Sisältö
Luuletko säällä olevan vaikutusta fibromyalgian oireihisi? Millainen sää saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi? Kun kysytään ensimmäisestä kysymyksestä, monet fibromyalgiaa (ja muita kiputiloja) sairastavat ihmiset sanovat "kyllä!" Kun kysytään toisesta, vastaukset vaihtelevat suuresti.Jos puhut lääkärisi kanssa sään vaikutuksesta tunteisiin, saatat saada mitä tahansa reaktioita - mitä tahansa, "näen sen monilla potilaillani" - "Se on vanhojen vaimojen tarina". Joten mikä on sopimus? Onko säämuutoksilla kielteisiä vaikutuksia vai ei?
Sää ja fibromyalgia
Meillä ei ole paljon tutkimusta sään vaikutuksesta fibromyalgian oireisiin, mutta meillä on kourallinen tutkimuksia. Voimme myös tutkia sään vaikutusta muihin kiputiloihin, kuten niveltulehdukseen ja migreeniin, joita on tutkittu paljon kauemmin.
Suuri Internet-kysely, johon osallistui lähes 2600 fibromyalgiaa sairastavaa ihmistä, auttaa valaisemaan tätä suhdetta. Tämä oli yleinen tutkimus, ei etsitty nimenomaan säähän liittyviä tietoja. Kun kysyttiin, mitkä asiat näyttivät pahentavan heidän oireitaan, valtava 80 prosenttia vastaajista sanoi "säämuutokset".
Paitsi että suuri määrä, mutta se oli myös toiseksi eniten ilmoitettu paheneva tekijä, joka tuli vasta "emotionaalisen ahdistuksen" (83 prosenttia) ja "unihäiriöiden" (79 prosenttia), "raskaan toiminnan" (70) jälkeen. "henkinen stressi" (68 prosenttia).
Mielenkiintoinen asia noista viidestä koetuista laukaisijoista on se, että tiedämme tosiasiallisesti, että neljästä niistä on negatiivinen vaikutus oireiden vakavuuteen. Se on tutkittu, havaittu ja yleisesti hyväksytty tosiasiana. Sää on ainoa, joka on edelleen ilmassa.
Mitä tutkimus paljastaa
Vuonna 2013 julkaistu tutkimus Niveltulehduksen hoito ja tutkimus mukana 333 fibromyalgiaa sairastavaa naista. He saivat naiset vastaamaan päivittäin kysymyksiin kipustaan ja väsymyksestään, ja verrattiin sitten meteorologisiin tietoihin.
Tutkijat löysivät "merkittävän, mutta pienen" vaikutuksen kipuun tai väsymykseen viidessä (10%) heidän tekemästään 50 eri säävertailusta. He löysivät myös merkittäviä, mutta pieniä ja epäjohdonmukaisia eroja osallistujien välillä säämuuttujien satunnaisvaikutusten suhteen.
He päättelivät, että säällä ei ole yhtenäistä vaikutusta oireisiin, mutta jätettiin mahdollisuus, että sää voisi vaikuttaa joihinkin, sanoen:
"Nämä havainnot eivät sulje pois mahdollisuutta, että yksittäisillä potilailla voi olla sää-oireiden välisiä suhteita. Jotkut potilaat saattavat olla herkempiä säälle tai säämuutoksille kuin muut potilaat, ja joihinkin potilaisiin voi vaikuttaa positiivisesti ja muihin potilaisiin negatiivinen vaikutus erityisiin potilaisiin. sääolosuhteet."
Itse asiassa he sanovat löytäneensä suunnilleen saman määrän positiivisia yhdistyksiä kuin negatiiviset. Twitter-viestien 2017 analyysi näyttää vahvistavan havainnot sään normaalista vaikutuksesta fibromyalgiaan. (Analyysissä käytettiin osittain avainsanoja, kuten #fibromyalgia, #fibro ja #spoonie.) Mielenkiintoista on, että he löysivät alueellisia eroja siinä, mitkä sääolosuhteet häiritsivät ihmisiä.
