Sisältö
- Paksusuoli on 5 jalkaa pitkä
- Ruokaan kuluu 12-48 tuntia päästäksesi paksusuolen läpi
- Suolen normaalit tiheydet vaihtelevat
- Noin 100 biljoonaa mikrobia elää paksusuolessasi
- Paksusuolesi ei ole koskaan tyhjä
- Peräsuolesi on yleensä tyhjä
- Paksusuolesi imee noin 1 Quart vettä joka päivä
- Suuret tai runsaasti rasvaa sisältävät ateriat voivat laukaista suoliston
- Terveet ulosteet eivät aina ole ruskeita
- Voit elää ilman kaksoispistettä
Paksusuoli on 5 jalkaa pitkä
Paksusuoli, jota muuten kutsutaan paksusuoleksi, ulottuu ohutsuolestasi peräaukkoon. Järjestyksessä sen osat ovat umpisuoli, nouseva paksusuoli, poikittainen paksusuoli, laskeva paksusuoli, sigmoidinen paksusuoli, peräsuoli ja peräaukon kanava. Paksusuolesi on 3 tuumaa leveä sen leveimmässä kohdassa, umpisuolessa, ja hieman alle tuuman leveä sen kapeimmassa kohdassa, sigmoidisessa paksusuolessa.
Ruokaan kuluu 12-48 tuntia päästäksesi paksusuolen läpi
Monet ihmiset uskovat, että heidän syömänsä ruoka tulee ulos seuraavassa suolistossa. Voi todella kestää jonkin aikaa, ennen kuin ruoka menee läpi ruoansulatuskanavan. Tämä ajan pituus tunnetaan kauttakulkuaikana ja se voidaan mitata käyttämällä paksusuolen läpimenoaikakoketta. Mielenkiintoista on, että keskimääräiset kuljetusajat voivat olla hyvin erilaisia tutkittavasta väestöstä riippuen. Kuljetusaikaan vaikuttavia tekijöitä ovat rotu, sukupuoli, tyypillinen ruokavalio ja liikunnan määrä. Yli 72 tuntia kestävän kauttakulkuajan katsotaan yleensä osoittavan mahdollista suoliston häiriötä.
Suolen normaalit tiheydet vaihtelevat
Vaikka monet ihmiset pitävät yhtä suolenliikettä päivässä normina, tutkimus ei tue tätä. Suolen liikkeen tiheys vaihtelee suuresti yksilöiden välillä, ja se vaihtelee suuresti yksittäisten yksilöiden välillä.
Noin 100 biljoonaa mikrobia elää paksusuolessasi
Paksusuolessamme on lukemattomia määriä mikro-organismeja, jotka tunnetaan nimellä mikrobiota tai suolistofloora. Suurin osa näistä organismeista on bakteereja. Mikrobin roolin tunnistaminen on johtanut probioottien käytön suosioon ravintolisinä ja elintarvikelisäaineina ruoansulatuskanavan terveyden ja immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi.
Paksusuolesi ei ole koskaan tyhjä
Monet ihmiset uskovat, että he ovat tyhjentäneet paksusuolensa useiden ripulien jälkeen tai että he voivat pitää paksusuolensa tyhjänä välttämällä ruokaa. Koska jakkara koostuu suuresta osasta bakteereja, ulosteita muodostuu jatkuvasti.
Bakteerien lisäksi uloste koostuu nestemäisestä, sulamattomasta ruoasta, ravintokuidusta, rasvoista, mineraaleista ja proteiineista.
Peräsuolesi on yleensä tyhjä
Säännöllisin väliajoin laskeutuvat lihakset ja sigmoidiset paksusuolet siirtävät ulosteainetta peräsuoleen. Vastauksena peräsuoli laajenee ja tarttuu ulosteeseen. Ulosteet ovat peräsuolessa sisäisten ja ulkoisten sulkijalihasten kautta. Kun olet päättänyt tehdä suoliston, vapaaehtoiset ja tahattomat lihakset työskentelevät yhdessä ulosteen työntämiseksi.
Paksusuolesi imee noin 1 Quart vettä joka päivä
Paksusuolen tehtävä on saattaa loppuun ruoansulatuskanava. Sen päätehtävä on absorboida vettä ja elektrolyyttejä ohutsuolesta kulkeutuvasta materiaalista. Tästä materiaalista muodostetaan sitten uloste, joka voidaan siirtää suoliston aikana. Kun henkilö kokee ripulia, hän kulkee ulosteesta, joka ei ole ollut paksusuolessa tarpeeksi kauan, jotta hänellä olisi ollut riittävästi nestettä imeytyneenä ulosteen vahvistamiseksi. Päinvastainen tilanne tapahtuu, kun henkilö kokee ummetusta. Siinä tapauksessa jakkara on ollut paksusuolessa liian kauan ja siten kuivuu, kovaksi ja vaikeasti läpäiseväksi.
Suuret tai runsaasti rasvaa sisältävät ateriat voivat laukaista suoliston
Yksi kehosi reflekseistä on gastrokollinen refleksi. Kun syöt jotain, tämä refleksi käynnistyy ja aloittaa liikkumisprosessin koko ruoansulatuskanavassa. Suuret ateriat ja rasvaiset ateriat näyttävät aiheuttavan suuremman gastrokokkivasteen ja saattavat siten aiheuttaa ulostamisen tarpeen.Tämä tieto on hyödyllistä niille, joilla on taipumusta joko ummetukseen tai ripuliin. Ummetusta sairastaville suuri, rasvainen ateria aamulla voi toimia kehon luonnollisten biorytmien kanssa suoliston liikkumisen edistämiseksi. Ripuliin taipuvaisen henkilön tulisi pitää kiinni pienistä, vähärasvoisista aterioista.
Terveet ulosteet eivät aina ole ruskeita
Ei tarvitse olla paniikkia, jos näet ulosteiden värissä joitain vaihteluita. On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ulosteen väriin. Terveet ulosteet kuuluvat tyypillisesti ruskeaan alueeseen, mutta voivat olla myös keltaisia tai oransseja.
Sinun tulisi ilmoittaa lääkärillesi, jos ulosteesi on kirkasta tai tummanpunaista tai mustaa tai tervanväristä, koska tämä voi viitata verenvuotoon.
Milloin on syytä huolehtia siitä, että ulosteesi ulkonäkö on muuttunutVoit elää ilman kaksoispistettä
Elintarvikkeiden ravintoaineet, jotka meidän on selviydyttävä, imeytyvät pääasiassa ohutsuoleen. Siksi henkilöllä voi olla kaksoispiste poistettu ja hänellä on edelleen terveellinen elämä. On olemassa useita terveysolosuhteita, kuten paksusuolisyöpä tai tulehduksellinen suolistosairaus, joissa voidaan pitää tarpeellisena poistaa henkilön paksusuoli. Joissakin näistä tapauksista suoritetaan kolostomiaksi kutsuttu toimenpide, jossa vatsaan tehdään aukko siten, että ulostemateriaali voidaan kerätä kehon ulkopuolelle kolostomipussiin. Toinen vaihtoehto on J-pussin käyttö, jossa ohutsuolen viimeistä osaa käytetään ulosteen pitämiseen sisäisesti.