Sisältö
- Krooninen sairaus määritelty
- Masennuksen oireet
- Krooniseen sairauteen liittyvän masennuksen diagnosointi
- Krooninen sairaus-masennus-yhteys
- Krooniset masennukseen johtavat sairaudet
- Hoito
- Masennuksen ehkäisy
Ei ole vaikea nähdä, kuinka kroonisen sairauden stressi voi laukaista epätoivon ja surun. Vakavilla sairauksilla on merkittäviä vaikutuksia ihmisen elämään, ja ne voivat rajoittaa henkilön liikkuvuutta ja itsenäisyyttä. Lisäksi kroonisten sairauksien fyysiset vaikutukset ja sairauden hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset voivat myös johtaa masennukseen.
Krooninen sairaus määritelty
Krooniset sairaudet, joita kutsutaan myös kroonisiksi sairauksiksi, ovat sairauksia, jotka kestävät vähintään vuoden, vaativat jatkuvaa lääketieteellistä hoitoa ja rajoittavat henkilön päivittäistä elämää. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan 6: lla kymmenestä amerikkalaisesta aikuisesta on krooninen sairaus ja 4: llä kymmenestä aikuisesta on kaksi tai useampia kroonisia sairauksia. Lisäksi krooniset tilat, kuten sydänsairaudet, diabetes, syöpä ja autoimmuunisairaudet ovat johtavia kuoleman ja vammaisuuden syitä Yhdysvalloissa.
Useimmilla kroonisilla sairauksilla on seuraavat ominaisuudet:
- Alkuperä monimutkaisista ja joskus tuntemattomista syistä, kuten autoimmuunisairauksien tapauksessa
- Riskitekijät, jotka lisäävät henkilön mahdollisuuksia sairauden kehittymiseen, kuten sukututkimus, huono ruokavalio, aktiivisuuden puute ja tupakointi
- Latenssiaika - aika, joka kuluu sairauden puhkeamisen ja sen todellisten vaikutusten tuntemisen välillä
- Pitkä sairaus - määritelmän mukaan krooninen sairaus on jatkuva, kestää pitkään ja / tai toistuu jatkuvasti
- Toimintahäiriö tai vamma
Suurin osa kroonisista sairauksista ei ole parantettavissa, mutta ne ovat hoidettavissa. Jotkut, kuten sydänsairaus, voivat olla hengenvaarallisia. Toiset, kuten autoimmuunisairaudet (lupus, nivelreuma, psoriaasitauti jne.), Voivat viipyä ja vaatia perusteellista hoitoa.
Suurin osa kroonisista sairauksista jatkuu koko ihmisen ajan. Onneksi monet näistä olosuhteista, jos ne hoidetaan hyvin, eivät lyhennä elinikää eivätkä vaikuta kielteisesti ihmisen elämänlaatuun.
Ero akuuttien ja kroonisten sairauksien välillä
Masennuksen oireet
Masennus on johtava vammaisuuden syy ja neljäs johtava tekijä maailmanlaajuiseen tautitaakkaan. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan 4,4% maailman väestöstä elää masennuksessa.Lisäksi Kansallinen mielenterveyslaitos kertoo, että masennus on yleinen ja vakava häiriö, joka vaikuttaa päivittäiseen mielentilaan, ajatteluun ja hoitoon. aktiviteetit, kuten työskentely, nukkuminen ja itsehoidon hoitaminen. Jotta lääkäri voi diagnosoida masennuksen, masennusta kokevalla henkilöllä on oltava ollut oireita vähintään kahden viikon ajan.
Masennuksen oireet vaihtelevat henkilöittäin, mutta tilaan liittyy yleisiä oireita.
