Sisältö
Vaikka rakkaansa äkillinen, odottamaton kuolema voi vapauttaa ahdistuksen ja surun virran, perheenjäsen tai ystävä, joka poikkeaa elämästä päivien, viikkojen, kuukausien tai jopa pidempään, voi osoittautua yhtä traumaattiseksi selviytyneille ennakoivan surun vuoksi - surua ennen kuolemaa.Vinkkejä ennakoivaan suruun selviytymiseen
Tässä on muutama tunneongelmista, joita saatat kohdata yrittäessäsi selviytyä rakkaasi lähestyvästä kuolemasta, ja ehdotuksia, jotka auttavat sinua selviytymään niistä.
Tunne loppuun
Riippumatta siitä, palveletko hoitajana vai ei, tietäminen siitä, että rakkaasi aika on rajallinen, vie fyysistä ja henkistä voimaa. Ihmiset voivat elää tehokkaasti "hätätilassa" vain lyhyen ajan.
Vaikka tämä aika vaihtelee henkilöstä ja tilanteesta riippuen, kun raja on saavutettu, mieli ja aistit alkavat sulkeutua itsensä säilyttämisenä. Tämä voi ilmetä monin tavoin, mukaan lukien:
- Ylivoimainen tarve nukkua
- Keskittymisen puute
- Tunteellinen "tunnottomuus" tai irrallisuus
On tärkeää ymmärtää, että nämä tunteet ovat täysin normaaleja eivätkä tarkoita, että olet kylmä tai tuntematon. Lopulta kehosi ja mielesi palautuvat ja tunnet itsesi jälleen normaaliksi - kunnes jokin muu laukaisee kohonneen emotionaalisen reaktion. Sinun pitäisi odottaa kokevasi sellaisia tunteaaltoja ja katsomaan lopetusajankohdat tarpeelliseksi ja terveelliseksi.
Varmista, että myös nukut riittävästi, syöt kunnolla, vietät aikaa muiden perheenjäsenten tai ystävien kanssa ja pystyt tunnistamaan hoitajan palamisen merkit.
Tunne kieli sidottu
Kuolema on vaikea aihe puhua useimmille ihmisille, ja varsinkin silloin, kun meidän on todistettava rakkaasi pitkittyneestä kuolemasta.
Koska tunnemme olomme epämukavaksi, alamme usein tehdä pääpiirteissämme oletuksia siitä, mitä rakkaamme tekee tai ei halua puhua heidän lähestyvästä kuolemastaan, kuten: "Jos ilmaisen kuinka paljon kaipaan häntä, se saa hänet tuntuu pahemmalta "tai" en sano hyvästit vasta loppuun asti, jotta hän ja minä voimme löytää onnea jäljellä olevasta ajasta. "
Tällaisten sisäisten keskustelujen nettovaikutus on usein se ei mitään sanotaan, mikä voi todella saada kuolevan henkilön tuntemaan itsensä eristetyksi, huomiotta tai yksin.
Niin vaikeaa kuin se saattaa tuntua juuri nyt, avoin ja suora viestintä on paras tapa olla vuorovaikutuksessa kuolevan rakkaansa kanssa. Kerro hänelle, että haluat puhua tunteistasi sekä siitä, mitä voit tarjota jäljellä olevan ajan aikana tueksi ja mukavuudeksi.
Kun rehellinen keskustelu alkaa, saatat huomata, että pelkosi tämän keskustelun aloittamisesta oli liioiteltu.
Tuntuu syylliseltä
Kun rakastamallemme henkilöllä diagnosoidaan lopullinen sairaus, on erittäin helppo keskittää kaikki huomiomme ja energiamme potilaaseen melkein omien tarpeidemme ulkopuolelle. Kuolevan rakkaansa hoidosta aiheutuva rasitus - etenkin niille, jotka tarjoavat huomattavan määrän hoitoa - voi usein johtaa hoitohenkilökunnan stressiin, kun fyysiset, emotionaaliset ja jopa taloudelliset vaikutukset maksavat.
Vaikka se saattaa tuntua käsittämättömältä, hoitohenkilökunnan stressi voi aiheuttaa kaunaa, vihaa tai turhautumista kuolevaa potilasta kohtaan - ja nuo tunteet aiheuttavat usein syvällisen syyllisyyden tunteen. Jos tällaiset tunteet jätetään hoitamatta, ne voivat vakavasti vaikeuttaa potilaan kuoleman jälkeen tuntemaa surua, mikä saattaa aiheuttaa masennuksen, itsemurha-ajatusten tai traumaperäisen stressihäiriön riskin.
Jos sinulla on merkkejä hoitohenkilökunnan stressistä, sinun tulisi heti puhua perheellesi tai ystävillesi ja sanoa: "Tarvitsen apua." Ihannetapauksessa joku voi ottaa osan vastuustasi, jonka olet pitänyt, jopa väliaikaisesti, saadaksesi tauon ja lievittääksesi stressiäsi.
Jos tämä ei ole vaihtoehto, harkitse muodollisempaa hengähdystapausta, kuten aikuisten päivähoitolaitos tai kotihoitajan palkkaaminen, jotta saisit itsellesi tarvitsemasi tauon.
Vaikka voi tuntua vaikealta pakottaa itseäsi päästämään väliaikaisesti irti, palaat virkistyneemmäksi ja energisemmäksi ja tarjoat paljon parempaa hoitoa kuolevalle rakkaallesi.