Esimerkiksi heidän mukaansa kahdeksan osavaltiota, joilla on eniten Twitter-viestejä analyysissä, nämä kuusi eivät paljastaneet merkittävää korrelaatiota sään ja oireiden välillä:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Kahdessa muussa, vaikka Kaliforniassa ja New Yorkissa, he löysivät "merkittäviä, mutta heikkoja" korrelaatioita. Kaliforniassa kosteus häiritsi ihmisiä. New Yorkissa se oli tuulen nopeus. He päättelivät, että vaikutus on epätasainen ja voi vaihdella alueittain tai yksilöittäin.
Saattaa tuntua hämmentävältä, että sama tekijä voi olla positiivinen tai negatiivinen ja että siinä ei ole mitään johdonmukaista, mutta tällainen asia on par kurssille, kun puhutaan fibromyalgiasta.
Lähes kaikki, mukaan lukien lääkkeet, lisäravinteet, ruoka, liikunta jne., On meille erittäin yksilöllistä. Meillä kaikilla on ainutlaatuinen sekoitus oireita ja laukaisijoita, ja siksi meillä on ainutlaatuinen vastaus tekijöihin, jotka vaikuttavat mielentilaan. Myös päällekkäiset kipuolosuhteet ovat yleisiä meillä ja niillä voi olla oma suhde säähän.
Sää ja muut kiputilat
Tutkimukset säästä ja kivusta muissa olosuhteissa, samoin kuin kipu yleensä, ovat sekavia. Vuoden 2015 tutkimus vuonna Journal of Rheumatology ehdottaa kosteuden ja nivelkivun välistä suhdetta nivelrikossa.Kylmällä säällä kosteuden vaikutus on suurempi kuin lämpimällä säällä.
Muut tutkimukset ovat ehdottaneet nivelreuman kivun ja kosteuden välisiä suhteita, kun taas jotkut ovat liittäneet sen korkeaan ilmanpaineeseen. Pieni vuonna 2011 tehty tutkimus Japanista ehdotti yhteyksiä migreenin ja ilmanpaineen laskun välillä.
A 2010 Reumatologia tutkimuksessa havaittiin, että kylmä sää liittyi enemmän kipuun, mukaan lukien krooninen laajalle levinnyt kipu. Tutkijat totesivat, että odotetusti talvi oli pahin kausi, jota seurasivat syksy ja kevät ja että kesä oli paras kausi.
He totesivat kuitenkin, että osa sään ja kivun välisestä suhteesta voidaan selittää korkeampalla ilmoitetulla liikunnalla, paremmalla unella ja positiivisemmalla mielialalla lämpiminä, aurinkoisina päivinä.
Mitä voit tehdä asialle
Oletetaan hetkeksi, että säällä voi olla negatiivinen vaikutus fibromyalgian oireisiin ja että se on ongelma sinulle. Voitteko tehdä jotain vaikutusten vähentämiseksi?
Jos se on kylmä tai kuumuus, ongelma on ilmeinen ratkaisu yrittää pysyä lämpimänä, kun on kylmä tai viileä, kun se on kuuma. Se on kuitenkin helpompaa sanoa kuin tehty, jos sinulla on myös lämpötilaherkkyys (yleinen fibromyalgian oire) ja ongelmia liian kuumana tai kylmänä (myös yleinen).
Jos kosteus häiritsee sinua, ilmankuivain voi auttaa, mutta vain kotona. Ilmanpaine? Muuttuva sää? Siellä ei ole helppoa ratkaisua. Varmasti, jos elämäsi ilmapiiri tuntuu epäystävälliseltä, voi tuntua houkuttelevalta siirtyä muualle.
Ongelmana on, että ellet ole viettänyt siellä paljon aikaa, et tiedä miten että ilmasto vaikuttaa sinuun, kunnes olet asunut siellä jonkin aikaa. Voi olla, että se on liian iso uhkapeli niin dramaattiselle toimenpiteelle, varsinkin kun otetaan huomioon vuosi 2010 Reumatologia Tutkimuksessa todettiin, että "kipu ei ole väistämätön seuraus" ilmastosta.
Paras panoksesi voi olla löytää fibromyalgian hoito, joka onnistuu monenlaisia oireita vastaan ja helpottaa sairautesi vakavuutta yleensä.