Yleisiä masennuksen oireita ovat:
- Masentunut mieliala ja / tai mielenkiinnon tai mielihyvän menetys päivittäisessä toiminnassa
- Painonnousu tai laihtuminen
- Nukkuu liikaa tai ei pysty nukkumaan
- Keskittymishäiriöt, mukaan lukien keskittymisvaikeudet, päätösten tekeminen ja asioiden muistaminen
- Tunteiden tai tunteiden puute
- Viha ja / tai ärtyneisyys
- Arvottomuuden, toivottomuuden tai avuttomuuden tunne
- Äärimmäinen väsymys tai energian ja motivaation puute
- Selittämätön kipu
- Ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta
Kaikki masentuneet eivät koe kaikkia oireita. Jotkut ihmiset kokevat vain muutamia oireita; toiset kokevat monia. Lisäksi masennuksen vakavuus riippuu henkilöstä ja erityistilanteesta tai taustalla olevasta kroonisesta sairaudesta, mukaan lukien oireet ja kyseisen tilan hoito.
Krooniseen sairauteen liittyvän masennuksen diagnosointi
Kroonisia sairauksia sairastavat ihmiset ja heidän perheenjäsenensä jättävät usein huomiotta masennusoireet, joko olettaen, että tällainen tunne on tyypillistä kroonisessa sairaudessa asuvalle tai että masennusoireet liittyvät tautiin. ja keskittymisongelmat ovat sekä masennuksen että monien kroonisten sairauksien ominaisuuksia. Tämä voi vaikeuttaa masennuksen tunnistamista ja diagnosointia.
Kun kroonisen sairauden omaava henkilö masentuu, on tärkeää, että molempia sairauksia hoidetaan samanaikaisesti, koska masennus voi pahentaa kroonista tilaa ja päinvastoin.
Lääkäri voi diagnosoida masennuksen esittämällä sinulle erityisiä kysymyksiä masennuksen oireista ja kuinka kauan sinulla on ollut niitä. He voivat myös tilata laboratoriotyön estääkseen olosuhteemme, jotka voivat aiheuttaa masennusoireita, mukaan lukien anemia tai vitamiinipuutos.
Krooninen sairaus-masennus-yhteys
Masennuksen riski kroonista sairautta sairastavilla henkilöillä kasvaa kroonisen sairauden vakavuuden ja sen aiheuttamien häiriöiden määrän perusteella. Kroonista sairautta sairastavilla on kaksi tai kolme kertaa masennuksen riski verrattuna muihin saman ikäisiin ja sukupuolisiin ilman kroonisia sairauksia.
Tutkimukset osoittavat, että samanaikainen masennus (masennus, jolla on toinen krooninen tila) liittyy kroonisen tilan muihin sairausoireisiin, toimintahäiriöihin, korkeisiin lääketieteellisiin kustannuksiin, hoidon noudattamatta jättämiseen ja lisääntyneeseen riskiin muille sairauksille ja kuolleisuudelle (lyhennetty elinikä). A
Yksi tutkimus julkaistiin vuonna 2016 lehdessä Elämänlaatututkimus katsoo, että masennus, stressi ja muut mielenterveysolosuhteet voivat vaikuttaa kielteisesti ihmisen sairauksien hallintaan enemmän kuin itse sairaus. , jaoteltu 5 ikäryhmään kuuden ja puolen vuoden aikana. Tutkimukseen osallistui ihmisiä, joilla ei ole ollut kroonisia sairauksia, ja ihmisiä, joilla on erilaisia terveysolosuhteita, mukaan lukien krooninen kipu.
Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että masennus liittyi sekä huonompaan elämänlaatuun että huonompaan terveyteen liittyvään elämänlaatuun.Tutkijoiden mukaan psykologinen stressi - kroonisten sairauksien yleinen komplikaatio - vaikuttaa ihmisen elämänlaatuun yhtä paljon kuin tai mahdollisesti enemmän kuin krooninen sairaus.
Yksinkertaisia tapoja parantaa psykologista hyvinvointiasiKrooniset masennukseen johtavat sairaudet
Masennuksella on monimutkainen suhde moniin kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien sydänsairaudet, tulehduksellinen niveltulehdus, diabetes, fibromyalgia, syöpä ja paljon muuta.
