Kun tarvitset polvisuojaa kipua varten

Sisältö

• Polvitukien tyypit
• Vinkkejä polvisuojan käyttämiseen
• Vasta-aiheet
• Sana Verywelliltä

Polvisuoja on tuki, jota voidaan käyttää vähentämään polvikipua, estämään vammoja ja auttamaan toipumassa loukkaantumisen jälkeen. Polvitukia on erityyppisiä (esim. Liikkeentunnistin, polven ajonestolaite ja useita muita), jotka koostuvat useista materiaaleista ja tarjoavat erilaisia ​​polvinivelen tukitasoja.

Sinä ja lääkäri voitte päättää, pitäisikö sinun käyttää polvisuojaa ja milloin jalkasi ja polven kunto. Vaikka polvisuojat voivat olla hyödyllisiä, joskus niiden käyttäminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Polvitukien tyypit

Polven rakenteet voivat vahingoittua tai irtoaa onnettomuudessa tai putoamisen vuoksi, ja polvisuojusta saatetaan tarvita parantuessasi. Terve polvenivelesi voi myös loukkaantua voimakkaan iskun takia urheilullisen toiminnan aikana. Polvi voi myös olla altis loukkaantumiselle taustalla olevan tilan vuoksi.

Erityyppiset polvisuojat vaihtelevat niiden toiminnan ja tuen tason mukaan. Jotkut suojaavat polvea vahingoittumisen estämiseksi, toiset tukevat polvea kivun hillitsemiseksi. Jotkut olkaimet vakauttavat polven, jos se on altis loukkaantumiselle, ja jotkut kiinnittävät polven optimoimaan paranemisen loukkaantumisen jälkeen.

Yleensä polvisuoja tulisi valita tilanteen mukaan. Laitteen pitäisi auttaa hallitsemaan ja jakamaan painetta polven ympärillä.

Polvinivelesi sisältää luita, rustoa, nivelsiteitä, jänteitä ja lihaksia. Tällä nivelellä on huomattava liikealue ja sillä on paljon painoa. Polvisuoja on rakennettu vähentämään liikettä tavalla, joka suojaa polviasi tavalla, joka vastaa tarpeitasi tiettynä ajankohtana.

Profylaktinen

Profylaktista polvisuojaa, kuten polvisuojusta, käytetään polven suojaamiseen, jos aiot olla tilanteessa, jossa on suuri polvivamman riski, kuten kontaktilajeissa, joissa polvesi todennäköisesti osuu. Näitä polvisuojia voidaan käyttää, vaikka polvillasi ei olisikaan ongelmia, mutta haluat ryhtyä toimenpiteisiin sen suojaamiseksi.

Profylaktisissa polvisuojuksissa on yleensä pehmuste, erityisesti polviluuissa, suojaamaan polviasi suorilta iskuilta johtuvilta vaurioilta.

Purkulaite

Polvinosturin tukijalkaa käytetään tyypillisesti tulehdustilojen, kuten jännetulehduksen, polven nivelrikon, patellofemoraalisen tai iliotibiaalisen vyöhykkeen stressioireyhtymän ja chondromalacia patellaen (CMP) aiheuttaman kivun hallintaan. Tämäntyyppinen ahdin auttaa siirtämään polvinivelesi painetta ja painoa kivun vähentämiseksi.

Kuormaajan pidikkeitä on useita, kuten:

• Patellar-liikkeentunnistinta, jonka edessä on J-tyyny patellan kevyesti nostamiseksi, voidaan käyttää, jos sinulla on polvilumpion jännetulehdus.
• Iliotibiaalisen kaistan stressioireyhtymä aiheuttaa kipua polven puolella, ja se voidaan lievittää pienellä nauhalla polvinivelen alaosan ympärillä. Nauha auttaa puristamaan iliotibiaalisen nauhan sinne, missä se työntyy sääresi, vähentäen siihen vaikuttavia mekaanisia voimia.

Kuormaajan polvisuojat ovat mukavuutta. Ne eivät suojaa polvea suoralta törmäykseltä tai ylikuormitukselta.Muista kuulla lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa, kun päätät, minkä tyyppinen kuormauslaitteen pidike sopii parhaiten tilallesi.

