Sisältö
- Miksi hoito ei ole suoraviivaista
- Kun lisäravinteet ovat järkeviä
- Elämäntapa, elämäntapa, elämäntapa
- Kolesterolin ja triglyseridien lisäravinteet
Saatavilla on useita reseptilääkkeitä, jotka auttavat vähentämään LDL-kolesterolin ja triglyseridien määrää. Monet terveystietoiset ihmiset haluavat kuitenkin parantaa lipiditasojaan turvautumatta reseptilääkkeisiin. Tässä artikkelissa on tietoja joistakin yleisemmin käytetyistä reseptilääkemenetelmistä kolesterolin alentamiseksi.
Ennen kuin teet niin, sinun on kuitenkin tiedettävä muutama asia kolesterolin alentamisesta ja sen vaikutuksesta sydän- ja verisuoniriskiin.
Miksi hoito ei ole suoraviivaista
Vaikka monenlaiset reseptilääkkeet voivat merkittävästi parantaa kolesterolitasoja, viime aikoihin asti vain yhden lääkeryhmän on toistuvasti osoitettu parantavan myös kardiovaskulaarista riskiä - statiineja.
PCSK9-estäjälääkkeet, jotka hyväksyttiin ensimmäisen kerran käytettäväksi kolesterolin hoidossa vuonna 2015, osoittavat myös uutta lupausta riskin vähentäjinä. Kaksi suurta kliinistä tulosta koskevaa tutkimusta, joissa käytettiin PCSK9-estäjiä, ovat osoittaneet lopullisesti parantuneen kardiovaskulaarisen tuloksen - ja siten kardiovaskulaarisen riskin pienenemisen - PCKS9-estäjien evolokumabin ja alirokumabin kanssa.
Jokaista, jolla on jo sepelvaltimotauti, tai jolla on ollut aivohalvaus tai diabetes tai muita riskitekijöitä, jotka asettavat heille erittäin suuren riskin sydän- ja verisuonitauteihin, tulee harkita voimakkaasti statiinihoidossa. PCSK9-estäjähoito voi olla myös vaihtoehto. Jos olet tässä luokassa, lisäravinteiden ottaminen, vaikka ne parantavatkin tehokkaasti lipiditasojasi, ei riitä.
Kun lisäravinteet ovat järkeviä
Kaikkien kohonneiden kolesterolitasojen ei tarvitse ottaa statiinia. On olemassa tapoja saavuttaa kohtalainen kolesterolitason alentaminen ilman tällaisten lääkkeiden käyttöä.
Jos olet pohjimmiltaan terve, ja virallinen sydän- ja verisuoniriskisi arviointi sijoittaa sinut matalan riskin ryhmään - tai ainakin osoittaa, että riski ei ole tarpeeksi korkea statiinihoidon takaamiseksi, niin kolesterolin alentamisella on merkitystä.
Joten tarkastellaan joitain yleisesti käytettyjä reseptilääkkeitä kolesterolin alentamiseksi.
Elämäntapa, elämäntapa, elämäntapa
Kuka tahansa olemme ja riippumatta kardiovaskulaarisen riskin tasosta, paras tapa välttää sydänsairaus ja aivohalvaus on omaksua terveellinen elämäntapa. Istumaton elämäntapa, varsinkin jos siihen liittyy huonoa ruokavaliota, ylipaino ja / tai tupakointi, ei vain aiheuta kohonneita veren lipiditasoja, vaan tuottaa myös erittäin myrkyllistä lipidi- ja glukoosimetaboliaa, joka stimuloi aktiivisesti ateroskleroosia.
Runsaasti liikuntaa, painon hallintaa, terveellisen sydämen ruokavalion syöminen, tupakoimattomuus ja verenpainetaudin ja diabeteksen (jos niitä on) hoito ovat välttämättömiä vaiheita paitsi kolesterolipitoisuuden parantamisessa myös tärkeämpää sydän- ja verisuoniriskin vähentämisessä. Kaikella muulla, mitä voit tehdä - liittyykö siihen reseptilääkkeitä, lisäravinteita tai jopa invasiivista hoitoa - ei voida odottaa olevan paljon hyötyä, ellet myös saa elämäntapasi järjestyksessä.
Kolesterolin ja triglyseridien lisäravinteet
Lukuisten ravintolisien on väitetty parantavan kolesteroli- tai triglyseriditasoja. Suhteellisen vähän näistä väitteistä on tosiasiallisesti arvioitu laillisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Yleisimmin käytetyt lisäravinteet, joita on tutkittu, ovat:
Kalaöljy ja omega-3-rasvahapot:Kalaöljypitoisuudet, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, voivat vähentää triglyseridipitoisuutta merkittävästi, ja niitä määrätään joskus ihmisille, joiden triglyseridipitoisuudet ovat erittäin korkeat. Kalaöljyn tai omega-3-rasvahappojen ei kuitenkaan ole osoitettu parantaa kolesterolitasoja.
Kasvisterolit:Kasvisterolit ovat kemiallisesti samanlaisia kuin kolesteroli, ja nieltynä ne näyttävät vähentävän kolesterolin imeytymistä suolistosta. Imeytyneet kasvisterolit itse voivat kuitenkin lisätä ateroskleroosin ja muiden sydänongelmien riskiä. American Heart Association suosittelee nyt, että väestö ei käytä rutiininomaisesti kasvisterolilisäaineita.
Soija:Viimeisissä tutkimuksissa soijaproteiini on osoittanut vähentävän LDL-kolesterolia.
Liukoiset kuidut:Liukoiset kuidut, joita löytyy elintarvikkeista, kuten täysjyväkaurasta, psylliumista ja parsakaalista, voivat vähentää veren kolesterolitasoja. Liukoisia kuituja sisältävillä elintarvikkeilla on yleensä muita merkittäviä terveysvaikutuksia, ja ne tulisi sisällyttää ruokavalioon riippumatta siitä, mikä vaikutus veren lipideihin on.
Pähkinät:Erilaiset kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että pähkinöiden syöminen voi vähentää veren kolesteroli- ja triglyseriditasoja ja vähentää sydän- ja verisuoniriskiä.
Vihreä tee:Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen juominen voi vähentää LDL-kolesterolitasoja. Tätä kolesterolia alentavaa vaikutusta on ollut vaikea osoittaa muunlaisella teellä.
Punainen hiivariisi:Punainen hiivariisi on fermentoidun riisin muoto, joka sisältää statiinimaisia yhdisteitä, joita kutsutaan monakoliineiksi. Punainen hiivariisi, jossa on monakoliineja, voi, kuten statiinit, vähentää LDL-kolesterolitasoja. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on kuitenkin päättänyt, että monakoliinit on poistettava punahiivariisistä, ennen kuin sitä voidaan myydä Yhdysvalloissa. Tänään on täysin epäselvää, mitä ostat ostaessasi punaista hiivariisiä täydennysvalmistajilta.
Policosanoli:Policosanoli, sokeriruo'osta valmistettu tuote, oli aikoinaan suosittu kolesterolia alentavana aineena. Suuri, hyvin suunniteltu satunnaistettu kliininen tutkimus on kuitenkin osoittanut, että policosanolilla ei todellakaan ole vaikutusta veren lipiditasoihin. Ei näytä olevan mitään hyvää syytä käyttää rahaa siihen.