Sydänsairaus
Jopa 20% sydänsairauksista kärsivistä voi kokea masennusta. American Heart Associationin mukaan jopa 33% sydänkohtauksen saaneista masentuu. Lisäksi sydänsairauksien riski on suurempi masennusta sairastaville ja masennusta sairastaville voi häiritä sydänkohtauksen palautumista.
Tulehduksellinen niveltulehdus
Ihmisillä, joilla on tulehduksellisia niveltulehduksia, kuten nivelreuma (RA), on paljon suurempi masennuksen riski kuin muilla yleisissä ongelmissa. Nivelreuma on myös autoimmuunisairaus, jossa kehon toimintahäiriö aiheuttaa tulehdusta, joka hyökkää niveliin. Masennuksen esiintyvyys nivelreumassa olevilla on noin 19% vuoden 2019 raportin mukaan Lancet-psykiatriaVaikka nivelreuman ja masennuksen välinen suhde on monimutkainen, raportin kirjoittajat spekuloivat kipua ja väsymystä syylliseksi masennuksen aiheuttamiseen ja pahentamiseen sekä elämänlaatuun, samalla tavalla kuin nivelreuma.
Nivelreuman tuki ja resurssitDiabetes
Masennuksen määrä diabeetikoilla on noin 25%. Näiden kahden tilan yhdistelmä on suuri haaste molempien sairauksien hoidossa ja hoidossa, koska toisten esiintyminen pahentaa kumpaakin. Tämä tarkoittaa, että elämänlaatu heikkenee, diabeteksen itsehallinta on heikentynyt, ja komplikaatioiden ja elinajanodotteen vähenemisen mahdollisuus on suurempi kuin sellaisen henkilön, jolla on yksin diabetes.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että diabetes ja masennus esiintyvät rinnakkain kaksi kertaa niin usein kuin niitä esiintyy yksin.
Fibromyalgia
Fibromyalgia on häiriö, jolle on tunnusomaista laaja lihaskipu, väsymys, uni ja mielialaongelmat. Tutkijoiden arvion mukaan jopa 40 prosentilla fibromyalgian kanssa kärsivistä ihmisistä on myös masennus.Kipun ja väsymyksen uskotaan johtavan masennukseen tämän tilan kanssa kärsivillä ihmisillä. Toinen teoria on, että masennus on fibromyalgian oire samoin kuin kipu. Riippumatta siitä, että molemmat olosuhteet voivat häiritä tapaa, jolla henkilö hoitaa toimintaa kotona ja töissä, ja sillä on myös kielteinen vaikutus henkilön elämänlaatuun .
10 Fibromyalgian faktoja varhaisista oireista tautien hallintaanSyöpä
Masennus voi vaikuttaa jopa 25 prosenttiin syöpäpotilaista.Tutkijat eivät ole varmoja, miksi neljäsosa syöpäpotilaista masentuu, mutta heidän mielestään tämä liittyy immuunijärjestelmän muutoksiin, genetiikkaan tai tiettyihin syöpätyyppeihin. Lisäksi syöpähoidot voivat johtaa unihäiriöihin, uupumukseen ja muihin sivuvaikutuksiin, jotka voivat aiheuttaa syöpää sairastavien ihmisten masennuksen.
Millaista on todella syöpä?Hoito
Masennus on yksi hoidettavimmista mielenterveyshäiriöistä, ja jopa 90% masennuksesta kärsivistä reagoi hyvin hoitoon, masennusta hoidetaan pääasiassa psykoterapialla, lääkkeillä tai molempien yhdistelmällä. Krooniseen sairauteen liittyvää masennusta tai taustalla olevan kroonisen sairauden hoitoon käytetyn lääkityksen sivuvaikutuksia voidaan hallita säätämällä tautihoitoja.
Psykoterapia
Psykoterapiaa tai "puheterapiaa" käytetään lievän masennuksen hoitoon ja kohtalaiseen tai vaikeaan masennukseen yhdessä masennuslääkkeiden kanssa. Siihen kuuluu psykiatrin, psykologin tai muun mielenterveyden tarjoajan puhuminen oppimaan elämäsi hallitsemisesta ja vastaaminen kroonisten sairauksien asettamiin haasteisiin terveellisen selviytymisen avulla. Masennuksen vakavuudesta riippuen puheterapiaistunnot voivat kestää muutaman viikon tai kauemmin.