8 parasta polvisuojaa niveltulehdukseen vuonna 2020

Toimiva

Toiminnallista tukijalkaa käytetään polvinivelen vakauttamiseen. Tällöin tämä ahdin voi auttaa estämään polvivamman, jos sinulla on suuri riski polven sisällä tai sen ympärillä olevasta rakenteellisesta ongelmasta, kuten heikoista nivelsiteistä tai taipumuksesta polven sijoiltaan.

Toiminnallisia pidikkeitä on erilaisia, ja paras sinulle riippuu polven ongelmasta ja odotetusta aktiivisuudesta.

• Liikkeenohjaimen pidike: Jos sinulla on nyrjähdys tai liikaa venytys polven puolella, lääkäri voi suositella liikkeentunnistinta. Tämä on neopreeniholkki, jonka sisäpuolella ja ulkopuolella on metallituet, jotka auttavat tukemaan nivelsiteitä. Sitä käytetään usein toimintoihin, jotka edellyttävät polven kääntämistä, pysäyttämistä / käynnistämistä tai toistuvaa taipumista.
• Patella-ohjaintuki: Jos sinulla on ollut syrjäytynyt polvilumpio, polvilumpio-reisiluun stressioireyhtymä, polven niveltulehdus tai CMP, polvilumpion säätötukea voidaan käyttää vähentämään luun liikettä.Tämä tyyppinen ahdin on polven päällä käytetty neopreeniholkki. Siinä on aukko, joka paljastaa ja pitää patellan paikallaan sellaisten toimintojen aikana kuin kävely, juoksu tai kyykky.

Kuntouttava

Polvileikkauksen jälkeen, kuten meniskin korjaus tai etupuolen ristisolun (ACL) korjaus, polvisuoja voi auttaa kiinnittämään nivelen, jotta se voi parantua kunnolla. Aluksi voidaan käyttää Bledsoe-kiinnitintä tai polvisuojainta. Paranemisen jälkeen toiminnallista henkseliä voidaan käyttää urheilullisen toiminnan aikana.

• Bledsoe-kiinnike: Bledsoe-kannattimessa on hihnat, jotka kietoutuvat reiden ja säären ympärille, ja metalliset tukikiinnikkeet polvinivelen sisä- ja ulkopuolella. Pieni mekanismi voi lukita polven täyspitkäksi, missä se pysyy alkuvaiheessa leikkauksen jälkeen. Paranemisen edetessä ja enemmän liikettä voidaan sietää turvallisesti, lukitusmekanismi voidaan avata, jotta polvi voi taivuttaa määrätyn määrän.
• Polven ajonestolaite: Polven ajonestolaite on pitkä kangasnauha, joka kulkee säären ja reiden pituudelta. Siinä on metalliset tukitangot kannattimen sisä- ja ulkopuolella; itsekiinnittyvät hihnat pitävät polvea paikallaan. Ajonestolaitteen etu verrattuna kipsilevyyn on, että se voidaan poistaa hellävaraisen liikkeen mahdollistamiseksi paranemisen aikana.

Ota yhteys lääkäriisi tai fysioterapeuttiin, ennen kuin teet muutoksia Bledsoe-pidikkeen asetuksiin. Samoin muista puhua jonkin näistä ammattilaisista ennen kuin poistat polvisuojat.

Pitäisikö sinun käyttää Bledsoe-ahdin ACL-leikkauksen jälkeen?

Vinkkejä polvisuojan käyttämiseen

Johdonmukaisuus voi olla ongelma polvisuojuksen hyödyntämisessä, ja noin 25% ihmisistä, jotka käyttävät sitä lääketieteelliseen tarkoitukseen, ilmoittavat vähäisistä komplikaatioista tai ongelmista aaltosäiliön käytössä.

Syitä, joiden vuoksi jotkut ihmiset lopettavat polvisuojan käytön lopettamisen, ovat:

• Ihoärsytys
• Huono istuvuus
• Helpotuksen puute
• Epämukavuus sitä käytettäessä

Seuraava voi auttaa sinua välttämään nämä huolenaiheet.

