Muistin menetys ja kolesteroli

Sisältö

• Tutkimukset osoittavat, että matala HDL tai korkea LDL lisää muistin menetysriskiä
• Kolesterolin ja muistin menetyksen mysteerin ratkaiseminen
• Mitä voit tehdä kolesterolista ja muistista

Jos sinulla on vaikeuksia muistaa tarkistaa kolesterolisi, ehkä siihen on syy - tutkimuksessa todetaan, että muistin menetys liittyy alhaisiin HDL-tasoihin, "hyvään kolesteroliin". Tutkijat uskovat, että tämä muistin menetys voi johtaa dementiaan myöhemmin elämässä.

Tutkimukset osoittavat, että matala HDL tai korkea LDL lisää muistin menetysriskiä

Tutkimus julkaistiin heinäkuussa 2008 Arterioskleroosi, tromboosi ja verisuonibiologia: American Heart Association -lehti, havaitsi, että 60-vuotiaana miehillä ja naisilla, joilla oli alhainen HDL-taso, oli 53% todennäköisempi muistin menetys kuin korkeammalla.

Statiinilääkkeiden käytöllä HDL-tasojen nostamiseen tai LDL: n, "huonon kolesterolin", alentamiseen ei havaittu olevan mitään yhteyttä muistin menetykseen tutkimuksessa.

Ja tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun tutkijat ovat löytäneet yhteyden kolesterolin ja muistiongelmien välillä. Tutkimus vuonna 2002, julkaistu Neurologian arkistot, havaitsi, että naisilla, joilla oli korkea LDL-taso, oli lisääntynyt kognitiivisten toimintahäiriöiden aste, mukaan lukien muistin menetys. Neljä vuotta myöhemmin tutkittavat, jotka laskivat LDL-tasojaan, heikensivät myös mahdollisuuksiaan kärsiä kognitiivisista häiriöistä.

Vuonna 2004 Alankomaissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että runsas kolesteroli- ja tyydyttyneiden rasvojen ruokavalio liittyi lisääntyneeseen kognitiivisen heikkenemisen riskiin keski-ikäisten tutkittavien keskuudessa. Tämä tutkimus julkaistiin lehdessä Neurologiatotesi myös, että kalan ja kalaöljyn kulutukseen liittyi pienempi kognitiivisen heikkenemisen riski; kalan maine "aivoruokana" näyttää olevan ennallaan.

Kolesterolin ja muistin menetyksen mysteerin ratkaiseminen

Kuinka kolesteroli vaikuttaa muistiin ja kognitiiviseen toimintaan? Tarkka vastaus kysymykseen on edelleen mysteeri. Tutkijat spekuloivat, että HDL voi parantaa muistia monin tavoin. HDL: llä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa aivotoimintaa. HDL voi myös estää beeta-amyloidin muodostumisen, joka liittyy Alzheimerin tautia sairastavien potilaiden aivokudokseen muodostuviin plakkeihin.

Muut tutkijat, kuten lääketieteen professori William Connor, Oregonin terveys- ja tiedeyliopisto Portlandissa Oregonissa, uskovat, että kolesteroli vaikuttaa aivojen toimintaan pääasiassa LDL: n ja aivohalvausten välisen yhteyden kautta, mikä johtuu plakin muodostumisesta verisuonissa. aivot.

"Korkea kolesterolitaso veressä voi altistaa plakin kertymisen verisuoniin", kertoo ateroskleroosin (prosessi, jossa valtimoihin kertyy kerrostumia) asiantuntija Connor. Ja hän lisää, "aivohalvaus voi johtaa muistin menetykseen".

Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että "kolesteroli näyttää liittyvän läheisesti Alzheimerin taudissa kehittyvien amyloidiplakkien muodostumiseen". Suurin osa tutkimista tutkimuksista havaitsi yhteyden kolesterolin ja Alzheimerin taudin välillä.

Mitä voit tehdä kolesterolista ja muistista

Vaikka tutkijat jatkavat kolesterolin ja muistihäviön palapelin kokoamista, voit tehdä nyt paljon, jos olet huolissasi kolesterolitasostasi.

American Heart Associationin mukaan säännöllinen liikunta ja tupakansavun välttäminen voivat kaikki auttaa kohentamaan kolesterolitasoa. Kolesterolia alentavat lääkkeet voivat myös auttaa potilaita saavuttamaan kolesterolitavoitteensa.

Ja tietysti sydämen terveellisen ruokavalion syöminen on erittäin suositeltavaa. Tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin välttämisen lisäksi tohtori Connor ja muut asiantuntijat kannustavat ihmisiä saamaan runsaasti kuitua, syömään säännöllisesti hedelmiä ja vihanneksia ja saamaan yhden tai kaksi annosta kalaa viikossa.