Lääkkeet
Aivokemia voi vaikuttaa masennukseen. Se voi myös olla tekijä hoidossa. Useiden eri lääkkeiden uskotaan muuttavan tiettyjen aivokemikaalien tasoja. Itse asiassa masennuslääkkeet voivat parantaa masennusoireita ensimmäisen viikon tai kahden hoidon aikana, mutta kaikkia etuja ei ole havaittu useita kuukausia. Lääkäri voi säätää lääkitysannoksia tai tarjota erilaista hoitoa, jos et näe parannusta muutaman viikon kuluttua.
Masennuksen ehkäisy
Masennus ja krooniset sairaudet luovat noidankehän, koska ne ruokkivat toisiaan. Onneksi on olemassa asioita, joita voit tehdä masennuksen estämiseksi ja krooniseen sairauteen liittyvien haasteiden ja stressien hallitsemiseksi.
Keskity positiiviseen: Mitä toiveikkaampi olet, sitä kestävämpi voit olla. Yritä olla optimistinen hoitosuunnitelmasi suhteen ja yritä pitää elämäsi mahdollisimman normaalina. Se auttaa myös olemaan kiitollinen elämäsi ihmisistä ja asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Opi kokemuksestasi: Kiinnitä huomiota siihen, miten tautihoidot voivat vaikuttaa sinuun. Auttavatko he vai aiheuttavatko ne epämiellyttäviä sivuvaikutuksia? Jos he eivät auta, aiheuta jatkuvia sivuvaikutuksia tai vaikuta emotionaaliseen terveyteesi, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin asiat pahenevat.
Laajenna tietosi: Opi kaikki mitä voit erityisestä kroonisesta tilastasi, mukaan lukien kuinka hallita sitä ja milloin olla huolissasi.
Osallistu elämääsi: Varmista, että löydät aikaa tehdä asioita, joista pidät. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa ja vältä itsensä eristämistä.
Pysyä aktiivisena: Liike ei vain pidä sinut aktiivisena, mutta se auttaa parantamaan mielialaasi ja vähentämään masennuksen riskiä.
Saada tukea: Ystäväsi ja perheesi voivat olla suuri mukavuuden lähde, kun kamppailet tunteidesi kanssa kohti kroonista sairautta. Ja silloin, kun et voi tavoittaa rakkaitasi, tukiryhmät - joko verkossa tai henkilökohtaisesti - voivat olla loistava paikka jakaa tunteitasi ja haasteitasi tai yksinkertaisesti sallia sinun olla lähellä muita, jotka ymmärtävät kamppailusi.
Muuta mitä voit: On joitain asioita, jotka liittyvät sairauteen, jota et yksinkertaisesti voi muuttaa, mutta on asioita, joita voit. Tilastasi riippuen tämä voi sisältää esimerkiksi säännöllistä liikuntaa, terveellistä syömistä, säännöllistä vierailua lääkärillesi, lääkärisi hoito-ohjeiden noudattamista ja epäterveellisten tapojen, kuten tupakoinnin, välttämistä.
Sana Verywelliltä
Krooniseen sairauteen liittyvä masennus jätetään usein huomiotta. Mutta tämän ei tarvitse olla kyse. Jos sinä tai joku rakastamasi elää kroonisessa sairaudessa ja kokee masennusoireita, on tärkeää saada apua.
Masennus ei ole väistämätön seuraus kroonisesta sairaudesta tai elämästä. Puhu, pyydä apua ja työskentele lääkärisi kanssa etsimään parhaat tapat harjoittaa itsehoitoa, hoitaa kroonisen sairautesi oireita ja vähentää masennuksen riskiä. Muista, että vaikka sinusta tuntuu, että krooninen sairautesi voittaa, sinä hallitset ja pystyt hallitsemaan tautiasi ja elämään täydellistä elämääsi.
Terveet selviytymistaidot epämiellyttäville tunteille