Sisältö
Sääriluun etulihas on lihas, joka sijaitsee säären sääriluun etuosassa. Lihaskurssit polven alapuolelta, sääresi etupuolelta ja kiinnittyvät lopulta jalkasi yläosaan.Tibialis-anteriorisen lihaksen toiminta
Etuosan säärilihaksesi auttaa taiputtamaan nilkkasi ja jalkasi maasta, kuten tapahtuu, kun naputat jalkaa. Lihas auttaa myös vetämään jalkaasi, liike, jota kutsutaan inversioksi. Koska sääriluun etuosa kiinnittyy jalkasi yläosaan, se auttaa myös nostamaan jalkasi kaaria.
Ongelmia, joita voi esiintyä
Etuosan säärilihaksen kohdalla voi esiintyä muutamia erilaisia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa toiminnallisia liikkumisrajoituksia. Näitä voivat olla:
- Säärilastat
- Lihaksen heikkous aiheuttaa jalan pudotuksen ja korkean aloitussivun kävelytavan
- Sääriluun etuosa jänteet
- Iskias kipu säärissäsi
Jos sinulla on ongelmia säärilihaksen etuosassa, saatat huomata kipua sääressäsi, nilkkasi tai jalkasi tai heikkous voi estää etupään säärilihaa toimimasta kunnolla.
Käynti lääkärisi tai fysioterapeutin luona on kunnossa, jos epäilet sääriluun etupuolen ongelmia, etenkin niitä, jotka aiheuttavat toiminnallisen liikkuvuuden menetyksen. Lääkäri voi selvittää, onko säärikipusi säärilastut vai jokin muu ongelma.
Kaikki mitä sinun tulisi tietää säärilevyistäHoidot
Fysioterapeutti voi käyttää erilaisia hoitoja parantaakseen sääriluun etulihaksen toimintaa ja liikkuvuutta. Tyypillisiä hoitoja voivat olla:
- Etuosan sääriluun venytys
- Vahvistavat harjoitukset sääriluun etuosaan
- Kinesiologinen nauha
- Hieronta lihakseen
- Neuromuskulaarinen sähköstimulaatio lihaksen neuromuskulaarisen rekrytoinnin parantamiseksi
Etuosan säärilihas voi myös heikentyä, jos kärsit nilkan tai nilkan murtumasta, joka vaatii pitkän liikkumattomuuden.
Jos sinulla on heikkoutta, kipua tai kireyttä sääressäsi tai sääressäsi, saatat hyötyä vierailusta lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa arvioidaksesi tilannettasi. Etuosan säärilihaksen ongelma voi olla tekijä tilassasi, ja PT voi määrätä oikean hoidon auttamaan.