tukevan luun vammat voivat aiheuttaa ruston parantumisen epätasaisilla nivelpinnoilla. Tämä johtaa ruston nopeutuneeseen kulumiseen ja nivelen varhaisen niveltulehduksen kehittymiseen.
Dislokaatiot
Dislokaatiot voivat vahingoittaa rustoa joka kerta, kun nivel irtoaa. Esimerkiksi potilaan olkapään sijoiltaan kärsivät potilaat voivat vahingoittaa rustoa aina, kun olkapää tulee ulos nivelestä. Siksi jotkut kirurgit suosittelevat loukkaantuneen olkapään korjaamista toistuvien (toistuvien) sijoiltaan pääsyn estämiseksi.
Suora rustovaurio
Useimpien nivelten rustopinnat ovat hyvin suojattuja, mutta ne voivat vahingoittua voimakkailla iskuilla nivelelle. Esimerkiksi suora osuma polven etuosaan voi johtaa rustovaurioon. Tämä voi myös johtaa varhaisen niveltulehduksen kehittymiseen.
Urheilutoiminta niveltulehduspotilailla
Potilailla, joilla on varhaisen niveltulehduksen merkkejä, on erittäin tärkeää ylläpitää kuntoa. Potilaat, joilla on varhainen niveltulehdus, hyötyvät painonhallinnasta ja lihasten vahvistamisesta. Nämä auttavat minimoimaan nivelten taakan ja lievittämään niveltulehduksen kipua.
Niveltulehduspotilaille parhaiten sopivat toiminnot ovat vähävaikutteisia aktiviteetteja, kuten uinti, pyöräily ja kävely. Nämä vähävaikutteiset harjoitukset auttavat estämään nivelen lisävaurioita. Lisäksi pitämällä nivelen ympärillä olevat lihakset vahvina ja pitämällä kehon paino alhaalla, nämä vähäiset vaikutukset voivat auttaa lievittämään niveltulehdukseen liittyvien kroonisten nivelkipujen oireita.