Valitse viisaasti

Oikean kannattimen käyttäminen ja hyvän istuvuuden takaaminen ovat avainasemassa sen varmistamisessa, että saat haluamasi edut ja että ahdin on mahdollisimman mukava (ja tehokas).

Lääkäri ja / tai fysioterapeutti opastaa sinua, minkä tyyppistä tukea tarvitset ja miten sinun pitäisi käyttää sitä. He voivat myös tarkistaa kannattimen istuvuuden ja selvittää, tarvitaanko säätöjä tai muuta kokoa.

Tiedä mitä odottaa

Tietäen, mitä polvisuojuksesi on tarkoitus tehdä puolestasi, voit arvioida sen tehokkuutta ja käyttää sitä oikealla tavalla.

Eri polvisuojat voivat näyttää samanlaisilta, mutta toiminta ei aina vastaa ulkonäköä. Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa ja varmista, että ymmärrät polvisuojuksesi tarkoituksen.

Kuinka sovittaa ja käyttää polvisuojasi leikkauksen jälkeen

Hanki oikea ajoitus

Aidon käyttäminen silloin, kun se todennäköisesti auttaa, ei vain silloin, kun luulet tarvitsevasi sitä, voi myös auttaa. Saatat joutua käyttämään pidikkeitäsi koko päivän tai vain tiettyjä toimintoja varten. Liian suuri tai riittämätön käyttö voi aiheuttaa ongelmia.

Esimerkiksi kannattimen käyttäminen tarpeettomasti pitkiä aikoja voi aiheuttaa ihon kulumista. Ja antamalla sen rajoittaa aktiivisuutta kuukausien ajan, jos sinun ei tarvitse tehdä, se voi johtaa lihasten surkastumiseen (kutistumiseen) tai nivelten jäykkyyteen.

Toisaalta, kun otat irti ennen polven nivelten valmistamista, se voi heikentää paranemista. Ja laiminlyönti sen käyttämisestä, kun olet alttiina loukkaantumiselle, tarkoittaa, että saatat päätyä polvivaurioihin.

Keskustele lääkärisi tai terapeutin kanssa siitä, pitäisikö sinun käyttää aaltosulaketta, kun:

• Nukkumassa
• Istuu
• Ajo
• Kävely
• Venyttely

10 parasta polven tukituotetta vuodelta 2020

Vasta-aiheet

Polvisuoja ei ole oikea valinta kaikille. Jotkut sairaudet voivat tehdä sinusta alttiita haitallisille vaikutuksille polvisuojuksen käytöstä. Ja joissakin tapauksissa polvisuojat eivät ole ollenkaan tehokkaita.

Jos sinulla on voimakasta kipua jaloissasi tai heikentynyt tunne, kuten perifeerisen neuropatian takia, polvisuoja ei välttämättä sovi sinulle. Tämä johtuu siitä, että et ehkä pysty aistimaan aaltosuojuksen pientä leikkausta tai painetta, ja haava voi pahentua ymmärtämättä sitä.

Ja verisuonten vajaatoiminta voi myös tehdä polvisuojan tukemisesta ongelmallista. Sinulla saattaa olla vähentynyt verenkierto, kun käytät polvisuojusta, ja tämä voi johtaa pitkäaikaisiin verisuoniongelmiin.

Sinun on myös oltava varovainen, jos sinulla on luun epämuodostumia tai synnynnäisiä luun epämuodostumia. Polvisuojan muoto ja rakenne voidaan standardoida tavalla, joka johtaa nivelvaurioihin, jos polvinivelesi on rakenteeltaan epätyypillinen.

Sana Verywelliltä

Polvisuojat voivat helpottaa epämukavuutta ja suojata polvea vammoilta monissa eri olosuhteissa. On tärkeää, että käytät aaltosuojainta oikein ja että pidät yhteyttä lääkäriisi tai fysioterapeuttiin muuttuvista tarpeistasi, jotta saat parhaan hyödyn aaltosuojan käyttämisestä.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti